Qu'est-ce que cela signifie d'être égocentrique?

Le terme égocentrique est un concept né de la théorie du développement de l'enfant de Piaget. L'égocentrisme désigne l'incapacité d'une personne à comprendre que le point de vue ou l'opinion d'une autre personne peut être différent du sien. Cela représente un biais cognitif, en ce sens que quelqu'un présumerait que les autres partagent la même perspective, incapables d'imaginer que d'autres personnes auraient une perception de leur propre.

Un autre théoricien du développement, David Elkind, a développé cette idée d'égocentrisme en ce qui concerne l'adolescence. Elkind a décrit "une conscience de soi accrue et consciente de soi", affirmant que les adolescents ont souvent l'impression que les autres les observent et qu'ils sont extrêmement préoccupés par ce que les autres en pensent..

Bien que la plupart des gens sortent de cet état d'esprit égocentrique, nous sommes conscients que d'autres ne le font pas et qu'ils ont tendance à adopter certains de ces mêmes traits centrés sur eux-mêmes dans leur vie et leurs relations adultes..

Égocentrique contre narcissique: quelle est la différence?

Puisque le terme égocentrique décrit quelqu'un qui est centré sur lui-même et incapable d'imaginer une autre perspective que la leur, vous pouvez vous demander si c'est la même chose que le narcissisme. Bien qu’il existe certains parallèles, il existe une différence nette entre les personnalités égocentriques et narcissiques..

Certaines des similitudes entre égocentrique et narcissique incluent:

Concentrez-vous sur votre propre perception et opinion
Manque d'empathie
Incapacité à reconnaître les besoins des autres
Pensées excessives sur la façon dont les autres pourraient les voir
Prise de décision autour des besoins de soi

En plus de ces traits, les narcissiques démontrent également:

Besoin excessif de reconnaissance et d'admiration
Se considérer comme extraordinairement digne ou important
Sens du droit
Manipuler les autres pour obtenir ce qu'ils veulent
Comportements arrogants et prétentieux
Préoccupé par les fantasmes du succès illimité, du pouvoir ou de la beauté

L'une des principales différences entre l'égocentrisme et le narcissisme est que le narcissique recherche constamment l'admiration de ceux qui ont besoin de se sentir importants et valorisés..

N'oubliez pas que nous pouvons tous avoir des tendances égocentriques et narcissiques, mais des critères spécifiques doivent être remplis pour qu'une personne puisse obtenir un diagnostic clinique de trouble de la personnalité narcissique..

L'impact du comportement égocentrique

Les personnes égocentriques peuvent avoir des difficultés à se connecter avec les autres ou à entretenir des relations significatives pendant une longue période. Le parti pris envers soi-même peut amener une personne égocentrique à se débattre à la maison, au travail et dans ses relations intimes. La principale raison de ces luttes est le manque de capacité à faire preuve d'empathie ou à imaginer le point de vue de quelqu'un autre que le leur. Comme vous pouvez l'imaginer, cela pourrait avoir un impact négatif sur les éléments suivants:

Confiance
Proximité ou intimité
Harmonisation émotionnelle
La prise de décision
Collaboration
Travail en équipe

Il peut être difficile de côtoyer une personne égocentrique parce que vous vous sentez invisible ou que vous n’avez aucune voix lorsque vous passez du temps avec elle. Parmi les façons dont une personne égocentrique est entourée peut avoir un impact sur nos sentiments:

Faible estime de soi. Lorsque nous nous sentons hors de propos, nous nous sentons faibles, comme si nos opinions importaient peu
Doute de soi. Vous pouvez remettre en question votre propre jugement ou perception
Confusion. Vous pouvez vous demander si la personne reconnaît ses manières égocentriques
Tristesse. Vous pouvez vous sentir désolé pour la personne ou triste pour vous après avoir interagi avec elle.
Colère. Il peut être difficile de pratiquer l'affirmation de soi avec une personne égocentrique, ce qui peut entraîner frustration et colère sur le fait de ne pas se sentir vu ou entendu.
Rancœur. Après un certain temps, vous pourriez vous trouver amer à cause de la manière dont ils se comportent et de ce que vous ressentez après les interactions.
Détachement. Malheureusement, si le modèle persiste, vous voudrez peut-être vous éloigner le plus possible de la personne afin de protéger votre identité..

Il peut arriver que vous choisissiez simplement de limiter votre exposition à une personne égocentrique, mais il existe de nombreuses situations dans lesquelles ce n’est pas une option et vous devez apprendre à prendre soin de vous en leur présence..

L'égocentrique dans les relations

Pour la personne égocentrique, la vie peut sembler isolante et source d’anxiété. Lorsqu'il vit avec un biais cognitif, une personne égocentrique peut croire que tous les yeux sont rivés sur elle et que chaque mouvement ou décision qu'il prend est remarqué par les autres. Cela peut créer une pression énorme pour cette personne, provoquant une anxiété autour de ses prises de décision et de ses interactions sociales. Même lorsqu'ils veulent se connecter avec d'autres, ils peuvent ne pas savoir comment faire cela ou faire des efforts pour rester en contact et être confus quant aux raisons pour lesquelles leurs efforts ne fonctionnent pas.

