Suivez le sentier en apprenant à marcher

Êtes-vous prêt à partir en randonnée? Vous devez être préparé à faire la différence entre la randonnée sur un sentier naturel et la marche en ville ou dans les parcs des zones urbaines. Voici des conseils pour les randonneurs débutants.

Se préparer pour la randonnée

Les randonneurs s'habillent traditionnellement en plusieurs couches pour pouvoir enlever une couche après le réchauffement et le remettre quand ils s'arrêtent et se refroidissent. Vous devriez emporter un sac pour ranger votre équipement et emporter suffisamment d’eau et de collations pour vous aider à faire votre randonnée. Vous aurez besoin de porter des chaussures de trail pour une bonne traction, stabilité et protection contre les rochers.

Transporter de l'eau ou utiliser un purificateur

L'eau des ruisseaux et des rivières n'est pas potable dans la plupart des régions. Ce ruisseau de montagne qui a l'air si pur peut être une source de Giardia parasite. Emportez un filtre à eau ou des tablettes de purification de l’eau si vous envisagez de boire hors des ruisseaux ou des sources. Pour une randonnée d'une journée, prévoyez suffisamment d'eau pour ne pas avoir à boire de source naturelle..

Prendre son temps

La première chose à réaliser est que vous serez plus lent lorsque vous marcherez que de marcher ou de faire du jogging sur un trottoir. Un sentier naturel nécessite plus de soin là où vous marchez. La surface est inégale et il peut y avoir des rochers et des racines pour vous faire trébucher.

La plupart des cartes et des guides donnent une estimation du temps nécessaire pour terminer un segment de sentier, et ils peuvent sembler ridiculement longs. Ils ne sont pas. Vous voudrez planifier autant de temps.

Même si vous êtes rapide, vous voudrez peut-être prendre le temps supplémentaire pour apprécier l'environnement naturel. Imprégnez-vous du paysage, prenez des photos, appréciez les oiseaux, les cerfs et les écureuils. Le temps passé dans les bois, les montagnes et les déserts devrait être consacré à l'observation et à la jouissance plutôt que de se dépêcher d'aller à une destination ou de s'entraîner.

Randonnée Collines

Monter et descendre des collines et des montagnes nécessite des précautions, en particulier sur les pentes couvertes de gravier ou de terre. Gardez vos genoux pliés et utilisez des manœuvres de pas latéraux sur les parties les plus raides. Un bâton de randonnée ou une paire de bâtons de randonnée peuvent vous donner une stabilité supplémentaire.

Prenez votre temps, respirez, faites demi-tour et profitez de la vue tout en reprenant votre souffle. La vue depuis le sommet d'une colline mérite d'être savourée. Rappelez-vous que vous avez peut-être atteint une altitude où l'air est plus mince et contient moins d'oxygène..

Passages de cours d'eau

Vous devrez peut-être traverser là où il n'y a pas de ponts ou si les ponts n'ont pas été remplacés à la suite d'inondations saisonnières. Les roches et les débris dans la rivière peuvent sembler être des tremplins, mais ils peuvent constituer un danger glissant. Il peut être plus sage de descendre là où le ruisseau s'est évanoui et peu profond. Si vous traversez à un endroit étroit où l'eau est plus profonde et le courant est rapide, vous pouvez être emporté par vos pieds.

Ne laisse aucune trace

Ne laissez aucune trace - ne prenez que des souvenirs et des traces. Lorsque la nature appelle et que vous avez besoin de toilettes mais qu'il n'y en a pas, retirez-vous du sentier et loin de l'eau courante. Creusez une tranchée d'au moins six pouces de profondeur. Faites votre devoir et enterrez-le. Emportez toutes les autres ordures avec vous, y compris les noyaux de pomme et autres déchets alimentaires. Vous pouvez penser qu'une peau d'orange ici ou là est juste du compost, mais la plupart des sentiers sont suffisamment utilisés pour que si chaque randonneur en laissait un, il sentirait l'odeur de décharges..

Apprenez à vos enfants à respecter le plein air

Une journée en famille est une expérience merveilleuse qui fait des souvenirs. Utilisez cette occasion pour enseigner le respect de la nature plutôt que de laisser courir vos enfants ou vos animaux domestiques. Ne laissez pas votre enfant cueillir des fleurs sauvages, apprenez-lui à les apprécier dans leur environnement naturel. Certaines espèces, comme les trilles, ne fleuriront plus avant des années si elles sont cueillies. Ne laissez pas votre enfant jeter des pierres, arracher des branches d’arbres ou glisser sur des pentes. Cette destruction occasionnelle peut conduire à l'érosion et à la fermeture des sentiers.

Chiens sur le sentier

Les propriétaires de chiens peuvent voir cela comme un bon moment pour que Fido se déchaîne. Les écureuils font assez d'exercice sans son aide, et il est dangereux de charger une bête au coin d'un sentier étroit et dégagé. Gardez votre chien sous contrôle et attendez-vous à ce que Fido rencontre d'autres randonneurs, chiens, lamas et chevaux sur le sentier. Vous n'avez pas besoin de la peine de perdre votre chien dans une bagarre quand il se déchaîne.