Un aperçu de la dépendance au shopping

L'oniomanie (achat compulsif, ou ce que l'on appelle plus communément dépendance au shopping) est peut-être la dépendance la plus acceptable sur le plan social. Pensez-y: nous sommes entourés de publicités qui nous disent que l'achat nous rendra heureux. Les politiciens nous encouragent à dépenser pour relancer l'économie. Et, pour certains d'entre nous, il y a un attrait de vouloir ce que tout le monde semble avoir. Le consumérisme, par nos propres intentions ou non (ou une combinaison des deux), est devenu une mesure de la valeur sociale.

La dépendance au shopping est une dépendance comportementale qui implique l'achat compulsif comme un moyen de se sentir bien et d'éviter les sentiments négatifs, tels que l'anxiété et la dépression. À l'instar d'autres dépendances comportementales, la dépendance au shopping peut devenir une préoccupation qui conduit à des problèmes dans d'autres domaines de votre vie..

Presque tout le monde fait ses courses dans une certaine mesure, mais on estime que seulement 6% de la population américaine a une dépendance au shopping. Débutant généralement à la fin de l'adolescence et au début de l'âge adulte, la dépendance au shopping coïncide souvent avec d'autres troubles, notamment les troubles de l'humeur et de l'anxiété, les troubles liés à l'utilisation de substances, les troubles de l'alimentation, d'autres troubles du contrôle de l'impulsion et des troubles de la personnalité. Certaines personnes développent la dépendance au shopping comme un moyen d’essayer de renforcer leur estime de soi, bien que cela n’ait pas tendance à être très efficace pour cela..

5 choses à savoir sur le shopping

1. Bien que le consumérisme généralisé ait augmenté ces dernières années, la dépendance au shopping n'est pas un nouveau désordre. Il a été reconnu dès le début du XIXe siècle et a été qualifié de trouble psychiatrique au début du XXe siècle..
2. Malgré sa longue histoire, la dépendance au shopping est controversée et les experts, ainsi que le public, ne sont pas d’accord sur le point de savoir si la dépendance au shopping est une réelle dépendance..
3. Les personnes aux prises avec une dépendance au magasinage consacrent généralement plus de temps et d’argent à leurs achats, et beaucoup rencontrent des problèmes financiers en raison de leurs dépenses excessives..
4. La dépendance au shopping peut impliquer des dépenses impulsives et compulsives, qui produisent un pic temporaire. Cela dit, les personnes qui ont une dépendance au shopping ont souvent le sentiment qu’elles sont vides et insatisfaites de leurs achats à leur retour à la maison..
5. Comme pour les autres dépendances, la dépendance au shopping est généralement un moyen de faire face à la douleur émotionnelle et aux difficultés de la vie, et a tendance à aggraver la situation plutôt que de l'améliorer pour le consommateur..

Shopping normal vs dépendance au shopping

Alors, quelle est la différence entre les achats normaux, les folies occasionnelles et la dépendance au shopping? Comme pour toutes les dépendances, ce qui différencie la dépendance au shopping des autres types de shopping, c’est que le comportement devient le principal moyen de gestion du stress de la personne, au point qu’elle continue à faire des achats excessifs, même si elle a clairement un impact négatif sur d’autres domaines. de leur vie. Comme avec d'autres dépendances, des problèmes d'argent peuvent se développer et des relations peuvent être endommagées, mais les personnes ayant une dépendance au shopping (parfois appelées "accros du shopping") se sentent incapables d'arrêter ou même de contrôler leurs dépenses.

Cette difficulté à contrôler le désir de faire des emplettes découle d’un modèle de personnalité que les amateurs de shopping partagent, et qui les différencie de la plupart des autres. Souvent faibles d'estime de soi, ils sont facilement influencés et ont souvent un bon cœur, de la sympathie et de la politesse envers les autres, même s'ils sont souvent seuls et isolés. Le shopping leur donne un moyen de rechercher le contact avec les autres. Les personnes ayant une dépendance au shopping ont tendance à être plus matérialistes que les autres acheteurs et essaient de se soutenir en cherchant leur statut au travers d'objets matériels et en recherchant l'approbation des autres. Ils s’imprègnent plus que d’autres personnes et, comme d’autres toxicomanes, ont du mal à résister à leurs pulsions..