Etre dans une relation avec une personne égocentrique peut se sentir très seul et vous pourriez vous sentir jamais vu, entendu ou apprécié dans la relation. Votre partenaire peut prendre des décisions importantes sans vous, élaborer des plans en fonction de leurs besoins et de leur emploi du temps, ou paraître distant ou indifférent si vous leur présentez un besoin émotionnel de réconfort, de réconfort ou d’encouragement. Le partenaire égocentrique peut croire que la relation va bien lorsque son partenaire se sent souvent invisible et dévalorisé.

Traits égocentriques communs

Il est commun pour la plupart des gens d'avoir un certain niveau d'égocentrisme. La recherche a montré que les adultes ont tendance à avoir des défauts égocentriques des manières suivantes:

Faux effet de consensus. Lorsque nous surestimons combien d'autres personnes partagent notre perspective ou nos préférences. Nous avons tendance à penser que les autres sont d'accord avec nous ou voient les choses à notre façon.
Malédiction de la connaissance. Lorsque ceux qui sont des experts dans leur domaine ont tendance à parler avant eux de ceux qui l’entourent sur ce sujet. Ils oublient qu'il y a une différence entre le niveau de connaissances qu'ils ont sur le sujet et ceux qui les entourent..
Illusion de transparence: Lorsque les gens estiment que les autres peuvent voir clairement leur état émotionnel dans une expérience donnée. Par exemple, nous pourrions penser que les autres peuvent voir à quel point nous nous sentons angoissés lorsque nous faisons une présentation au travail..
Effet Spotlight: Lorsque les personnes surestiment le nombre de personnes qui remarquent leur présence ou leur comportement. Nous pouvons entrer dans une pièce et avoir l’impression que les gens regardent chacun de nos mouvements quand, en réalité, ils interagissent de manière fortuite et peuvent ne pas nous remarquer du tout..

Comment devenir moins égocentrique

Étant donné que nous avons tous une inclinaison égocentrique dans une certaine mesure, nous pouvons tous tirer parti de l’adoucissement de notre bord égocentrique. Être centré sur soi peut être un avantage lorsque nous essayons de respecter nos valeurs ou lorsque nous nous sentons négligés.

Cependant, lorsqu'un état d'esprit égocentrique commence à avoir un impact négatif sur notre comportement quotidien, il peut poser problème. Il existe des conseils utiles pour devenir moins égocentrique

Ralentissez. Parfois, nous prenons des décisions basées sur la peur. La peur aime faire pression sur nous et nous obliger à penser de manière très "fuyante ou combattante", même lorsque nous ne sommes pas en présence de danger. Ralentir peut vous aider à clarifier ce qui doit être décidé, en tenant compte de l'impact que votre décision pourrait avoir sur ceux qui vous entourent..
Regarde autour. Nous aimons penser que la vie nous concerne tous. Il y a des gens autour de nous qui se soucient et veulent faire partie de nos vies et de notre prise de décision. Regardez autour de vous et voyez qui se tient à vos côtés et qui est prêt à aider.
Tente ta chance. Parfois, les gens deviennent plus égocentriques parce qu'ils ont appris par l'expérience qu'ils ne peuvent pas faire confiance aux autres pour être à leurs côtés. Lorsque vous regardez autour de vous et remarquez qui se tient à vos côtés, laissez une chance à quelqu'un de vous montrer ce qu'il peut faire. Non seulement pratiquez-vous à traverser vos peurs mais permettez-vous à quelqu'un qui se soucie de vous de s'approcher.
Restez présent. De même que certaines personnes égocentriques ont appris à ne plus faire confiance aux autres, certaines ont appris à ne jamais montrer de vulnérabilité. Même si vous prenez une décision et que quelqu'un remarque un faux pas, continuez à avancer. Nous voulons tous bien vivre et nous ne nous sentons jamais à l'aise lorsque les autres voient nos erreurs. Rester présent vous permet de vous entraîner à naviguer dans des situations inconfortables, en apprenant que vous pouvez les traverser tout en restant bien..

Un mot de Verywell

Nous sommes tous un peu égocentriques par moments. Mais une personne véritablement égocentrique ne considère pas les autres et est fortement focalisée sur les besoins et les désirs de soi au point de ne pas être capable de reconnaître ou de considérer les opinions des autres ou de faire preuve d'empathie. Bien que l'on puisse avoir l'impression que quelqu'un comme cela est narcissique, une personne égocentrique n'est pas nécessairement obsédée par des choses comme le succès, la beauté ou le statut. Ils ne tiennent tout simplement pas compte des autres personnes dans leur prise de décision.

Il est important de prendre soin de vous avec émotion si vous vous trouvez près d'une personne égocentrique. Rappelez-vous que leur incapacité à prendre en compte votre point de vue ou votre opinion porte sur leurs préjugés cognitifs et non sur ce que vous avez fait. Garder une distance réfléchie de leur comportement peut vous aider à vous protéger émotionnellement auprès d'une personne égocentrique.