Comment trouver de la satisfaction pour votre emploi actuel
Si vous êtes surmené et courez le risque d'épuisement professionnel, vous aurez peut-être le sentiment qu'une refonte majeure de votre vie est nécessaire pour que vous puissiez apprécier votre travail et éviter l'épuisement professionnel. Avant de procéder à des modifications majeures, cet article peut vous aider à mieux profiter de votre situation moyennant quelques ajustements mineurs et à vous faire réfléchir sur la nécessité éventuelle de modifications majeures. Les suggestions suivantes peuvent vous aider à augmenter votre satisfaction au travail.
Soyez clair sur les exigences du poste
Il est presque impossible de faire un travail suffisant à votre travail si vous ne connaissez pas les exigences. Malheureusement, il est parfois difficile de connaître toutes les exigences d'un travail lorsque les responsables sont de mauvais communicateurs. Certains chefs et superviseurs sont vagues en ce qui concerne les attentes, attribuent de nouvelles tâches avec peu de préavis, demandent de nouvelles tâches sans fournir de formation et mettent par inadvertance les travailleurs en échec par un autre moyen. Bien que vous ne puissiez empêcher ce genre de choses de se produire, vous pouvez avoir une idée plus précise de ce que vous devez faire et vous aider à améliorer votre situation grâce à des techniques de communication assertives. Apprenez à vous exprimer de manière respectueuse, vous améliorerez votre vie professionnelle et votre relation et réduirez les risques d'épuisement professionnel..
Trouver des récompenses et de la reconnaissance
Nous avons tous besoin de nous sentir reconnus et récompensés pour ce que nous faisons. Si votre travail ne comporte pas d'opportunités de reconnaissance intégrées ou si les récompenses sont rares, vous devrez peut-être ajouter des récompenses et une reconnaissance à votre propre vie. Vous pouvez décider d'aller voir un film, de vivre une expérience de spa à domicile, de vous acheter quelque chose de bien ou de vous offrir d'autres récompenses minimes mais encourageantes lorsque vous terminez un projet ou effectuez un autre mois de dur labeur. Vous pouvez également faire équipe avec un ami de soutien et accepter d'écouter les réussites de chacun et de vous soutenir mutuellement si vous ne bénéficiez pas de ce soutien et de cette reconnaissance de votre travail. Ces choses peuvent vous nourrir émotionnellement et vous rappeler l'importance du travail que vous faites, surtout si vous travaillez dans un travail ou un domaine où ces récompenses sont rares..
Maintenir un style de vie équilibré
Garder l'équilibre dans votre style de vie est important; Si tout est travail et pas de jeu, vous pouvez trouver votre capacité à travailler commence à décroître. Afin de maintenir l'équilibre de votre style de vie, la première étape consiste à dresser un aperçu de votre style de vie actuel et à identifier les zones déséquilibrées. Avez-vous assez de temps pour les relations, les passe-temps, le sommeil, les soins personnels, l'exercice, une alimentation saine et d'autres caractéristiques importantes d'un mode de vie sain, en plus de vos responsabilités professionnelles? Si non, l'étape suivante consiste à examiner vos priorités et à apporter des modifications pour que votre mode de vie les reflète mieux..
Penser positivement
Vous pouvez généralement changer votre expérience de la situation actuelle en modifiant votre attitude à leur égard. Développer un point de vue optimiste et changer les schémas négatifs d’auto-conversation peuvent vous aider à voir le verre à moitié plein, tout en vous rendant plus productif et moins stressé! Évaluez votre état d'esprit actuel et apportez-vous des changements pour que vous puissiez voir les choses sous un jour plus positif. Vous constaterez peut-être que vous êtes beaucoup plus heureux là où vous vous trouvez.!
Connais-toi et travaille avec ta personnalité
Certaines caractéristiques de votre personnalité font que certains emplois vous conviennent mieux que d'autres. Si vous occupez un emploi qui ne correspond pas à votre personnalité, vous risquez de vous soumettre à un stress inutile chaque jour où vous vous rendez au travail. Voici quelques bonnes questions à vous poser:
- Aimez-vous respecter les délais ou aimez-vous que vos tâches entrent dans un flux relativement constant??
- Aimez-vous travailler en équipe ou indépendamment??
- Aimez-vous les choses structurées et routinières ou lâches et variables??
- Aimez-vous être un «gros poisson dans un petit étang» ou aimeriez-vous être un «petit poisson dans un grand étang»? (En d'autres termes, voudriez-vous être une petite partie d'une grande entreprise ou une grande partie d'une petite entreprise ou autre chose?)
- Croyez-vous en ce que vous faites, et est-ce important pour vous que vous fassiez?
Ces questions et d’autres peuvent vous donner une meilleure idée du type de travail qui vous conviendrait le mieux. Si vous ne vous trouvez pas dans le type de poste idéal pour vous, vous pouvez voir si vous pouvez apporter des modifications supplémentaires à la structure de votre travail pour l'adapter à vos besoins, ou vous pouvez penser aux emplois les mieux adaptés. pour vous et voyez si travailler pour changer d'emploi est une bonne idée pour vous.
