Traiter avec les vacances quand nouveau à la récupération

L'article suivant sur le traitement des vacances a été rédigé par Gregg C., conseiller du Crossroads Center à Antigua, dans les Antilles..

Des temps dangereux pour les nouveaux sobres

Les vacances (Thanksgiving, Noël et le Nouvel An) peuvent être une période de grande joie et de fête, ou une période de grande douleur, de chagrin et de dépression. Ces périodes peuvent être particulièrement dangereuses pour les personnes en phase de rétablissement, en particulier celles qui se relèvent rapidement..

Boire et consommer des substances étaient des moyens de célébrer la joie ou de soigner la douleur. Ce que les vacances signifient pour nous et comment nous y participons peut nous aider à rester sobres et propres.

Une partie essentielle de la récupération

Thanksgiving a ses racines dans la fin de la saison de croissance, où les gens rassemblaient ce qu'ils avaient cultivé et faisaient le bilan de leurs récoltes. Aux États-Unis, nous pensons aux Indiens et aux premiers colons, partageant leur nourriture.

Thanksgiving est généralement un moment où nous nous réunissons avec la famille et les amis pour partager notre nourriture et notre compagnie. Ce n'est pas différent de ce que nous apprenons en récupération. Nous faisons le point sur ce que nous avons et nous en sommes reconnaissants. Rappelez-vous: "Un cœur reconnaissant ne boira jamais." Nous partageons ensuite ce que nous avons avec d'autres. Ceci est une partie essentielle de la récupération.

Célébrer la vie!

Noël semble être la combinaison d'un certain nombre de croyances et de rituels adoptés par de nombreuses personnes. Cependant, la plupart des gens, au moins des croyances chrétiennes, célèbrent la naissance de Jésus-Christ. C'était quelqu'un qui luttait avec sa spiritualité et son humanité. Semble familier?

Lorsque nous buvions ou droguions, nous avançions rapidement vers la mort et étions en train de détruire. Noël peut être une célébration de la vie et de la création. Nous célébrons la vie, une naissance, à Noël. Nous pouvons apprendre les avantages d'embrasser notre spiritualité et notre humanité.

Abandonner le passé

Le Nouvel An est un abandon de la dernière année et l'adoption de la nouvelle. Il est dépeint, parfois de manière comique, comme un père qui passe le relais d'une nouvelle année à un jeune bébé. D'une certaine manière, n'est-ce pas ce que la récupération est? Notre vieille vie de toxicomane remettant le règne à notre nouveau moi en voie de guérison? Une pratique courante à cette époque est celle des résolutions du Nouvel An.

Bien sûr, la plupart d’entre elles sont brisées en peu de temps. Cependant, pour les alcooliques et les toxicomanes, briser notre résolution de rester sobres et sobres, c'est mourir. Et c'est la bonne nouvelle. Nous vivons habituellement une vie de destruction jusqu'à ce que cela se produise. Faisons la résolution de rester sobres et propres et de faire le nécessaire pour y parvenir..

Demander de l'aide

Il existe de nombreuses stratégies ou "outils" spécifiques pour augmenter notre capacité à rester sobre et propre pendant les vacances. Demandez à votre parrain ou à d’autres personnes en phase de rétablissement comment il le fait. Obtenez le soutien de votre famille et de vos amis. Dites-leur que le rétablissement est important et que vous avez besoin de leur aide. Un certain nombre de livres ou d'articles contiennent des astuces utiles..

Internet est une excellente ressource pour trouver des suggestions ou des personnes qui peuvent vous aider pendant les vacances. Essayez d'aider quelqu'un d'autre dans le besoin. Comme ils le disent dans les programmes en 12 étapes, "Ne buvez pas, ne prenez pas de drogue, assistez à des réunions, demandez de l'aide." KISS (Keep It Simply Spiritual).