Comment trouver et choisir un gymnase dans votre région
Que votre objectif soit de perdre du poids, de gagner du muscle ou de rester en bonne santé, vous joindre à un gymnase peut être une étape importante pour l'atteindre. C'est également un gros investissement. Vous voulez donc choisir le bon gymnase pour vous. La bonne salle de sport conviendra à votre budget et disposera des cours de conditionnement physique, de l'équipement ou des installations sportives dont vous avez besoin pour tirer le meilleur parti de vos entraînements. Votre première étape consiste à trouver un gymnase près de chez vous.
Trouver un gymnase près de chez vous
La chose la plus importante à rechercher lorsque vous vous inscrivez à un gymnase est la commodité. Les salles de sport qui sont trop loin de votre chemin, les chances que vous vous présentiez réellement diminuent. Si vous rentrez du travail à la maison ou à quelques minutes de chez vous, vous serez beaucoup plus motivé pour vous rendre à la séance d'essorage ou de musculation de tôt le matin..
Vous pouvez visiter l’Association internationale de la santé, de la raquette et des sports (IHRSA) pour trouver des gymnases dans votre région..
Que rechercher lors de la participation à un gymnase
Outre la commodité, vous devrez vous assurer que votre salle de sport dispose de tout ce dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs. Faire ce que vous aimez est la meilleure façon de vous assurer que vous utiliserez réellement votre abonnement. Il y a d'autres points importants à considérer et l'Association IDEA Health & Fitness propose de bons conseils pour choisir le bon gymnase, notamment:
- Informez-vous des frais d’inscription supplémentaires ou des frais supplémentaires avant de signer sur la ligne pointillée..
- Visitez le gymnase aux heures où vous voulez faire de l'exercice pour vous assurer qu'il n'est pas surpeuplé.
- Visitez les salles de sport qui vous intéressent et assurez-vous qu'elles disposent du matériel de cardio et de musculation que vous souhaitez utiliser..
- Lors de votre visite, faites attention aux détails. Est-ce propre? Les machines sont-elles en bon état ou y a-t-il trop de signes de «panne»? Assurez-vous que la température est confortable et qu'il y a beaucoup de circulation d'air.
- Si vous êtes intéressé par des cours ou des programmes de mise en forme, consultez l'horaire des cours pour vous assurer qu'ils ont des cours que vous aimez à des moments qui vous conviennent..
- Assurez-vous que les membres du personnel sont des experts qualifiés. Les entraîneurs personnels et les instructions de mise en forme doivent posséder des certifications accréditées, des connaissances en anatomie, en physiologie et en exercice, et doivent également être formés à la RCP..
- Enfin, assurez-vous que le gymnase appartient à une association professionnelle telle que l’Association internationale des clubs de santé, de sport et de raquette. Cela garantira qu'ils respectent les normes de sécurité.
Il n'est pas nécessaire de s'inscrire à un gymnase pour s'entraîner, mais les gymnases offrent plus de variété, plus d'énergie et plus de ressources pour bien commencer. Pour tirer le meilleur parti de votre abonnement à un club de sport, faites vos recherches et ne vous contentez pas de moins que ce dont vous avez besoin pour un excellent entraînement.
