3 solutions naturelles pour soulager la douleur des céphalées en grappe
Bien que la cause exacte ne soit pas connue, les hommes, les adultes de 20 ans et plus et les personnes ayant des antécédents familiaux de céphalées en grappes semblent présenter un risque accru de développer cette maladie. Fumer, boire de l'alcool et être stressé peuvent également augmenter le risque d'attaque de maux de tête.
Symptômes
Les céphalées en grappes se caractérisent par une sensation de brûlure, de coup de couteau ou de douleur constante qui se manifeste souvent dans et autour d'un œil ou sur le côté de la tête. La douleur s'intensifie souvent rapidement et dure entre 15 minutes et deux heures..Les attaques sont accompagnées de symptômes du même côté que la douleur à la tête. Les symptômes peuvent inclure:
- Paupière tombante ou enflée
- Larmes excessives
- Les yeux injectés de sang
- Constriction des élèves
- Congestion nasale ou nez qui coule
- Bouffées vasomotrices, gonflement ou transpiration
Les céphalées en grappes surviennent souvent par périodes d'une semaine à 12 mois, puis s'arrêtent pendant au moins un mois («céphalées en grappe épisodiques»). Certaines personnes ont ces maux de tête de façon continue pendant plus d'un an ou ont des pauses de moins d'un mois.
Si vous avez un épisode de douleur intense, il est important de consulter un médecin immédiatement. Dans certains cas, une douleur à la tête en forme de grappe peut être le symptôme d'un problème médical, tel qu'une dissection de l'artère carotide interne, qui nécessite un traitement immédiat. Dans le cadre du diagnostic, votre médecin éliminera les autres causes de douleur à la tête, telles que les migraines, ainsi que les affections médicales sous-jacentes pouvant être à l'origine de la douleur..
Traitements naturels pour les maux de tête en grappes
Les accès de douleur sévères et récurrents causés par les céphalées en grappe signifient souvent que des traitements antalgiques à action rapide et des traitements préventifs sont utilisés. Voici un aperçu des résultats de la recherche disponible sur les remèdes naturels:Mélatonine
Les épisodes de douleur individuels et les grappes d'attaques se produisent souvent avec une régularité à une heure précise de la journée. Les grappes ont tendance à apparaître à des stades spécifiques du sommeil et augmentent souvent lors des changements de l'heure d'été au printemps et à l'automne, ce qui incite les scientifiques à émettre l'hypothèse que l'hypothalamus (la partie du cerveau qui régule l'horloge biologique ou le rythme circadien) est impliqué..Une revue de 2016 sur la mélatonine (une hormone contrôlée par l'hypothalamus qui aide à réguler les cycles veille-sommeil) a été publiée dans Mal de tête ont constaté que les suppléments de mélatonine étaient plus efficaces qu'un placebo dans le traitement des céphalées en grappes. Les auteurs de la revue ont conclu qu'il était nécessaire de poursuivre les recherches pour mieux comprendre la relation possible entre la mélatonine et les céphalées en grappe. C’est le seul médicament naturel à mériter une cote «potentiellement efficace» pour réduire la fréquence des attaques de céphalées en grappe dans les directives de traitement de l’American Headache Society pour 2016..
Selon un rapport publié dans Thérapeutique et gestion des risques cliniques en 2015, la mélatonine peut être considérée comme une option de prévention à long terme chez certaines personnes atteintes de céphalées en grappes qui ne répondent pas au traitement conventionnel et / ou lorsque l'intolérance ou les contre-indications limitent l'utilisation du traitement préventif standard.
Cependant, il est important de noter que les suppléments de mélatonine peuvent affecter les niveaux de sérotonine dans le corps. En outre, une analyse des produits à base de mélatonine réalisée en 2017 a révélé que 26% des suppléments de mélatonine contenaient de la sérotonine. Vous devriez consulter votre médecin si vous envisagez d'essayer la mélatonine. Les personnes qui prennent des médicaments qui influent sur les niveaux de sérotonine devraient être particulièrement prudentes afin d'éviter des effets indésirables graves tels que le syndrome sérotoninergique..
Spray nasal capsaïcine
Selon des recherches préliminaires, un spray nasal contenant de la capsaïcine (l'ingrédient actif des piments forts) pourrait aider à réduire la douleur causée par les attaques de céphalées en grappe. On pense que la capsaïcine en spray agit localement dans le nez en désensibilisant le nerf trijumeau (le nerf facial qui court autour de la région des yeux et du côté de la tête) et en réduisant les niveaux d'une substance chimique impliquée dans la douleur..Aucune nouvelle étude n'a été trouvée par les experts qui ont étudié les directives de traitement de l'American Headache Society en 2016. Seule une étude plus ancienne a montré certains effets sur la réduction du nombre d'attaques en utilisant de la capsaïcine du même côté du nez que la douleur à la tête. En conséquence, ils estiment qu’il n’ya pas suffisamment de preuves pour formuler une recommandation..
Bien que la capsaïcine soit disponible sous différentes formes, seuls les sprays nasaux du commerce ont été explorés pour le traitement des céphalées en grappe. Les sprays et les lavages nasaux faits maison à la capsaïcine non stériles ne doivent pas être utilisés.
Régime alimentaire, mode de vie et soulagement du stress
L'alcool peut déclencher des céphalées chez certaines personnes. Si vous buvez de l'alcool, envisagez de l'éviter pendant une période de grappes. Fumer, lumières vives, surchauffe (temps chaud, saunas, activité intense, bains chauds et douches) et être à haute altitude peuvent également déclencher des attaques chez certaines personnes..Certains aliments peuvent déclencher des attaques chez certaines personnes, notamment les aliments riches en nitrates (comme le bacon, les hot dogs, le pain de viande et autres viandes conservées et transformées)..
Traitement
La douleur atteint rapidement son point culminant; le traitement implique donc souvent un médicament antidouleur à action rapide, ainsi qu'un traitement préventif:- Injections de sumatriptan (Imitrex)
- Oxygénothérapie
- Sprays nasaux de zolmitriptan, de sumatriptan ou d'anesthésiques locaux
- Médicaments oraux tels que le zolmitriptan
- Dihydroergotamine (DHE)
- Blocs nerveux et injections
Lorsqu'elles ne sont pas traitées, les céphalées en grappe peuvent se reproduire pendant des années et nuire à votre fonctionnement quotidien. Les céphalées en grappes sont associées à la dépression (en partie liée aux troubles du sommeil causés par des crises nocturnes), à l'anxiété, aux troubles liés à l'utilisation de substances psychoactives et à un risque accru de maladie cardiovasculaire.
À emporter
Si vous ou une de vos connaissances avez des maux de tête en grappe, vous êtes probablement bien conscient de l'ampleur de la douleur et peut-être cherchez-vous un moyen naturel de soulager la douleur. En raison de la recherche limitée, cependant, il est trop tôt pour recommander un remède pour traiter les céphalées en grappe.
Si vous envisagez toujours d'utiliser une alternative naturelle, assurez-vous d'en discuter d'abord avec votre médecin pour vous assurer qu'elle vous convient. Certains remèdes, comme la mélatonine, peuvent avoir des effets secondaires et des interactions médicamenteuses et peuvent ne pas vous convenir..
Vous pourrez peut-être réduire dans une certaine mesure les céphalées des grappes en évitant les facteurs qui, comme vous le savez, peuvent précipiter des attaques, telles que l'alcool, le tabac, les chaleurs extrêmes, voire même certains aliments. Tenir un journal peut vous aider à identifier et à éviter les facteurs qui induisent les attaques, en vous aidant à ne pas souffrir.
