La thérapie par l'écriture peut-elle aider les adolescents en difficulté?
La thérapie d'écriture pour les adolescents utilise l'écrit sous différentes formes pour aider les adolescents en difficulté à mieux comprendre leurs émotions et leur comportement..
Qu'est-ce que l'écriture thérapeutique??
La thérapie d'écriture est utilisée par de nombreux thérapeutes pour aider les adolescents à exprimer leurs sentiments sous forme de mots écrits. Appelé quelques fois thérapie de journal, L'écriture thérapeutique utilise divers exercices pour ouvrir un dialogue entre adolescents et thérapeutes qui peuvent aider à améliorer leur bien-être mental, émotionnel et spirituel..
Il existe des thérapeutes spécialement formés à l'écriture ou à la thérapie journalistique, tout comme il existe des thérapeutes en arts et en musique..
L'écriture thérapeutique comprend:
- Poésie
- Conte
- Récits
- Dialogue
- Histoires humoristiques
- La journalisation
C’est une approche qui peut aider à soulager le stress, à résoudre les problèmes, à surmonter les sentiments douloureux, à établir des liens entre les sentiments et le comportement, et bien plus encore..
- Il peut être facilement adapté à tout problème ou toute situation avec lequel un adolescent est aux prises..
- Des recherches ont montré que ce type de thérapie expressive est efficace pour améliorer la santé mentale et physique.
- La thérapie par l'écriture est souvent utilisée pour améliorer les séances de thérapie individuelles et de groupe. Les adolescents peuvent écrire sur des problèmes de thérapie ou des expériences douloureuses difficiles à aborder..
Exemples de thérapie d'écriture
Dans ce type de thérapie, un adolescent peut exprimer librement ce qui lui passe par la tête ou se concentrer sur certains problèmes ou sentiments..
La thérapie par écrit aide les adolescents à guérir de différentes manières:
- Écrivez sur un thème spécifique, par exemple une description de ce qu’est leur dépression..
- Écrivez une lettre à une personne que l'adolescent ressent en colère.
- Les adolescents ayant des problèmes de drogue peuvent écrire une lettre à la drogue de leur choix. Ils décrivent l’importance que cela revêt pour eux et cela peut concrétiser l’ampleur du problème..
- Suivre de nouveaux comportements tels que ne pas consommer de drogue ou ne pas se couper.
- Se défouler en explorant et en exprimant sa colère.
- Un journal quotidien pour se confier et trier les sentiments.
- Acquérir une compréhension de soi en lisant les textes écrits au fil du temps.
Pourquoi la thérapie d'écriture aide les adolescents en difficulté
Les adolescents se sentent souvent submergés par leurs émotions ou ne savent pas comment faire face à des situations difficiles. La thérapie par l'écriture peut aider à clarifier ce qu'ils ressentent et à identifier des moyens de faire face.
Les adolescents les plus susceptibles de bénéficier sont ceux qui sont introspectifs et aiment écrire. Tout type de problème chez les adolescents peut être traité par le processus de thérapie par écrit.
La journalisation n'est-elle pas suffisante??
Certains parents peuvent se demander si tenir un journal seul suffira à leur adolescence..
Tenir un journal ou un journal peut aider de nombreux adolescents à comprendre et à exprimer leurs sentiments en privé, mais certains adolescents peuvent avoir besoin d’une aide supplémentaire pour l’interprétation de ces entrées de journal. C'est là qu'un thérapeute qualifié peut être utile.
La thérapie par l'écriture dépasse le simple journal.
Le thérapeute peut guider un adolescent en difficulté par le biais d'exercices d'écriture productifs ciblant des problèmes et des problèmes spécifiques. Ils aideront également l'adolescent à utiliser ses mots écrits pour explorer la question en profondeur et, espérons-le, à trouver une solution ou un comportement alternatif.