En conséquence, ils sont plus susceptibles aux messages marketing et publicitaires qui nous entourent quotidiennement. Tandis que la publicité, en général, est conçue pour exagérer les résultats positifs de l'achat et suggère que l'achat constituera une évasion des problèmes de la vie, certaines astuces marketing sont conçues pour déclencher des achats impulsifs et cibler spécifiquement le caractère impulsif des personnes ayant une dépendance au shopping.

Les gens qui apprécient le plaisir et échappent aux sentiments négatifs en faisant leurs achats l’appellent parfois «thérapie de détail». Cette phrase implique que vous pouvez obtenir le même avantage en achetant vous-même quelque chose que vous vous engagez dans un conseil ou une thérapie. C'est une idée incorrecte et inutile. 

Tandis que le terme thérapie de détail est souvent utilisé avec ironie, certaines personnes, y compris les accros au shopping, prennent le temps de faire des emplettes simplement comme moyen de faire face aux sentiments négatifs. Bien qu'il existe des circonstances dans lesquelles un nouvel achat peut réellement résoudre un problème, cela n'est généralement pas considéré comme une thérapie de vente au détail. Habituellement, les produits que les gens achètent lorsqu'ils se lancent dans une thérapie de vente au détail sont inutiles et le coût financier correspondant peut en réalité réduire les ressources nécessaires à la résolution d'autres problèmes de la vie..

La dépendance au shopping en ligne est une forme de dépendance à Internet, et les personnes souffrant d’anxiété sociale sont particulièrement vulnérables au développement de ce type, car elle n’exige aucun contact en personne. Comme les autres cyberdépendance, il se sent anonyme.

Quelle est la différence entre le shopping compulsif et impulsif??

L'achat impulsif est un achat imprévu qui se produit sur une impulsion du moment en réaction au désir immédiat d'avoir quelque chose que vous voyez dans un magasin. L'achat d'impulsion est un peu différent de l'achat compulsif, qui est généralement plus pré-planifié pour échapper aux sentiments négatifs. Mais encore une fois, les personnes ayant une dépendance au shopping peuvent s’engager dans les deux types d’achat provoquant une dépendance..

En savoir plus sur la différence entre le shopping compulsif et impulsif.

La controverse de la dépendance au shopping

Comme les autres dépendances comportementales, la dépendance au shopping est une idée controversée. De nombreux experts rechignent à l'idée que les dépenses excessives sont une dépendance, convaincus qu'il doit exister une substance psychoactive produisant des symptômes, tels que la tolérance physique et le sevrage, pour qu'une activité soit une véritable dépendance..

Il existe également un certain désaccord parmi les professionnels sur le point de savoir si le shopping compulsif devrait être considéré comme un trouble obsessionnel compulsif (TOC), un trouble du contrôle des pulsions (comme la kleptomanie ou le vol compulsif), un trouble de l'humeur (comme la dépression) ou une dépendance comportementale (comme le trouble du jeu)..

Comment la dépendance au shopping est-elle comme les autres dépendances??

Il y a plusieurs caractéristiques que l'achat d'une dépendance partage avec d'autres dépendances. Comme pour les autres dépendances, les personnes qui font des achats excessifs deviennent préoccupées par les dépenses et consacrent beaucoup de temps et d’argent à cette activité. Les dépenses réelles sont importantes pour le processus de dépendance au shopping. le lèche-vitrine ne constitue pas une dépendance, et le modèle de dépendance est en réalité motivé par le processus de dépense de l'argent.

Comme dans le cas des autres dépendances, la dépendance au shopping est fortement ritualisée et suit un ensemble de réflexions typiquement addictives sur le shopping, la planification de sorties shopping et l'acte d'achat lui-même, souvent décrit comme agréable, extatique même, et soulageant les sentiments négatifs. Enfin, le client se bloque, avec des sentiments de déception, en particulier avec lui-même..

Les acheteurs compulsifs ont recours au shopping pour échapper aux sentiments négatifs tels que la dépression, l’anxiété, l’ennui et la colère, ainsi qu’aux pensées autocritiques. Malheureusement, l'évasion est de courte durée. Les achats sont souvent simplement stockés et inutilisés, et les acheteurs compulsifs commencent alors à planifier la prochaine vague de dépenses. La plupart achètent seuls, bien que certains achètent avec d'autres qui l'apprécient. Généralement, il sera embarrassant de faire des emplettes avec des personnes qui ne partagent pas ce type d’enthousiasme pour le shopping..

