3 remèdes naturels pour réduire la graisse du ventre
Le département américain de la Santé et des Services sociaux avertit que les femmes dont le tour de taille est supérieur à 35 pouces et les hommes dont le tour de taille est supérieur à 40 pouces peuvent présenter un risque accru de maladies liées à l'obésité. Bien que la perte de poids globale soit le seul moyen connu de lutter contre l'obésité abdominale et de se protéger contre les maladies liées à l'obésité, certaines recherches suggèrent que certaines solutions naturelles pourraient aider à réduire la graisse du ventre. Voici un aperçu de plusieurs résultats d'étude:
1) soja
La prise de suppléments de soja pourrait réduire la graisse du ventre chez les femmes ménopausées obèses, selon une petite étude publiée dans le Journal américain d'obstétrique et de gynécologie en 2010. Pour l'étude, les chercheurs ont assigné 39 femmes ménopausées à un traitement de trois mois avec des suppléments de soya ou un placebo. Les résultats ont révélé que le soja avait aidé à réduire la graisse du ventre et l'interleukine-6 (un marqueur de l'inflammation), mais n'avait pas réussi à améliorer le métabolisme de la glycémie et à augmenter les niveaux de leptine (une hormone impliquée dans le métabolisme de la graisse).
2) Probiotiques
Une étude de 2010 du Journal européen de nutrition clinique) montre que les probiotiques peuvent aider à réduire la graisse du ventre. Chaque jour, pendant 12 semaines, 87 participants à l'étude ont bu soit sept onces de lait fermenté enrichi d'une souche probiotique appelée Lactobacillus gasseri SBT2055 (LG2055), soit la même quantité de lait fermenté fabriqué sans LG2055. Comparativement au groupe témoin, les consommateurs de lait fermenté enrichi en LG2055 ont présenté une réduction plus importante de la graisse du ventre et du poids corporel.
3) thé vert
Le thé vert, qui a été montré pour accélérer le métabolisme dans les études préliminaires, est parfois présenté comme un remède naturel pour l'obésité abdominale. Cependant, dans une étude de 2007 du Journal de l'American College of Nutrition, les chercheurs n'ont trouvé aucune différence dans la graisse du ventre entre les femmes en surpoids traitées avec un extrait de thé vert pendant 12 semaines et les participants à l'étude recevant un placebo pour la même période.
Utiliser des remèdes naturels pour combattre la graisse du ventre
Si vous cherchez à perdre de la graisse du ventre, il est important de combiner une alimentation saine avec un programme d'exercices comprenant à la fois des exercices d'aérobic et de musculation. Il existe également des preuves que la gestion de votre stress peut également aider à combattre le ventre.
En raison d'un manque de recherche, il est trop tôt pour recommander la médecine alternative comme méthode principale pour perdre du poids. L'innocuité des suppléments n'a pas été testée et, du fait que les compléments alimentaires ne sont généralement pas réglementés, le contenu de certains produits peut différer de celui spécifié sur l'étiquette du produit. N'oubliez pas non plus que la sécurité des suppléments chez les femmes enceintes, les mères allaitantes, les enfants et les personnes souffrant de problèmes de santé ou prenant des médicaments n'a pas été établie. Vous pouvez obtenir des conseils sur l'utilisation de suppléments, mais si vous envisagez d'utiliser des médecines alternatives, parlez-en d'abord à votre fournisseur de soins de santé primaires. L'auto-traitement d'une condition et le fait d'éviter ou de retarder les soins standard peuvent avoir des conséquences graves.
