Niveaux de fatigue et de thiamine liés à la maladie de Hashimoto
La thiamine n’est pas stockée dans le corps, il est donc nécessaire d’en obtenir un approvisionnement constant en aliments et, dans certains cas, en suppléments..
Déficit en thiamine et la thyroïde
Parmi les nombreux avantages de la thiamine, il y a la régulation métabolique, la libération d'acide gastrique et la digestion améliorée des graisses et des protéines. Le cerveau et le système nerveux, en particulier, dépendent fortement de l’énergie stimulée par la thiamine.Une des raisons pour lesquelles les patients d'Hashimoto peuvent être carencés en cette vitamine importante est qu'ils ont souvent une acidité gastrique basse ou qu'ils ont du mal à en libérer suffisamment pour absorber efficacement les nutriments contenus dans les aliments, y compris la thiamine. Les chercheurs soupçonnent également que les personnes atteintes de maladies auto-immunes peuvent présenter un déséquilibre entre certaines enzymes, ce qui réduit la capacité de l'organisme à traiter la thiamine au niveau cellulaire..
En se basant sur une étude réalisée en 2013 selon laquelle la thiamine améliorait la fatigue chez les patients atteints de maladie inflammatoire de l'intestin (MICI), les chercheurs ont décidé d'évaluer si la fatigue chronique observée dans les maladies inflammatoires et auto-immunes pouvait indiquer un déficit en thiamine..
L'étude de 2014 comprenait trois patients sous traitement de remplacement de la thyroïdite de Hashimoto par une hormone thyroïdienne et souffrant également de fatigue. Les patients avaient tous des tests sanguins de thiamine gratuits mesurés avant et après l'administration de fortes doses de thiamine - soit 600 mg / jour de thiamine par voie orale ou 100 mg / ml par voie intraveineuse tous les quatre jours..
Tous les patients ont présenté une régression partielle ou complète de la fatigue quelques heures ou quelques jours après le début du traitement. Ceci a conduit les chercheurs à conclure que le fait de donner de grandes quantités de thiamine rétablit les processus dépendant de la thiamine et soulage la fatigue..
N'oubliez pas qu'il s'agit d'une très petite étude et que davantage de recherches sur la relation entre la fonction thyroïdienne et la thiamine doivent être effectuées pour appuyer ces résultats..
Les autres facteurs pouvant contribuer à la carence en thiamine comprennent:
- Faible apport alimentaire
- Diabète
- Anorexie et autres troubles de l'alimentation
- Chirurgie de perte de poids
- Consommation excessive d'alcool
- Problèmes d'absorption digestive
- Déséquilibres métaboliques
- La nausée
- Mal de tête
- Irritabilité
- Dépression
- Douleur abdominale
- Béribéri (une maladie rare causée par une carence sévère en thiamine)
Sources de thiamine
Nous dépendons de notre alimentation quotidienne pour la thiamine et, comme la vitamine n'est pas stockée dans le corps, un apport alimentaire constant est nécessaire pour maintenir des niveaux suffisants..La dose journalière recommandée (RDI) est de 1,2 mg pour les hommes et de 1,1 mg pour les femmes. Les experts estiment que la majorité des Américains consomment suffisamment de thiamine dans leur alimentation..
Les bonnes sources de thiamine incluent:
- Foie de boeuf
- Haricots noirs cuits
- Lentilles cuites
- Noix de macadamia, crues
- Edamame, cuit
- Longe de porc cuite
- Asperges
- Céréales de petit déjeuner fortifiées
- Produits enrichis, enrichis et à grains entiers tels que le pain, les céréales, le riz, les pâtes et la farine
- Des œufs
- Noix et graines
Un mot de Verywell
Si votre médecin vous diagnostique une déficience en thiamine, augmenter votre consommation de thiamine par le biais de choix alimentaires ou d'une supplémentation devrait vous aider à vous sentir moins fatigué..La thiamine en excès est excrétée dans les urines. Par conséquent, même à des doses plus élevées, la vitamine est considérée comme sans danger. Aucun cas de toxicité associé à une supplémentation en thiamine ou en thiamine n'a été signalé..
