Caractéristiques des enfants adultes d'alcooliques

De nombreux adultes qui ont grandi dans des familles touchées par la maladie de l’alcoolisme n’ont jamais vraiment grandir à bien des égards.

Bien sûr, ils ont grandi physiquement, mais émotionnellement, psychologiquement et spirituellement, beaucoup sont encore coincés là-bas dans leur petite enfance. Ils n'ont jamais appris une manière "normale" de penser, de ressentir ou de réagir.

Tant que tout se passe bien, ils vont bien. Cependant, lorsqu'ils sont confrontés à des conflits, des controverses ou des crises, ils réagissent en réagissant avec moins de l'âge adulte, d'où le terme "enfants adultes".

Qu'entendons-nous par 'Enfants adultes'?

Selon le site Web de l'Organisation mondiale des services aux enfants adultes des Alcooliques (OSM), le terme "enfants adultes" désigne les adultes élevés dans des foyers pour alcooliques, "qui présentent des caractéristiques identifiables qui révèlent des abus ou de la négligence du passé".

Cependant, plus de 30 années de recherche ont révélé que les mêmes caractères ou traits de personnalité communs aux enfants de foyers pour alcooliques sont également communs aux enfants qui grandissent dans des foyers qui étaient autrement dysfonctionnels.

Les mêmes caractéristiques ont été trouvées chez les adultes qui ont été élevés dans des maisons où il y avait d'autres comportements compulsifs. La même présence d'abus, de honte et d'abandon chez les enfants d'alcooliques se retrouve aussi chez les enfants de foyers où il y avait:

jeux d'argent
trop manger
dépendances comportementales
maladie chronique
pratiques religieuses strictes ou légalistes
certains foyers d'accueil ou adoptifs
autres systèmes dysfonctionnels

De nombreux enfants adultes ont été élevés dans des foyers où l’alcool et les drogues n’étaient pas présents, mais où l’abus, la négligence ou un comportement malsain étaient très présents..

Quelles sont les caractéristiques communes des enfants adultes?

Au fil des ans, ceux qui ont étudié le phénomène des "enfants adultes" ont dressé une liste de caractéristiques communes que beaucoup de personnes qui ont grandi dans des foyers dysfonctionnels semblent partager. Les caractéristiques suivantes ont été développées en 1983 par Dr. Janet G. Woititz.

Beaucoup d'enfants alcooliques et d'autres foyers dysfonctionnels constatent que lorsqu'ils deviennent adultes, ils:

devinez à quoi est normal
avoir de la difficulté à suivre un projet du début à la fin
mentir quand il serait aussi facile de dire la vérité
se juger sans pitié
avoir du mal à s'amuser
se prendre très au sérieux
avoir des difficultés avec les relations intimes
une réaction excessive à des changements sur lesquels ils n'ont aucun contrôle
cherche constamment approbation et affirmation
sentir qu'ils sont différents des autres
sont soit super responsable ou super irresponsable
sont extrêmement loyaux, même face aux preuves que la loyauté est imméritée
ont tendance à s’enfermer dans un plan d’action sans se préoccuper sérieusement des comportements alternatifs ni des conséquences possibles. Cette impulsivité mène à la confusion, à la haine de soi et à la perte de contrôle de son environnement. En conséquence, ils passent énormément de temps à nettoyer les dégâts.

Ces caractéristiques sont, bien sûr, de nature générale et ne s'appliquent pas à tout le monde. Certains peuvent s'appliquer et d'autres non. Et il y a encore d'autres caractéristiques qui ne sont pas sur cette liste.

L'autre liste de lessive

Tous les enfants d'alcooliques ne sont pas touchés par l'expérience de la même manière. Bien que beaucoup vivent leur vie victimes de la maltraitance et de la négligence de leurs parents, d'autres ont la réaction opposée et deviennent des agresseurs.

Recherche effectuée par les enfants adultes des alcooliques Le BSM a mis au point "La liste des autres blanchisseurs", qui décrit les caractéristiques des membres de l'APECA qui compensent leurs expériences d'enfance en devenant agressifs et défensifs..

Selon l'autre liste de comportements courants du BSM, les enfants adultes peuvent:

devenir des figures d'autorité pour effrayer les autres et les amener à se retirer
devenir rigidement autonome, dédaignant l'approbation des autres
effrayer les autres avec colère et critiques rabaissantes
dominer les autres et les abandonner et isoler
sont attirés par les personnes qui peuvent être manipulées et contrôlées
devenir irresponsable et égocentrique pour couvrir les lacunes
faire en sorte que les autres se sentent coupables quand ils s'affirment
inhiber les peurs en restant endormi et engourdi
déteste ceux qui "jouent" à la victime et implorent d'être sauvés
réprimer les émotions par l'expression dramatique de "pseudo" sentiments
projeter la haine de soi sur les autres et les punir
abandonner rapidement les relations qui deviennent "trop proches"
nier être affecté par un dysfonctionnement familial ou qu'il n'y ait jamais eu de dysfonctionnement à la maison
agissent comme si elles ne ressemblaient en rien aux personnes dépendantes qui les avaient élevées

Ne ces caractéristiques sonores familier?

Vous savez peut-être depuis longtemps à quel point le fait de grandir dans un foyer où l'on a bu de l'alcool ou un logement dysfonctionnel vous a probablement affecté, mais il est fort probable que vous ne l'ayez pas du tout été au courant.

De nombreux enfants adultes traversent une vie aux prises avec les conséquences d'avoir été élevés dans un foyer pour alcooliques, sans comprendre pourquoi. Beaucoup ne font pas le lien entre la manière dont ils ont été élevés et les problèmes qu'ils rencontrent à l'âge adulte, même si cela a affecté tout leur sujet, y compris leurs attitudes, leur comportement et leurs choix..

