L'alcool est une drogue dangereuse

L'alcool est dangereux Bien sûr, il a été utilisé tout au long de l'histoire à des fins sociales, pour célébrer des étapes importantes, pour observer des vacances, pour griller les futurs mariés, et oui, nous avons entendu l'histoire de Jésus transformant de l'eau en vin.

L'alcool est une drogue très nocive

L'alcool lui-même n'est pas le mal. © Getty Images

L'alcool en soi n'est pas intrinsèquement mauvais. Lorsque consommé de manière responsable, l’alcool peut transformer les rassemblements sociaux en expériences agréables et agréables. Mais quand il est mal utilisé, l’alcool peut faire plus de dégâts que n’importe quelle autre drogue au monde..

Donc, pour que votre consommation d’alcool soit sûre, combien pouvez-vous boire exactement? Combien coûte trop et que se passe-t-il si vous dépassez les niveaux recommandés? Dans les pages suivantes, dans le cadre du Mois de sensibilisation à l'alcool, vous trouverez les directives recommandées pour l'alcool et vous serez peut-être surpris du peu d'alcool nécessaire pour devenir dangereux..

Consommation d'alcool à risque

Safe is 3 boissons, pas 3 bouteilles. © Getty Images

Selon une recherche financée par l'Institut national de l'abus d'alcool et de l'alcoolisme, il s'agit des niveaux auxquels la consommation d'alcool est considérée comme risquée:

Pour hommes: 5 verres ou plus par session ou plus de 14 verres par semaine.

Pour femme: 4 verres ou plus par jour ou plus de 7 verres par semaine.

Si vous buvez aussi peu que cinq verres par jour, vous êtes considéré comme un gros buveur et vous risquez donc de développer des troubles liés à la consommation d'alcool, ainsi que des problèmes de santé et d'autres problèmes en raison du niveau de votre consommation d'alcool..

Même si vous ne buvez que trois jours par semaine, si vous buvez un paquet de six, ces jours-là, votre consommation d'alcool est dangereuse.

Les personnes qui boivent moins que les recommandations ci-dessus courent un «risque faible» de développer des problèmes. Cela signifie qu'ils ont environ 2% de chances de développer des problèmes liés à l'alcool. Le seul moyen de ne pas avoir de risque de problèmes liés à l'alcool est de ne pas boire du tout.

Beuveries

Un paquet de 6 en un jour est une consommation excessive d'alcool. © Getty Images

Vous avez peut-être entendu dire que la consommation excessive d'alcool est particulièrement nocive. Mais qu'est-ce qui constitue une consommation excessive d'alcool? Vous serez peut-être surpris de découvrir combien peu de boissons sont nécessaires pour devenir un buveur excessif..

Selon les Centers for Disease Control and Prevention, quatre verres ou plus au cours d'une seule séance d'alcool pour les femmes et cinq verres ou plus au cours d'une seule occasion pour les hommes est considéré comme une consommation excessive d'alcool.

En d'autres termes, si votre mode de consommation habituel comprend de boire un paquet de six tout en regardant le match ou de boire une bouteille de vin au cours d'une soirée, vous êtes un buveur excessif..

Selon le CDC, si vous buvez une consommation excessive une seule journée par mois, vous êtes 20% plus susceptible de développer un trouble lié à la consommation d'alcool que les non-buveurs. Si vous consommez une fois par semaine, votre risque de développer un problème d'alcool augmente à 33%..

L'alcool est une boisson adulte

La consommation d'alcool chez les mineurs est tout simplement dangereuse. © Getty Images

L'alcool est une boisson adulte. Aux États-Unis, l’âge légal de boire est de 21 ans et il existe de très bonnes raisons pour lesquelles.

Premièrement, les recherches montrent que la consommation précoce d'alcool est liée aux troubles de la consommation d'alcool à l'âge adulte. Plus tôt dans la vie une personne commence à boire, plus elle finira par avoir de graves problèmes d'alcool plus tard.