Si vous pensez être accro au shopping

Les recherches indiquent qu'environ trois quarts des acheteurs compulsifs acceptent d'admettre que leurs achats sont problématiques, en particulier dans les domaines des finances et des relations. Bien sûr, cela peut refléter la volonté de ceux qui participent à la recherche d’avouer avoir ces problèmes (ou d’autres).

Vivre avec la dépendance au shopping

Il est difficile de vivre avec la dépendance au shopping car nous avons tous besoin de magasiner dans une certaine mesure. Si un membre de votre famille peut se charger d'acheter des articles de première nécessité, tels que des aliments et des articles ménagers, il peut être utile de leur déléguer cette responsabilité, du moins temporairement, pendant que vous cherchez de l'aide. C'est une bonne idée de se débarrasser des cartes de crédit et de ne garder qu'une petite quantité d'argent en urgence sur vous, afin que vous ne puissiez pas acheter impulsivement..  

Faire des achats uniquement avec des amis ou des parents qui ne dépensent pas de façon compulsive est également une bonne idée, car ils peuvent vous aider à réduire vos dépenses. Il est essentiel de trouver des moyens alternatifs de profiter de votre temps libre pour rompre le cycle des achats en essayant de vous sentir mieux..

Prochaines étapes à considérer

Pour vaincre toute dépendance, il faut apprendre d'autres moyens de gérer le stress et la détresse de la vie quotidienne. Cela peut être fait par vous-même, mais souvent, les personnes bénéficient d'un conseil ou d'une thérapie. Entre-temps, vous pouvez faire beaucoup pour réduire les dommages liés aux dépenses compulsives et maîtriser le comportement problématique. Développer votre propre plan de dépenses peut être une bonne première étape.      

Heureusement, même s’il n’est pas encore bien documenté, les achats compulsifs semblent bien répondre à toute une gamme de traitements, notamment les médicaments, les livres d’autoassistance, les groupes d’entraide, les conseils financiers et la thérapie cognitivo-comportementale (TCC). Certaines des caractéristiques de personnalité trouvées dans la personnalité "shopaholic" sont de bon augure pour la capacité de pouvoir se développer et de bien répondre à une relation thérapeutique, qui est le meilleur prédicteur de succès du traitement de la toxicomanie. Il convient toutefois de noter que, même si certains médicaments sont prometteurs, les résultats sont mitigés et ne doivent donc pas être considérés comme un traitement unique ou fiable..

Si vous pensez avoir une dépendance au shopping, discutez des traitements possibles avec votre médecin. Si votre médecin ne prend pas votre problème d'achats au sérieux, vous pourriez trouver un psychologue plus utile (et vous pourriez reconsidérer votre relation avec votre médecin). Obtenir de l'aide pour comprendre les racines émotionnelles de votre dépendance au shopping et trouver des moyens de surmonter votre tendance à utiliser le shopping pour faire face à la situation sont des aspects importants du rétablissement de cette maladie déroutante..

Vos relations ont peut-être souffert de vos achats excessifs. Un soutien psychologique peut également vous aider à réparer et à rétablir la confiance avec ceux qui pourraient avoir été blessés par votre comportement. Vous pouvez également constater que la thérapie vous aide à approfondir vos relations en vous aidant à mieux comprendre comment entrer en contact avec d'autres personnes d'une manière qui ne tourne pas autour de l'argent..

En fonction de la gravité de votre dépendance au shopping, vous pouvez également trouver utile de consulter un conseiller financier, en particulier si vous avez accumulé des dettes en dépensant plus que ce que vous gagnez. Vous pouvez prendre rendez-vous avec un conseiller financier ou un consultant de votre banque pour discuter des options permettant de restreindre votre accès à des dépenses faciles, d’explorer des stratégies de remboursement des dettes et des frais bancaires et de placer de l’argent dans des comptes d’épargne moins accessibles. interrompre l'accès facile à l'argent qui tend à alimenter la dépendance.

Un mot de Verywell

La dépendance au shopping peut être aussi pénible que toute autre dépendance. Mais il y a de l'espoir et le soutien de votre entourage peut vous aider à contrôler vos dépenses. Rappelez-vous que vous êtes une personne valable, peu importe la quantité ou le peu que vous possédez.