Comment trouver le meilleur programme de repas de régime

Tout comme il n’existe pas de régime alimentaire unique convenant à tout le monde, il n’existe pas de service de livraison de repas à régime unique qui convienne mieux à tout le monde. Donc, avant de vous inscrire à un plan de livraison de régime alimentaire, posez ces questions essentielles sur le coût de la nourriture, la qualité des repas et les normes nutritionnelles sur lesquelles repose le programme afin de trouver le meilleur service de livraison de repas pour vous..

10 questions pour le meilleur programme de livraison de repas diététiques

Vous pouvez trouver des réponses à la plupart de ces questions sur les sites Web des sites Web populaires du programme d’alimentation. Mais vous devrez peut-être creuser un peu pour les trouver. Lorsque je passe en revue les programmes d’alimentation, je trouve la plupart des réponses dans la section FAQ, et non dans les pages principales. Vous pouvez également obtenir des réponses en envoyant un courrier électronique à l'entreprise..

Ce régime alimentaire est-il conçu pour perdre du poids?? Cela peut sembler une question simple, mais de nombreux services de livraison de repas fournissent des repas sains qui ne sont pas contrôlés par les calories et ne vous aideront pas nécessairement à perdre du poids. Les plans de livraison d'aliments diététiques conçus pour perdre du poids devraient fournir des informations sur le nombre de calories dans chaque repas et d'autres informations nutritionnelles essentielles..
Combien de calories vais-je consommer chaque jour avec ce régime? Vous savez peut-être déjà combien de calories vous devez manger chaque jour pour perdre du poids. Certains régimes sont conçus pour fournir un nombre spécifique de calories chaque jour, tandis que d'autres offrent une certaine flexibilité quant au nombre total de calories que vous consommez. N'oubliez pas que la perte de poids ne se produira que si vous créez un déficit calorique spécifique à la fin de la semaine. Alors, assurez-vous de connaître le nombre de calories que vous consommerez sur le régime..
Des informations nutritionnelles sont-elles fournies pour chaque repas?? Les personnes à la diète intelligente vérifieront qu'elles absorbent suffisamment de protéines pour maintenir leur masse musculaire, suffisamment de glucides pour fournir de l'énergie et des graisses saines pour favoriser la santé du corps. Si une étiquette de valeur nutritive est fournie avec chaque repas, vous pourrez trouver cette information. Vous pouvez également vouloir vérifier les ingrédients et la nutrition de chaque repas afin de pouvoir planifier vos prochains repas en fonction de ce que vous avez aimé et que vous n'avez pas aimé. Par exemple, vous constaterez peut-être que les repas plus riches en fibres du petit-déjeuner vous aident à rester satisfait malgré le marasme de la matinée. Cette information vous aidera à planifier des repas riches en fibres le matin après avoir quitté le plan de livraison du régime..

La nourriture aura-t-elle bon goût?? Ce sera une question difficile à répondre avant de commander parce que les goûts de chacun sont différents. Mais vous pouvez trouver que les critiques en ligne sont utiles. Les critiques de mon service de livraison de régime fournissent des commentaires sur le goût et la qualité des aliments. Et la société de recherche en ligne NextAdvisor a également examiné plusieurs des meilleures entreprises et les a évaluées sur la qualité et le coût des aliments..
Le coût hebdomadaire du plan de repas comprend-il tout aliments? Certains plans de livraison de repas semblent moins coûteux, mais vous devrez peut-être fournir vos propres collations et / ou vos propres fruits et légumes frais. Assurez-vous de prendre en compte le coût supplémentaire des aliments lorsque vous comparez le coût de chaque plan que vous aimez. Et rappelez-vous que les calories de votre nourriture achetée augmenteront votre apport calorique quotidien total. Cela peut avoir un impact sur la rapidité avec laquelle vous maigrissez.
Quels services supplémentaires sont disponibles avec ce plan? Certains services de livraison de nourriture offrent un accès à des services de conditionnement physique, au soutien d'une équipe de diététistes inscrits ou même à une communauté en ligne pouvant être utiles à certaines personnes à la diète..

Puis-je personnaliser la quantité de nourriture que je commande? Vous devriez probablement avoir un plan pour aller de programme avant même de commencer le programme. Pourquoi? Parce que pour la plupart des personnes à la diète, un plan de livraison de nourriture n'est pas abordable pour la vie. Donc, pour que le poids soit définitivement perdu, vous devrez apprendre à cuisiner votre propre nourriture à la maison. Si la transition vers la cuisine à la maison est lente et progressive, vous aurez plus de chances de perdre du poids avec une bonne planification des repas et des stratégies de saine alimentation. Si vous pouvez personnaliser la quantité de nourriture que vous commandez chaque semaine, vous pourrez diminuer progressivement la quantité de nourriture que vous achetez et augmenter la quantité de nourriture que vous cuisinez..
Puis-je manger ces aliments quand je suis plus mince? Certains services de livraison de régimes fournissent des repas populaires que vous aimerez peut-être manger. Les repas comme la lasagne ou le pain de viande sonnent bien lorsque vous essayez de perdre du poids. Le problème est que si vous vous habituez à manger ces aliments, vous voudrez peut-être quand même les manger lorsque vous quitterez le programme de livraison de régimes amaigrissants. Si vous mangez des versions traditionnelles de ces aliments à la maison, vous retrouverez probablement le poids que vous venez de perdre. Donc, avancez légèrement si le programme de livraison de votre régime alimentaire contient trop d'aliments réconfortants qui vous ont amené à prendre du poids..

Comment les aliments sont-ils expédiés et combien cela coûte-t-il? Certains services de livraison de nourriture ne facturent pas de frais d'expédition lors de votre première inscription. Vous devez donc vous renseigner sur les frais d’expédition afin de ne pas être surpris de l’éventuelle facture. En plus des frais d’expédition, découvrez comment les aliments sont expédiés. Par exemple, si vous n'êtes pas chez vous pendant la journée, vous ne souhaitez pas vous abonner à un service nécessitant une signature lors de la livraison. Et si la nourriture est congelée à son arrivée, vous voudrez vous assurer qu'elle puisse rester ainsi jusqu'à votre retour à la maison..
Le plan est-il renouvelé automatiquement? Si oui, comment puis-je annuler? De nombreux plans de livraison de régime alimentaire se renouvellent automatiquement. Ceci est plus pratique pour la plupart des personnes à la diète. Mais finalement, vous voudrez probablement réduire votre plan de livraison et commencer à préparer vos propres repas à la maison. Assurez-vous que vous savez clairement comment annuler le service et notez toutes les dates limites applicables si vous n'aimez pas la nourriture..

Il est facile de choisir un programme d’alimentation basé sur des images de la nourriture ou des photos attrayantes d’un porte-parole de la société. Mais le programme peut ne pas fournir les outils importants dont vous avez besoin pour perdre du poids. Alors, prenez le temps de faire un petit travail de détective avant d’investir. Les réponses à ces questions devraient vous aider à trouver le programme de repas qui vous convient le mieux..