Faire face aux conséquences

Il y a beaucoup d'enfants adultes alcooliques qui ne se rendent pas compte à quel point ils ont été touchés par l'expérience jusqu'à ce qu'un problème de leur vie devienne tellement accablant qu'ils cherchent de l'aide pour cette situation particulière..

Une tendance des enfants adultes est de "devenir alcooliques, d’épouser l’un ou les deux". Si tel est le cas, de nombreux enfants adultes connaîtront de graves problèmes, soit avec leur propre toxicomanie, soit avec leurs relations professionnelles ou personnelles..

C’est quand ils cherchent de l’aide pour résoudre ces problèmes qu’ils peuvent prendre conscience de l’influence de leur prise de décision, de leurs interactions avec les autres et de leur attitude envers la vie dans un foyer pour alcooliques..

Prendre une décision pour demander de l'aide

Le site Web d’ACA décrit combien d’enfants adultes ont enfin compris à quel point la croissance avait eu une incidence sur leur vie et pourquoi ils avaient décidé de demander de l’aide:

"Nos décisions et nos réponses à la vie ne semblaient pas marcher. Nos vies étaient devenues ingérables. Nous avons épuisé tous les moyens qui nous permettaient de devenir heureux. Nous perdions souvent notre créativité, notre flexibilité et notre sens de l'humour. Poursuivre la même existence Nous n’avions cependant plus la possibilité de renoncer à notre objectif. Épuisé, nous avions l’espoir qu’une nouvelle relation, un nouveau travail ou un déménagement constituerait le remède était."

La prise de conscience du problème peut être la première étape pour commencer à se rétablir. Accepter ou admettre que votre vie a été profondément et profondément affectée par la manière dont vous avez été élevé ou par qui vous avez été élevé peut signifier que vous êtes maintenant libre de vous attaquer à la source réelle de vos problèmes plutôt que de simplement essayer de vous attaquer aux symptômes..

Quelle est la prochaine étape pour les enfants adultes d'alcooliques?

Une des premières choses que vous pouvez faire pour résoudre les problèmes de votre enfant adulte est de trouver un endroit sûr où vous pourrez parler de votre situation à quelqu'un. Pour beaucoup d'enfants adultes, cela peut être avec un conseiller, un thérapeute ou un conseiller spirituel de confiance.

Pour d'autres, cela peut signifier de rejoindre un groupe de soutien avec d'autres personnes ayant des expériences similaires, telles que les enfants adultes d'alcooliques ou les groupes familiaux Al-Anon..

Trouver un endroit sûr

Il est compréhensible que si vous êtes l'un des enfants adultes qui ont tendance à s'isoler, le fait de rejoindre un groupe de soutien pourrait être la dernière chose que vous envisageriez de faire. Mais, parce que vous avez tendance à vous isoler, c’est la raison même pour laquelle un groupe de soutien mutuel vous serait très utile..

Beaucoup d'enfants adultes découvrent qu'une fois qu'ils trouvent que leur groupe de soutien est un lieu sûr et qu'ils commencent à sortir de l'isolement, leur guérison commence. Après être devenus membres du groupe, beaucoup d'entre eux disent: "J'aurais dû le faire il y a des années!"

Que ce soit avec un groupe de soutien ou avec un conseiller formé pour traiter les problèmes adulte-enfant, votre guérison émotionnelle peut commencer lorsque vous vous enfermez dans l’enterrement de vos sentiments et que vous cessez de vous isoler en parlant librement avec quelqu'un qui comprend.

Autres outils de récupération

Les enfants adultes d'alcooliques ont choisi d'autres moyens pour favoriser leur rétablissement. Voici quelques-uns de ces outils suggérés:

Apprenez le plus possible sur les enfants adultes d'alcooliques
Fixer et imposer des limites personnelles
Commencer à écrire un journal personnel
Jeter les personnes, les lieux et les choses malsaines
Travailler un programme en 12 étapes
Aidez les autres avec des problèmes similaires

Développer un mode de vie sain

Il y a une raison pour laquelle les 12 étapes ont été adaptées et utilisées pour traiter toutes sortes de problèmes, de l'alcoolisme à la surconsommation en passant par le jeu en passant par d'autres dépendances comportementales. Le programme peut vous aider à nettoyer les bagages de votre passé et à mener une vie plus heureuse et plus positive à l'avenir.

Le programme en 12 étapes auquel vous adhérez dépend de votre expérience personnelle. Les plus populaires et facilement disponibles incluent:

Alcooliques anonymes
Groupes familiaux Al-Anon
Enfants adultes d'alcooliques
Narcotiques Anonymes

Pour vous aider à en apprendre le plus possible sur le phénomène adulte-enfant, plusieurs ouvrages sont disponibles sur le sujet, notamment New York Times best-seller du Dr. Janet Woititz.

Un mot de Verywell

Si vous vous associez aux caractéristiques communes aux enfants adultes énumérés ci-dessus, cela ne signifie pas que vous êtes une mauvaise personne, une maladie mentale ou un désespérément perdu. Comme le suggère le site Web d'ACA, il peut être utile de considérer votre situation comme ayant été infectée par une "maladie" en tant qu'enfant qui vous affecte encore à l'âge adulte..

Peu importe où votre chemin vous a mené, il y a de l'espoir. Vous pouvez apprendre à faire des choix plus sains, à fixer des limites et des limites sûres, à renforcer votre estime de soi, à établir des relations saines et à réaliser que vous pouvez réellement jouer et vous amuser..

L'aide existe, tout ce que vous avez à faire est de la chercher.