Avoir des relations familiales saines avec moins de stress

Un lien avec la famille fournit un certain type de soutien social que vous ne pouvez pas obtenir d'autres personnes. À condition qu'ils ne soient pas gravement toxiques sur le plan émotionnel, nous pouvons généralement compter sur notre famille en temps de crise pour obtenir un soutien émotionnel et concret, et parfois même un soutien financier lorsque nous avons désespérément besoin d'aide. La plupart du temps, la famille est une constante dans nos vies et une bienvenue quand il y a tant de gens qui se contentent d'entrer et de sortir lorsque les circonstances changent.

Nos familles portent notre histoire avec elles et partagent généralement notre avenir. Qui mieux que les frères et sœurs, les parents et autres proches parents peut se souvenir de notre enfance avec nous ou se souvenir de morceaux de nous-mêmes que nous avons oubliés? Ce lien avec de bons souvenirs, un soutien en cas de besoin et un amour presque inconditionnel est un moyen unique pour la famille de nous apporter bonheur et soulagement du stress..

Malheureusement, avec la complexité de ces relations, elles ne sont pas toujours faciles. Si vous souhaitez vous sentir plus connecté à votre famille, les ressources suivantes peuvent vous aider pour diverses structures familiales:

Devenir habile à traiter avec des personnes difficiles

Faire face à des personnes difficiles n'est jamais facile. Cependant, même si votre niveau de stress est meilleur et même que votre santé s'améliore pour éliminer les relations tendues de votre vie, ce n'est pas toujours une tâche facile lorsque les personnes difficiles sont des parents, des collègues ou des personnes que vous devez avoir de toute votre vie. Que faire? Ces conseils sur la gestion des personnes difficiles peuvent vous aider à éviter les conflits et à réduire votre niveau de stress..

Améliorez vos relations avec une communication saine

Le soutien social est un excellent moyen de réduire le stress, mais les relations interpersonnelles peuvent également être une source majeure de stress. Dans la mesure où un conflit est pratiquement inévitable dans toute relation, voici dix conseils importants pour gérer le conflit de manière respectueuse et qui produit des résultats positifs, plutôt que de nuire à votre connexion et de générer un stress supplémentaire..

Aimez-vous qui vous êtes quand vous êtes avec votre famille d'origine?

Lorsque les gens se réunissent avec leurs familles d'origine, ils reviennent souvent aux comportements qu'ils avaient lorsqu'ils étaient plus jeunes, car c'est ainsi que nous avons l'habitude de savoir comment nous traitons avec des parents et des frères et sœurs. Cependant, il peut être stressant de se sentir attiré par les vieux schémas, surtout si vous avez grandi au-delà de ces anciens rôles et que ceux-ci ne reflètent plus qui vous êtes. Si cela décrit votre situation, voici quelques choses à essayer:

Comment gérer le stress de la rivalité entre frères et soeurs adultes

"Maman t'a toujours mieux aimé!" Semble familier? Si vous vous sentez tendu dans votre relation avec votre famille parce que vos parents préfèrent un autre frère ou une autre famille, vous serez peut-être surpris de constater que vous n'êtes pas seul. Apprenez à gérer la rivalité entre frères et soeurs en tant qu'adulte et profitez de vos réunions de famille beaucoup plus à partir de maintenant. Voici comment.

Section du stress familial

Le rôle que votre famille joue dans votre vie et la santé de vos relations familiales peuvent réellement influer sur votre niveau de stress. N'oubliez pas que des relations familiales fortes peuvent être une source de force à laquelle vous pouvez faire appel en période de stress et que vous pouvez utiliser pour élargir votre plaisir à vivre des moments agréables dans la vie. Une relation familiale conflictuelle ne peut pas seulement vous priver de ce soutien, mais elle peut créer un stress supplémentaire qui épuise votre capacité à faire face. Vous ne pourrez peut-être pas contrôler complètement les types de relations que vous entretenez avec les membres de votre famille. Après tout, les relations sont des dynamiques qui impliquent plus d'une personne. Mais vous pouvez faire beaucoup de choses pour créer une plus grande harmonie dans votre vie. vos relations et protégez-vous du stress et de la douleur inutiles. Trouvez plus de ressources pour gérer les relations familiales ici.