Les 7 principaux facteurs de risque du diabète de type 2

Il existe de nombreux facteurs de risque pour le diabète de type 2. Certains d'entre eux proviennent de nos antécédents familiaux et de notre génétique et sont donc toujours présents chez nous, mais d'autres peuvent être transformés pour aider à inverser ou à prévenir le diabète de type 2. Que sont-ils et que pouvons-nous faire pour réduire les risques.
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Obésité

L'obésité est le principal facteur de risque du diabète de type 2. Le Centre national des statistiques sur la santé indique que 30% des adultes sont obèses. C'est 60 millions de personnes. Un poids plus important signifie un risque plus élevé de résistance à l'insuline, car la graisse nuit à la capacité de l'organisme à utiliser l'insuline. Selon la même étude, le nombre d’enfants en surpoids a triplé depuis 1980. Le nombre d’enfants diagnostiqués avec le diabète de type 2 a également augmenté..
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Mode de vie sédentaire

Le rapport du Surgeon General sur l'activité physique et la santé (États-Unis, 1996) indique qu '"un style de vie sédentaire nuit à la santé et porte la responsabilité des problèmes croissants d'obésité". L'inactivité et le surpoids vont de pair avec le diagnostic de type 2. Les cellules musculaires ont plus de récepteurs d'insuline que de cellules adipeuses, ce qui permet à une personne de diminuer sa résistance à l'insuline en faisant de l'exercice. Être plus actif réduit également la glycémie en aidant l'insuline à être plus efficace. C'est un gagnant-gagnant.
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Habitudes alimentaires malsaines

90% des personnes chez qui on a diagnostiqué un diabète de type 2 sont en surpoids. Une mauvaise alimentation contribue largement à l'obésité. Trop de graisse, pas assez de fibres et trop de glucides simples contribuent au diagnostic de diabète. Bien manger peut renverser le diagnostic et éviter ou prévenir le type 2.
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Histoire familiale et génétique

Il semble que les personnes dont le diabète de type 2 a été diagnostiqué chez des membres de la famille courent un plus grand risque de le développer elles-mêmes. Les Afro-Américains, Hispaniques Américains et les Amérindiens ont tous un taux de diabète de type 2 supérieur à la normale. Avoir une prédisposition génétique vis-à-vis du type 2 n’est cependant pas une garantie de diagnostic. Le mode de vie joue un rôle important dans la détermination du diabète.
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Augmentation de l'âge

C'est un fait triste mais vrai. Plus nous vieillissons, plus notre risque de diabète de type 2 augmente. Même si une personne âgée est maigre, elle peut tout de même être prédisposée au diabète. Les scientifiques partent du principe que le pancréas vieillit bien avec nous et ne pompe pas l'insuline aussi efficacement que lorsqu'il était plus jeune. De plus, en vieillissant, nos cellules deviennent plus résistantes à l'insuline..
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Hypertension artérielle et taux de cholestérol élevé

Ces deux mauvais garçons sont les facteurs de risque distinctifs de nombreuses maladies et affections, notamment le diabète de type 2. Non seulement ils endommagent les vaisseaux cardiaques, mais ils sont deux composants clés du syndrome métabolique, un groupe de symptômes comprenant l'obésité, un régime alimentaire riche en graisses et le manque d'exercice. Avoir un syndrome métabolique augmente votre risque de maladie cardiaque, d'accident vasculaire cérébral et de diabète.
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Histoire du diabète gestationnel

Le diabète gestationnel affecte environ 4% de toutes les femmes enceintes. Il commence lorsque les hormones du placenta rendent la mère résistante à l’insuline. Beaucoup de femmes atteintes de diabète gestationnel développent un diabète de type 2 des années plus tard. Leurs bébés risquent également de développer un diabète plus tard dans la vie.