Causes et symptômes de la déshydratation
La déshydratation est la perte de plus de liquide du corps que ce qui est remplacé. La déshydratation est un problème courant chez les personnes qui utilisent des drogues, à la fois pendant les phases d’intoxication et de sevrage, et nécessite parfois des soins médicaux. Une déshydratation extrême est dangereuse et peut même entraîner la mort.
Le risque de déshydratation est particulièrement élevé si vous consommez des drogues dans des environnements chauds tels que les pistes de danse bondées ou les festivals en plein air en été. Cependant, la déshydratation peut également survenir chez les personnes de tout âge qui ne consomment pas de drogue..
Les causes
La consommation de drogues peut entraîner une déshydratation du fait des effets des drogues elles-mêmes, ce qui peut accélérer la respiration, augmenter la transpiration, augmenter la miction et provoquer des vomissements et des diarrhées, pouvant toutes conduire à la déshydratation. Les médicaments peuvent également provoquer une déshydratation indirectement, par exemple en stimulant les personnes à être trop actives et en perturbant leur attention et leur conscience corporelle, de sorte qu'elles ignorent le besoin de liquide de leur corps..
Cependant, la consommation de drogues n'est pas le seul comportement pouvant entraîner la déshydratation. Plusieurs autres comportements addictifs et troubles associés peuvent également conduire à la déshydratation. Par exemple, les personnes qui consomment des spasmes ou purgent sont également vulnérables à la déshydratation en raison de la perte de liquide résultant des vomissements ou de la diarrhée provoquée par une utilisation excessive de laxatifs, tandis que les personnes ayant une dépendance à l'exercice peuvent se déshydrater par transpiration excessive.
Certaines des approches controversées et dangereuses du pro-ana prônent la perte de poids à tout prix, même si cela signifie déshydrater le corps pour l'atteindre. Ce processus est accéléré par les pilules diurétiques et laxatives, parfois utilisées à cette fin. Les deux méthodes de perte de poids - qui n'entraînent aucune réduction de la graisse corporelle - peuvent également entraîner une déshydratation. Fondamentalement, chaque fois que vous perdez un excès de liquide suite à une miction excessive, une transpiration, une diarrhée ou des vomissements, vous risquez une déshydratation..
Symptômes
Les symptômes de déshydratation comprennent une bouche sèche, des yeux secs, des lèvres gercées et une soif. Lorsque la déshydratation s'aggrave, vous pouvez également ressentir des douleurs à la vessie ou aux reins, ou souffrir de constipation. Cependant, tenter de remplacer un liquide en buvant de grandes quantités d'eau pure peut être une erreur, en particulier si vous avez également perdu du liquide en raison d'une transpiration excessive..
Remplacer l'eau sans remplacer les minéraux que votre corps perd également à cause de la déshydratation peut entraîner un déséquilibre des électrolytes nécessaires à la régulation adéquate des fluides dans les cellules du corps. Dans les pires cas, une condition appelée hyponatrémie ou intoxication par l'eau peut en résulter, ce qui peut entraîner des interférences avec le fonctionnement du cerveau, voire la mort..
Eviter la déshydratation
La meilleure stratégie pour éviter les problèmes de déshydratation et le risque d'intoxication par l'eau consiste à ne pas se déshydrater en premier lieu. La meilleure façon de le faire est de boire régulièrement de l'eau, plutôt que de la gorger, et de vous assurer de consommer suffisamment d'aliments contenant du sel pour remplacer le sel perdu par la transpiration. Il n'en faut pas beaucoup - une poignée de croustilles salées ou de noix suffirait de temps en temps.
Les boissons énergisantes sont considérées comme un excellent moyen d'éviter la déshydratation, car elles contiennent de l'eau, du sucre et des électrolytes. Veillez toutefois à ne pas choisir des marques contenant beaucoup de caféine, car cela pourrait entraîner une stimulation excessive et de nombreux autres risques pour la santé..
La surchauffe est un problème fréquent avec les drogues stimulantes telles que l'ecstasy, les amphétamines et la méthamphétamine, la cocaïne, la kétamine et la méthoxétamine, en particulier si vous dansez aussi pendant de longues périodes, faites de l'exercice physique ou si la température de votre corps augmente en raison de la consommation de drogues..
Quand consulter un médecin
Si vous constatez que vous êtes surchauffé après avoir pris un médicament stimulant, même sans trop d'exercice ou dans un environnement particulièrement chaud, il est judicieux de vous rendre à la salle d'urgence. Parfois, le corps des personnes est incapable de réguler correctement la température quand il devient élevé, et une intervention médicale est nécessaire. Il est préférable de le faire plus tôt que prévu, et le médicament peut également affecter votre conscience et votre capacité à communiquer clairement au personnel médical ce que vous avez pris..
Vous pouvez également éviter la surchauffe et la déshydratation en refroidissant au lieu de simplement boire beaucoup d'eau, ce qui réduit la transpiration et la perte de liquide et de minéraux qui y est associée. C'est la raison pour laquelle de nombreux événements de danse, des raves et des clubs ont maintenant des zones de détente pour permettre aux danseurs de faire une pause et de se calmer. La relaxation, bien que difficile lorsque vous êtes surexcité, donnera également à votre coeur et à vos poumons une pause après les heures supplémentaires et réduira la quantité de liquide que vous perdez..
