Causes sous-jacentes potentielles de gain de poids
La plupart des gens qui ne sont pas en surpoids pensent que la cause première du surpoids et de l'obésité est d'une simplicité trompeuse. Si vous absorbez plus de calories que vous n'en consommez, vous prendrez du poids. Et si vous mangez moins, vous perdez du poids. Mais en réalité, plusieurs causes sous-jacentes de la prise de poids peuvent contribuer à votre poids au-delà des calories consommées et des calories brûlées..
Prise de poids normale dans la vie quotidienne
Un certain gain de poids fait partie de la vie, en particulier chez les femmes. Le gain de poids survient avec la grossesse et de nombreuses mères qui allaitent maintiennent une certaine quantité de poids pendant l'allaitement. En outre, la plupart des femmes connaissent un gain de poids périodique chaque mois avant et pendant la menstruation..
Les aliments que vous consommez peuvent également entraîner un gain de poids qui n’a rien à voir avec un gain de poids. Un repas riche en sodium ou en glucides peut entraîner une rétention d'eau et une augmentation temporaire du poids.
Une grande partie de ce gain de poids est généralement appelée poids de l'eau et vous pouvez gagner ou perdre du poids de l'eau rapidement. En fait, votre poids peut varier de cinq livres ou plus d'un jour à l'autre en raison du poids de l'eau ou d'autres facteurs. Ces fluctuations de poids quotidiennes sont typiques. Tant de gens s'habituent aux chiffres en hausse et en baisse.
Mais une prise de poids rapide qui ne peut être attribuée à aucune de ces causes normales peut être un signe de rétention de liquide dangereuse, et toute personne qui en souffre doit en informer son médecin..
Prise de poids due au vieillissement
Le vieillissement contribue également à la prise de poids naturelle chez de nombreux adultes. Bien qu'il soit difficile de savoir si le vieillissement a effectivement causes gain de poids, il est clair que la plupart d’entre nous prenons au moins une petite quantité de poids en vieillissant.
Alors pourquoi cela se produit-il? En vieillissant, notre composition corporelle change, nous perdons souvent de la masse musculaire, le métabolisme ralentit et nos modes de vie changent. Nos hormones changent aussi avec l'âge. Chacun de ces facteurs peut contribuer à la prise de poids sauf si nous réduisons la quantité de nourriture que nous mangeons et faisons suffisamment d’exercice pour maintenir notre poids..
Autres causes possibles de gain de poids
Vous pouvez également prendre du poids pour d'autres raisons qui ne font pas partie de la vie de tous les jours. Voici quelques causes sous-jacentes de la prise de poids à considérer si vous commencez à ajouter des livres ou des pouces.
- Consommation importante d'alcool. Les calories d'alcool s'additionnent rapidement. Et lorsque nous buvons, nous consommons souvent des calories vides qui peuvent contribuer à la prise de poids.
- L'utilisation de certains médicaments tels que les corticostéroïdes, la cyproheptadine, le lithium, les tranquillisants, les phénothiazines, certains antidépresseurs et les médicaments qui augmentent la rétention d'eau et provoquent un œdème. Si vous avez commencé une nouvelle ordonnance et que vous avez remarqué un gain de poids, consultez votre médecin ou votre pharmacien pour vous assurer que le changement de poids est normal.
- Des facteurs émotionnels, tels que la culpabilité et l'anxiété, peuvent contribuer à modifier votre poids. Certaines personnes maigrissent pendant un divorce, un changement d'emploi ou une transition difficile, mais d'autres prennent du poids pendant les périodes de stress.
- Cesser de fumer entraîne souvent une prise de poids chez certaines personnes. Pourquoi? Peut-être que fumer était le moyen de gérer l'anxiété ou les nerfs. Sans cigarettes, certaines personnes se tournent vers la nourriture.
Causes médicales de gain de poids
Si vous remarquez que vous prenez du poids et qu'il n'y a aucune cause apparente au mode de vie, il est possible que quelque chose de plus grave soit en jeu. La prise de poids peut être un symptôme ou le résultat de certaines conditions médicales. Ceux-ci peuvent inclure:
- Certaines maladies endocriniennes, telles que le syndrome de Cushing et l'hypothyroïdie
- Troubles cardiaques
- Troubles pulmonaires
- Syndrome des ovaires polykystiques (SOPK)
- Dépression
Si vous avez une prise de poids inexpliquée et que vous présentez l'un des symptômes suivants, il est important que vous en parliez aujourd'hui:
- Constipation
- Chute de cheveux
- Sensibilité au froid
- Pieds enflés et essoufflement
- Faim incontrôlable accompagnée de palpitations, de tremblements et de transpiration
- Changements de vision
Un mot de Verywell
Si vous pensez qu'un problème médical est à l'origine de votre gain de poids (ou de votre perte de poids), n'ayez pas peur de parler à votre fournisseur de soins de santé. La bonne nouvelle est que, dans la plupart des cas, la prise de poids peut souvent être gérée avec des changements de style de vie et de régime alimentaire cohérents et une augmentation de l'activité physique. Votre médecin peut vous aider à déterminer si ces causes sous-jacentes peuvent entraîner un gain de poids dans votre situation personnelle. Il pourra également vous orienter vers des experts, notamment une diététiste professionnelle, un kinésithérapeute et des experts en santé comportementale pour une aide supplémentaire..
