Gestion du temps pour les étudiants en psychologie

Avez-vous déjà eu l'impression d'essayer de trop vous forcer un jour? N'y a-t-il pas assez d'heures pour accomplir tout ce que vous devez faire? La gestion du temps peut être une compétence délicate à apprendre.

Certaines personnes semblent avoir le don de jongler avec un large éventail d'engagements tout en laissant beaucoup de temps pour les amis, la famille et les loisirs. D'autres luttent juste pour terminer le strict minimum chaque jour. Pour rester au top de vos études en psychologie, une gestion du temps efficace est essentielle.

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Gardez une trace de vos activités quotidiennes

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Avant de développer une stratégie efficace de gestion du temps, vous devez d’abord enregistrer et analyser la façon dont vous passez votre temps chaque jour. Gardez une trace de vos activités quotidiennes pendant plusieurs jours. Notez exactement ce que vous faites à chaque moment de la journée et notez combien de temps vous consacrez à chaque activité..

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Évaluez vos priorités

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En tant qu'étudiant en psychologie, vous vous êtes probablement déjà rendu compte que comprendre la cause sous-jacente du problème est la première étape pour le résoudre. En examinant sérieusement la façon dont vous passez votre temps chaque semaine, vous serez en mesure de voir les zones où vous perdez beaucoup de temps..

Après avoir suivi votre emploi du temps pendant quelques jours, vous serez peut-être surpris de voir combien de temps est perdu chaque semaine. Quelques heures à passer au crible du courrier indésirable, plusieurs heures à regarder des émissions de télévision que vous n'aimez même pas, quelques heures de plus à jouer à des jeux sur Facebook - tout cela s'additionne assez rapidement.

En priorisant comment vous vraiment vous voulez passer votre temps, vous serez beaucoup plus productif, vous accomplirez plus et vous aurez même du temps pour les passe-temps que vous aimez.

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Établir un horaire

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L'étape suivante consiste à définir un horaire quotidien et hebdomadaire. Commencez par écrire les choses essentielles que vous doit accomplir chaque jour comme aller au travail ou assister à des cours. Une fois que ces éléments ont été pris en compte dans votre emploi du temps, commencez à remplir le reste de la semaine avec les autres tâches que vous souhaitez effectuer..

Vous pouvez choisir de consacrer chaque jour une période spécifique à la réalisation de travaux et à l'étude, ou de réserver certains jours pour différentes tâches..

Par exemple, vous pouvez terminer les lectures assignées le lundi, revoir vos notes le mardi, terminer les devoirs le mercredi et le jeudi et laisser les vendredis ouverts pour diverses choses sur lesquelles vous aimeriez vous concentrer davantage..

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S'organiser

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Maintenant que vous avez un calendrier en place, il est temps de vous organiser et de ne plus perdre de temps à chercher les manuels, notes et autres informations en psychologie dont vous avez besoin. Tout d'abord, organisez votre zone d'étude. Assurez-vous d'avoir tout le matériel nécessaire.

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Réservez du temps pour le repos et la détente

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Vous savez ce qu'ils disent à propos de tout le travail et pas de jeu. Assurez-vous d'ajouter un peu de temps pour les activités de loisirs chaque semaine. Économisez votre repos et votre détente à la fin de la semaine pour vous donner quelque chose à espérer pendant que vous accomplissez des tâches qui ne sont pas aussi agréables..

Attendre la fin de la semaine vous évite également des échéances ou d'autres soucis qui pourraient vous nuire et interférer avec votre temps de loisir.

En tant qu'étudiant en psychologie, trouver du temps pour tout peut être difficile. En mettant en œuvre des techniques de gestion du temps utiles, vous serez en mesure de vous acquitter de toutes vos obligations et de disposer de suffisamment de temps pour vos amis, votre famille et vos loisirs..