Parce que le cerveau humain se développe jusqu'à l'âge de 21 ans (jusqu'à environ 24 ans), une consommation excessive d'alcool chez les enfants et les adolescents peut entraîner des troubles cognitifs et d'apprentissage..

En outre, la consommation d'alcool chez les mineurs est liée à une augmentation des blessures et des décès. Lorsque certains États ont abaissé l'âge légal de consommation d'alcool à 18 ans dans les années 1970, les décès liés à l'alcool ont monté en flèche dans ces États. Le groupe d’âge des 18 à 24 ans est déjà plus exposé aux accidents mortels de la circulation, la consommation d’alcool multipliant ce risque.

Ce n'est pas un hasard si le mois de sensibilisation à l'alcool a lieu en avril - le début du bal des finissants et de la remise des diplômes pour les étudiants du secondaire. Un tiers des accidents de la route liés à l'alcool impliquant des adolescents surviennent chaque année entre avril et juin, période de la remise des diplômes.

Si vous n’avez pas encore 21 ans, la décision la plus sûre que vous puissiez prendre est d’attendre d’être assez vieux pour boire légalement. Ce n'est pas parce que vous allez au bal ou à la fin de vos études secondaires que boire de l'alcool est une bonne idée.

Les dangers de l'alcool

Dépréciation augmente les risques. © Getty Images

La consommation d'alcool peut altérer votre capacité de réaction et réduire vos inhibitions, ce qui peut vous causer de graves problèmes. Les recherches montrent que la consommation d'alcool peut altérer les temps de réaction et la prise de décision à des taux d'alcoolémie bien inférieurs au niveau d'intoxication légal de 0,08.

Le fait de consommer de l'alcool avec des facultés mentales ou mentales est tout simplement dangereux. Vous êtes plus susceptible aux blessures non intentionnelles et à la mort, à l'intérieur et à l'extérieur de la maison. Les taux de conduite avec facultés affaiblies ont considérablement diminué au cours des 10 dernières années, mais 10 076 personnes sont encore décédées dans des accidents de la route liés à l'alcool en 2013, selon la National Highway Traffic Safety Administration..

Les personnes qui boivent à un niveau d'intoxication sont non seulement plus sujettes aux blessures, elles sont également plus susceptibles d'avoir des relations sexuelles non protégées et d'autres comportements problématiques.

Encore une fois, les jeunes sont plus exposés aux dangers de l’alcoolisme que les adultes plus âgés. Chaque année, parmi les étudiants âgés de 18 à 24 ans, près de 600 000 sont blessés sous l'influence de l'alcool et 1 825 de ces étudiants sont tués. On estime à 690 000 le nombre d’étudiants chaque année qui sont agressés physiquement par d’autres étudiants qui ont bu.

Des enquêtes gouvernementales révèlent que plus de 97 000 étudiants sont victimes d'agressions sexuelles liées à l'alcool chaque année et que ce nombre peut être faible, car de nombreuses agressions et viols par la date ne sont pas signalés. Ce n'est probablement pas une coïncidence si avril n'est pas seulement le Mois de la sensibilisation à l'alcool, mais aussi le Mois de la sensibilisation aux agressions sexuelles..

Effets de l'alcool sur la santé

Si vous êtes un buveur à risque, un buveur excessif, un grand buveur, un buveur chronique, un buveur quotidien ou un buveur occasionnel de longue date, il y a de fortes chances pour que votre santé soit affectée négativement par l'alcool. Ce n'est pas vraiment une question de savoir si, c'est une question de savoir quand.

La consommation d'alcool à des niveaux nocifs peut éventuellement affecter tous les systèmes du corps. La liste des effets de l'alcool sur la santé (voir ci-dessous) est considérable. Il peut endommager le foie, le cœur, le cerveau et de nombreux autres organes du corps..

L'alcool est un cancérigène connu. Il a été associé à des cancers de la tête et du cou, au cancer du sein, au cancer du foie et au cancer du côlon, entre autres. La recherche montre que plus vous consommez d’alcool, plus le risque de développer certains types de cancer est élevé..

