Où obtenir de l'aide pour perdre du poids
La perte de poids est-elle plus difficile pour vous que pour les autres autour de vous? Peut-être avez-vous vu des amis et des membres de votre famille perdre du poids avec les programmes de perte de poids populaires sans avoir obtenu aucun résultat avec les mêmes programmes de diète et d'exercice. Êtes-vous juste condamné à échouer? Non. En fait, une nouvelle étude suggère que le manque de succès peut ne pas être de votre faute.
Une petite étude menée par les National Institutes of Health a révélé que la perte de poids est tout simplement plus difficile pour certains patients en surpoids. Les chercheurs ont déclaré que «bien que des facteurs comportementaux tels que l’adhésion à un régime alimentaire affectent dans une certaine mesure la perte de poids, notre étude suggère que nous devrions envisager un tableau plus large incluant la physiologie individuelle." En bref, ils ont dit Une approche personnalisée de la perte de poids peut fonctionner mieux pour vous.
Comment obtenir de l'aide personnalisée pour perdre du poids
Les programmes de perte de poids en ligne et les régimes commerciaux fonctionnent très bien pour certaines personnes. Mais ces programmes ne sont généralement pas personnalisés spécifiquement pour vous. Vous aurez peut-être besoin d'une aide personnalisée à la perte de poids pour perdre du poids et garder votre poids définitivement. Une approche personnalisée doit tenir compte de votre profil médical, de votre style de vie unique et même de vos émotions vis-à-vis de la nourriture. Vous pouvez demander de l'aide pour perdre du poids de différentes manières, en fonction du type de soutien dont vous avez besoin.,
Aide médicale pour perdre du poids. Votre meilleure source d'aide personnalisée pour la perte de poids est votre médecin. Votre fournisseur de soins primaires peut vous dire comment votre poids affecte votre santé. Il ou elle peut également vous expliquer comment une perte de poids peut améliorer votre santé. Par exemple, vous pourrez peut-être réduire votre risque de maladie si vous perdez du poids. Vous pouvez même être en mesure de réduire ou d'éliminer certains médicaments lorsque vous perdez du poids.
Votre médecin est également un bon endroit pour obtenir une recommandation pour un diététicien agréé ou un thérapeute physique. Un R.D. peut créer un plan de repas personnalisé qui tient compte de votre style de vie. Un kinésithérapeute peut travailler avec vous si votre mobilité est réduite pour trouver des solutions en matière d'exercice. Vous pouvez également parler à votre médecin de la chirurgie de perte de poids et des pilules amaigrissantes sur ordonnance..
- 10 questions à poser à votre médecin sur la perte de poids
- Comment trouver une pilule de régime qui fonctionne
- Chirurgie de perte de poids: votre guide complet
Aide sociale pour perdre du poids. Certains programmes de perte de poids commerciaux incluent un soutien social dans le cadre du programme. Par exemple, Weight Watchers propose à ses membres des réunions où vous vous réunissez avec d'autres personnes à la diète et un mentor en perte de poids pour discuter des défis et des réussites. Vous pourrez peut-être même trouver une communauté d’appui en matière de perte de poids dans votre église ou dans votre voisinage. En plus de ces sources, vous pouvez également créer un réseau de soutien personnalisé avec vos amis, vos collègues et votre famille..
- 7 façons de manger moins autour de la famille et des amis
Aide de perte de poids émotionnelle. La dépendance alimentaire peut être la source de l'hyperphagie boulimique, de la suralimentation ou d'une alimentation émotionnelle. Certains experts en santé comportementale sont formés pour vous aider à gérer ces problèmes. Vous pouvez obtenir une recommandation de votre médecin, d'un diététicien ou trouver un psychologue spécialisé dans les troubles de l'alimentation par l'intermédiaire de l'American Psychological Association..
N'oubliez pas que si la perte de poids vous semble inhabituellement difficile, c'est probablement le cas. Contactez-nous et demandez l'aide dont vous avez besoin pour créer un programme personnalisé de régime et d'exercice pour réussir.
