La différence du yoga au gymnase par rapport au studio

Est-il préférable de prendre des cours de yoga au gymnase ou dans un studio de yoga spécialisé? La réponse est… ça dépend. Cela dépend de ce que vous privilégiez dans votre expérience de yoga. Voyons comment se comparent les deux sur les questions fondamentales d’abordabilité, de commodité, de qualité de l’enseignement, d’ambiance et de communauté..

L'abordabilité

De manière générale, les cours de yoga au gymnase seront moins chers. Cela est particulièrement vrai si vous êtes déjà membre d'un club de gym ou si vous souhaitez suivre d'autres cours de mise en forme et accéder à des équipements tels qu'une salle de musculation ou une piscine. Notez que certains gymnases facturent une prime pour les cours de yoga, alors assurez-vous de clarifier ce point. Cela dit, il existe des moyens d'obtenir des cours dans des studios de yoga pour pas cher. Étant donné que de nombreux studios de yoga sont détenus et exploités individuellement, le propriétaire dispose de davantage de discrétion pour offrir des réductions telles que le karma yoga et des réductions aux étudiants que la plupart des gymnases, de plus en plus gérés par des entreprises. Un autre problème à prendre en compte est l'engagement de la plupart des gymnases. Dans un studio de yoga, vous pouvez prendre des cours sans rendez-vous à tout moment. Payer pour un seul cours est généralement le moyen le plus coûteux, mais il est agréable d’avoir cette option lorsque vous magasinez pour un cours que vous aimez..

Commodité

Regardez quand vous voudrez prendre vos cours. Êtes-vous en début de matinée à Ashtanga, à une séance de yoga dynamique à l'heure du déjeuner ou à des cours après le travail? Un studio de yoga offrira probablement toutes ces options, plus les grands studios offrent également quelques cours tout au long de la journée aux heures creuses. Les cours de yoga au gymnase doivent concurrencer les autres cours de conditionnement physique pour le même bien immobilier, de sorte que les choix peuvent être plus minces. Cependant, si vous souhaitez prendre une douche immédiatement après les cours avant de vous rendre au travail, une salle de sport est plus susceptible d'offrir cet équipement qu'un studio de yoga..

Enseignants

De nombreux professeurs de yoga donnent des cours dans des studios de yoga et des gymnases. La qualité de l'enseignement peut donc être exactement la même. La clé est de trouver ces bons enseignants, qui peuvent être difficiles à n’importe quel endroit. Si vous envisagez de vous inscrire au yoga dans un gymnase, demandez à suivre un cours d'essai avec l'enseignant le plus populaire, pour vous donner une idée du style. Vous voudrez également vous assurer que les professeurs de yoga sont enregistrés auprès de la Yoga Alliance. Les gymnases de qualité sont assez bons à ce sujet, mais certains essayent de réorienter leurs autres enseignants en tant qu'instructeurs de yoga en leur faisant suivre des cours de formation rapides. Inutile de dire que ce n’est pas une bonne idée d’étudier avec des professeurs sous-qualifiés. La plupart des studios de yoga sont très difficiles quant à leurs professeurs.

Ambiance

À moins que vous ne rejoigniez une salle de sport très haut de gamme, l'ambiance aura tendance à ressembler à celle d'un gymnase. Il y aura une bouffée de sueur dans l'air, un éclairage fluorescent, de la musique techno, des gens qui travaillent de toutes sortes de façons différentes. Certaines salles de yoga dans les clubs de santé sont recouvertes de moquette et dotées de miroirs, car elles sont utilisées pour une variété de cours. La plupart des studios de yoga veillent à créer un environnement relaxant et accueillant. Ils peignent les murs avec des couleurs agréables, jouent de la musique d'ambiance, brûlent de l'encens et servent du thé, le tout dans le but de créer une communauté. Ce qui nous amène gentiment dans la dernière section…

Communauté

Les studios de yoga aiment créer une communauté. Si vous assistez régulièrement, vous ne pourrez pas vous empêcher de parler amicalement avec le personnel, les enseignants et vos camarades. Certains studios offrent des canapés et des fauteuils confortables, juste pour encourager les étudiants à s’arrêter pour parler un peu avant ou après les cours. Vous avez tous un intérêt commun, après tout. Si cela vous intéresse, un studio de yoga est définitivement la solution, car la plupart des gymnases ont tendance à être plutôt impersonnels, ce qui est très bien si vous souhaitez simplement suivre votre cours et faire votre travail..

Votre kilométrage peut varier

À mesure que le yoga se généralise, certaines des différences évoquées ci-dessus commencent à s'estomper. De nombreux gymnases ont constaté que leur clientèle valorisait le yoga et avaient réagi avec des horaires de cours plus longs et de plus belles salles de pratique. Dans le même temps, certains studios de yoga, en particulier les chaînes CorePower et Modo, proposent des formules d'adhésion et des équipements tels que des douches. En fin de compte, trouver les endroits où vous vous sentez à l'aise, vous cliquez avec les enseignants et les adapter à votre budget sont les facteurs les plus importants pour le maintien de votre pratique en cours..