6 façons de trouver plus de temps dans un horaire chargé

Beaucoup de gens se retrouvent trop occupés ces jours-ci, ce qui cause du stress. Les raisons varient d'une personne à l'autre, mais voici certaines des principales raisons pour lesquelles les personnes se trouvent trop occupées, ainsi que des idées de gestion du temps et du stress pour les aider..

Dis non

Beaucoup de gens finissent par s'égarer parce qu'ils se sentent mal à l'aise de dire "non" quand les gens leur demandent des choses. Peut-être qu'ils ne veulent pas décevoir les autres ou admettre qu'ils ne peuvent pas "tout faire". En fin de compte, ils se déçoivent d'eux-mêmes en n'ayant pas assez de temps pour faire ce qui est important pour eux. Est-ce que cela s'applique à vous? Si tel est le cas, apprendre à dire non pourrait être une bonne priorité en matière de gestion du temps. Voici une ressource sur la façon de dire non. Utilisez-le pour créer de l'espace dans votre emploi du temps pour ce qui est important pour vous..

Soyez clair sur vos priorités

N'ajoutez pas d'activités à votre emploi du temps pour de mauvaises raisons et finissez par passer vos journées à faire des choses qui ne reflètent pas vos valeurs et vos priorités. Si vous avez du mal à vous adapter à ce qui est important, des impératifs tels qu'un sommeil adéquat et d'autres habitudes saines risquent de vous échapper. Pour vous assurer que cela ne vous arrivera pas, dressez une liste de ce qui est le plus important. Listez des choses comme la famille, les amis et la carrière. Ensuite, regardez comment vous passez vos jours. Voyez combien de temps va à ces choses. Est-ce un bon match ou passez-vous énormément de temps à faire des choses qui ne sont pas aussi importantes pour vous? Il n'est jamais trop tard pour faire des changements. (Voir cet article pour plus d'informations sur la définition des priorités dans votre planning.)

Carte It Out

Un piège courant de la gestion du temps dans lequel de nombreuses personnes se tournent est qu’elles ne savent pas où leur temps est écoulé ou surestiment leur temps disponible et sous-estiment le temps qu’il faut à chaque activité pour se terminer et devenir trop engagée. Si cela ressemble à vos jours, vous devrez peut-être garder un horaire minutieux, notant tout tu fais. N'acceptez pas de nouvelles activités jusqu'à ce que vous ayez trouvé un moyen de les définir, en surestimant le temps qu'il vous faudra pour les terminer..

Gérer l'argent avec sagesse

Il est de plus en plus courant que les gens travaillent plus qu'ils ne le voudraient parce que les finances l'exigent. Beaucoup de gens travaillent plus longtemps et même plus d'un emploi. Pour sortir de vos dettes et de vos difficultés financières, vous avez besoin d’un plan qui implique de dépenser moins, d’épargner, de rembourser des dettes et éventuellement de gagner plus (pas en travaillant). plus mais en étant payé ce que vous valez).

Restez organisé

Votre emploi du temps n’est pas la seule chose à organiser, votre maison aussi. La plupart des gens ne réalisent pas combien de temps et d'argent sont dépensés (sans parler du stress créé) en vivant dans un environnement où il est difficile de trouver des choses et où la relaxation est un défi. Ces conseils pour rester organisé peuvent vous aider à mettre fin à la perte de temps qu'une maison en désordre peut créer.

Être fidèle à toi-même

Bien se connaître peut également vous aider à ne pas vous laisser submerger. Comment? D'une part, en connaissant vos limites, vous évitez de trop en prendre. Si vous vous mettez constamment en position de prendre plus que ce que vous pouvez gérer, jetez un regard honnête sur vous-même pour vous aider à comprendre ce qui se cache derrière tout cela. De cette façon, vous pouvez arrêter.

Ces ressources devraient vous donner un bon départ pour un mode de vie moins pénible. En attendant, voici quelques mesures pour soulager le stress des personnes occupées. Ils s’intègrent facilement dans un emploi du temps chargé pour vous garder plus calme, plus calme et plus recueilli..