Si vous avez déjà eu la gueule de bois ou si vous avez déjà présenté des symptômes de sevrage de l'alcool lorsque vous cessez de boire pendant un certain temps, c'est votre corps qui vous dit que vous buvez trop.!

Risque de surdose d'alcool

Oui, vous pouvez mourir d'une overdose d'alcool. Selon les centres de contrôle et de prévention des maladies, 2 221 personnes en moyenne de plus de 15 ans meurent chaque année d'une intoxication aiguë par l'alcool. C'est une moyenne de six décès par jour.

Lorsque vous commencez à boire de l'alcool, cela agit initialement comme un stimulant dans votre cerveau, mais plus vous buvez d'alcool, plus il commence à agir comme un dépresseur. C'est parce que l'alcool est un dépresseur du système nerveux central. Cela signifie que si vous consommez des quantités excessives d'alcool, vous pouvez arrêter de respirer.

Si vous buvez des quantités excessives d’alcool parce que vous voulez impressionner vos amis ou vos frères de la fraternité, ou que vous essayez de boire 21 injections le jour de votre 21e anniversaire, ou si vous vous laissez berner pendant plusieurs jours et que vous vous enivrez tellement, vous perdez de vue à quel point tu as dû boire, tu peux finir mort.

L'un des moyens les plus courants de décès par l'alcool est de combiner l'alcool avec d'autres drogues ou médicaments, tels que des sédatifs ou des analgésiques..

Réduire les risques de consommation d'alcool

La bonne nouvelle à propos des niveaux d'alcool nocifs est que vous pouvez prendre des mesures pour réduire les dommages. Si votre consommation d'alcool vous a occasionné des conséquences négatives - d'ordre social, économique, juridique ou sur le plan de la santé - vous voudrez peut-être réduire votre consommation.

Toute mesure prise pour réduire la quantité d'alcool que vous buvez réduira ses effets néfastes. Vous pourrez peut-être réduire le nombre de boissons que vous consommez par session ou le nombre de jours de consommation que vous avez par mois. L'une ou l'autre méthode réduira les dommages (voir les conseils ci-dessous).

Cependant, vous constaterez peut-être que vous n'êtes pas en mesure de réduire votre consommation d'alcool pendant une période de temps significative. Malgré tous vos efforts, vous constaterez que vous pouvez retrouver votre niveau de consommation précédent. Si tel est le cas, votre meilleure option peut être d'arrêter complètement de boire.

^Sources:
^{Centres pour le Contrôle et la Prévention des catastrophes. "Signes vitaux: Décès par empoisonnement à l'alcool - États-Unis, 2010-2012." Rapport hebdomadaire sur la morbidité et la mortalité 9 janvier 2015.}
^{Dawson, D.A., et al. "L'âge au premier verre et la première incidence des troubles liés à la consommation d'alcool du DSM-IV apparus à l'âge adulte", "Alcoholism: Clinical & Experimental Research". Décembre 2008}
^{Goudriaan, A. E., et. Al. "Prise de décision et consommation excessive d'alcool: une étude longitudinale." Alcoolisme: recherche clinique et expérimentale juin 2007.}
^{McQueeny, T. "Dégâts cérébraux possibles chez les jeunes adultes qui boivent de façon excessive". Présenté à la 34e réunion annuelle de la société de recherche sur l'alcoolisme. Juin 2011.}
^{Administration nationale de la sécurité routière. "Résultats de l'enquête nationale 2013-2014 en bordure de route sur la consommation d'alcool et de drogues par les conducteurs." Faits sur la sécurité routière: Note de recherche Février 2015.}
^{Institut national sur l'abus d'alcool et l'alcoolisme. "Repenser la consommation d'alcool: votre alcool et votre santé." Février 2009.}
^{Nutt DJ, et al, "Drogue au Royaume-Uni: une analyse de décision multicritères", The Lancet. 1er novembre 2010}