Les 10 meilleurs livres de yoga de 2019
Chaque amateur de yoga a ses livres préférés. Ce sont eux qui nous informent, nous inspirent et nous éduquent sur notre sujet de prédilection. Demandez à n'importe quel expert en yoga et vous obtiendrez une sélection différente.
Pour ma liste, vous trouverez les ouvrages de référence sur lesquels je me tourne encore et encore. Il comprend également les mémoires de yoga difficiles à rédiger, la photographie qui fait tomber les mâchoires et l’histoire fascinante de la façon dont nous avons appris à pratiquer le yoga comme nous le faisons au XXIe siècle..
Meilleur ensemble: léger sur le yoga
B.K.S. Le livre classique de 1966 de Iyengar est toujours la référence pour son illustration encyclopédique de centaines de postures de yoga et de nombreuses techniques de respiration. "Light on Yoga" est incontournable dans la bibliothèque de tout pratiquant de yoga.
Bien que ce ne soit pas le livre le plus brillant, il est très puissant. Le sous-titre est "La Bible du yoga moderne" et ce n’est pas exagéré. Les informations et l'inspiration que vous trouvez ici peuvent facilement faire exploser un yogi.
Meilleur finaliste: Yoga à la manière Iyengar
De nombreux yogis considèrent cela comme un complément à la "Lumière sur le yoga" d'Iyengar. Les poses clés sont couvertes et les grandes photographies couleur et les points d’alignement explicites en font un volume compagnon plus accessible. Les auteurs, Silva, Mira et Shyam Mehta, possèdent des références Iyengar impeccables.
"Yoga: la voie Iyengar" a été écrit en 1990 et les photos peuvent sembler un peu démodées à cause des unitards. Cependant, ils sont presque préférables aux photos "sexy" si souvent vues dans des livres plus récents.
Meilleur illustré: Anatomie du yoga
La force unique de "Yoga Anatomy" de Leslie Kaminoff et Amy Matthews réside dans ses illustrations. Rendu au moyen d'un processus de photographie, d'illustration médicale et de supports numériques, chaque pose est montrée de l'intérieur avec l'anatomie pertinente mise en évidence..
Les actions squelettiques musculaires du corps dans chaque pose sont également décrites en détail et l'expertise de Kaminoff sur le diaphragme et la respiration est extrêmement précieuse. C'est un livre que de nombreux instructeurs et étudiants trouveront utile pour la référence quotidienne.
Meilleur mémoire: Poser: Ma vie dans 23 poses de yoga
Entrée remarquable dans le genre de plus en plus populaire des mémoires de yoga, ce livre se distingue par une très bonne écriture. Dans son livre, l'auteur Claire Dederer propose aux lecteurs un livre qui dépasse les bienfaits physiques du yoga..
L'auteur a découvert le yoga lors d'une blessure au dos et de l'allaitement. Son histoire est universelle, mais les mères qui ont eu du mal à trouver un équilibre dans leur vie après avoir eu des enfants trouveront cela particulièrement inspirant. (Indice: le yoga aide.)
Meilleure histoire: Yoga Body: Les origines de la pratique de la posture moderne
"Yoga Body" est un regard fascinant du savant Mark Singleton sur l'histoire du yoga asana. Ce livre est un vrai changeur de jeu, prenant tout ce que vous pensiez savoir sur les racines du yoga dans l'Inde ancienne et le retournant à l'oreille. Vous vous retrouverez en train de remettre en question la sagesse conventionnelle que vous entendez dans les cours de yoga après avoir lu celui-ci..
Meilleur pour les débutants: astuces de yoga cool
"Cool Yoga Tricks" de Miriam Austin est parfait pour un débutant qui veut pratiquer à la maison. Il offre des adaptations créatives de nombreuses poses à l'aide d'accessoires tels que des chaises, des blocs, des couvertures et des sangles.
Au lieu de montrer des yogis avancés super flexibles dans des poses défiant la gravité, il offre des conseils pratiques aux vraies personnes. Il est également idéal pour les professeurs de yoga car il regorge d’idées que les élèves adoreront..
Meilleur pour la grossesse: généreux, beau, bienheureux
Gurmukh Kaur Khalsa est une professeure de yoga de Kundalini réputée pour ses cours de yoga prénatal. Le yoga dans "Bountiful, Beautiful, Blissful" est doux, mais les anecdotes et les conseils aux femmes enceintes sont uniques dans la mer des livres sur la grossesse. C'est habilitant pour quiconque envisage un accouchement naturel.
Meilleure photographie: yoga
Ce livre de style table de café magnifiquement photographié présente certains des plus grands professeurs de yoga des années 1990. La liste comprend des icônes telles que Rodney Yee, Sharon Gannon, David Life, Richard Freeman et Patricia Walden. L’auteur Linda Sparrowe propose des notes d’instruction et les images en noir et blanc de David Martinez sont très impressionnantes..
"Yoga" a été publié pour la première fois en 2002, puis à nouveau en 2008. Il est également important de savoir qu'il est disponible en couverture rigide et en format de poche, alors assurez-vous de savoir ce que vous achetez avec celui-ci. Les prix varient énormément.
Meilleure humour: courbé
Le sous-titre du livre de Benjamin Lorr dit tout: "Obsession, douleur et recherche de quelque chose comme la transcendance dans le yoga compétitif." Eh bien, il dit presque tout parce que c’est vraiment un livre sur le yoga Bikram, écrit par un bon écrivain avec un grand sens de l’humour. Si vous cherchez quelque chose d'un peu plus divertissant que le livre de yoga moyen, "Hell-Bent" est parfait.
Le meilleur du yoga moderne: la pose de la déesse
"The Goddess Pose" est un regard fascinant sur la manière dont le yoga a fait son chemin dans la culture dominante occidentale. L’auteur Michelle Goldberg le fait par le biais de la biographie d’Indra Devi, l’une des premières personnes à enseigner le yoga postural aux États-Unis. Votre compréhension du yoga moderne n'est pas complète sans connaître la signification de l'influence de Devi.
