Comment fonctionne l'adaptation sensorielle

Imaginez que vous veniez d'entrer dans votre restaurant italien préféré. Lorsque vous franchissez la porte pour la première fois, la délicieuse odeur d’ail et de tomates est presque écrasante. Vous vous asseyez pour attendre une table et après quelques minutes, les odeurs commencent à se dissiper jusqu'à ce que vous les remarquiez à peine. Ceci est un exemple de ce que l'on appelle l'adaptation sensorielle.

Pourquoi nous faisons l'expérience de l'adaptation sensorielle

L'adaptation sensorielle fait référence à une réduction de la sensibilité à un stimulus après une exposition constante à celui-ci. Tandis que l'adaptation sensorielle réduit notre conscience d'un stimulus constant, elle nous aide à libérer notre attention et nos ressources pour nous occuper d'autres stimuli de l'environnement qui nous entoure. Nos cinq sens s'adaptent constamment à ce qui nous entoure, ainsi qu'à chacun de nous et à ce que nous vivons, comme le vieillissement ou la maladie..

Imaginez ce que ce serait si vous n'aviez pas expérimenté d'adaptation sensorielle. Vous pourriez vous sentir submergé par l'odeur âcre d'oignons provenant de la cuisine ou par le son de la télévision dans le salon. Étant donné que l'exposition constante à un stimulus sensoriel réduit notre sensibilité à celui-ci, nous sommes en mesure de déplacer notre attention sur d'autres éléments de notre environnement plutôt que de nous concentrer sur un stimulus accablant..

Exemples d'adaptation sensorielle

Voici quelques exemples supplémentaires d'adaptation sensorielle:

• "Pensez à entrer dans une maison où du poisson frit, de la choucroute et du fromage principal ont été préparés pour le dîner. (Quelques dîners!) Vous tomberez probablement à la porte, mais les personnes qui étaient dans la maison depuis un certain temps ne le seraient pas De même, les fumeurs ne comprennent souvent pas à quel point l'odeur de la fumée de tabac dérange les non-fumeurs. Pourquoi? Parce que les récepteurs sensoriels répondent moins aux stimuli immuables, un processus appelé adaptation sensorielle. " (Coon & Mitterer, 2010)
  
• "Au cours du processus d'adaptation sensorielle, les systèmes sensoriels deviennent moins sensibles aux stimuli constants ou immuables. Lorsque vous portez une nouvelle montre-bracelet ou un nouvel anneau, vous pouvez être au début conscient de la sensation de pression exercée sur votre peau, mais au bout d'un moment Nous pouvons être reconnaissants pour l’adaptation sensorielle lorsque, après quelques minutes d’exposition,… les odeurs dans un vestiaire deviennent moins perceptibles. Cependant, l’adaptation sensorielle peut ne pas se produire lorsque nous sommes exposés de manière répétée à certains stimuli forts, tels que: le gémissement d'une alarme de voiture ". (Nevid, 2012)
  

• Quand vous allez dans une pièce sombre ou dehors la nuit, vos yeux s’adaptent finalement à la noirceur car vos pupilles s’agrandissent pour laisser entrer plus de lumière. De même, lorsque vous êtes dans une lumière vive, vos yeux s’adaptent en raison du rétrécissement de vos pupilles. Ceci est une autre forme d'adaptation sensorielle.
  
• Lorsque vous sautez dans une piscine froide ou que vous entrez dans un spa, l’eau peut sembler désagréablement froide ou beaucoup trop chaude, mais votre corps finit par s’adapter à la température ambiante et vous donne une sensation de fraîcheur modérée ou parfaitement agréable, voire uniforme. trop froid.
  
• Même notre coordination œil-main s'ajuste si nécessaire. Par exemple, si vous portez des lunettes qui font que tout semble un peu louche et que vous essayez de lancer une balle sur un objet, votre adaptation sensorielle finira par prendre le dessus et vous vous adapterez suffisamment pour pouvoir la frapper..