Les meilleurs choix de barres énergétiques pour l'exercice

Lorsque vous faites de l’exercice d’endurance, vous avez besoin d’une collation pour reprendre des forces. Les barres d’énergie sont un moyen d’obtenir ce regain d’énergie, mais une barre pleine grandeur peut contenir presque autant de matières grasses et de calories qu’une barre chocolatée. Vous profitez de la commodité d'une collation emballée à emporter plutôt que de créer votre propre mélange de sentiers. Ces barres fonctionnent bien pour les séances d'entraînement.

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Clif Mini Bars

Les Clif Minis sont un excellent choix pour plusieurs raisons. Premièrement, ils ont bon goût. Deuxièmement, ils ont la meilleure consistance pour une mastication facile, mais ils ne s'effritent pas, même après des heures de bagarres autour de votre poche ou de votre sac. Ils sont composés d'ingrédients entiers essentiellement naturels, biologiques. Vous n'avez pas besoin d'un dictionnaire pour décoder ce qui est en eux. La taille mini est parfaite pour les entraînements à pied. Une barre Clif pleine grandeur contient trop de calories dans une portion trop grosse et vous les couperiez généralement en deux. Avec la taille mini, Clif le fait pour vous.

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Clif ZBar

Le Clif ZBar est censé être une barre d’énergie organique pour les enfants, mais c’est également la taille idéale pour une collation énergétique pour adultes. C'est assez savoureux avec une consistance non friable qui reste facile à mâcher à la volée. Il ne contient pas de gras trans, de sirop de maïs à haute teneur en fructose et d’huiles hydrogénées. Chaque barre ne contient que 120 calories et regorge de vitamines.

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Larabar et Larabar Minis

Deux saveurs de tarte aux mots. Au-delà du fait que ceux-ci ont un goût fantastique, ils correspondent également au profil pour une excellente collation à pied. La plupart des saveurs de Larabar ne contiennent pas d'enduits qui fondent et créent des dégâts lorsque vous les sortez de votre sac chaud pour prendre un en-cas énergétique en marchant. Ils ont également une texture qui est facile à mordre et à mâcher, mais ne s'effrite pas et ne fait pas de dégâts. Vous apprécierez la courte liste d'ingrédients d'aliments entiers crus. Vous n'avez pas besoin d'un diplôme en chimie pour comprendre ce que vous mangez. Pour les personnes sensibles, elles n'ont pas de gluten, de soja ou de produits laitiers. Encore mieux pour le portionnement, ils viennent en versions miniatures afin que vous obteniez juste l'énergie parfaite dont vous avez besoin pour alimenter votre entraînement.

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KIND Bars et Mini Bars

Pensez aux barres KIND en tant que mélange de pistes formant une barre. Vous obtenez une saveur sucrée-salée qui vous donne l'énergie dont vous avez besoin et vous aide à reconstituer un peu du sel que vous perdez en transpirant. Ils fabriquent leurs barres dans des versions miniatures qui ne contiennent que 100 calories, la taille idéale pour une collation énergétique. Ces barres sont sans gluten et ne contiennent aucun ingrédient génétiquement modifié.

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Clif Bars

Bien que les Clif Minis soient excellents, vous avez beaucoup plus de choix de saveurs avec les barres Clif pleine grandeur. Ils ont généralement entre 220 et 250 calories avec beaucoup de glucides, une quantité généreuse de protéines, environ 6 grammes de graisse et des vitamines et des minéraux. Les barres Clif sont savoureuses, faciles à mâcher et ne s'effritent pas et ne fondent pas. Si la saveur que vous préférez est offerte dans un bar complet, il est assez facile de la couper en deux et de ne transporter que la moitié de votre collation de marche. Malheureusement, certains arômes comme le Clif Crunch Granola Bar ont été abandonnés, mais il y a toujours quelque chose de nouveau ou de saison à essayer..

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Bars Luna

Les barres Luna sont destinées aux femmes. Elles contiennent moins de 200 calories de protéines de soja, 4,5 grammes de matières grasses, 26 grammes de glucides, 10 grammes de protéines et 22 vitamines et minéraux. Ils viennent dans quelques grandes saveurs, avec une base croustillante de riz. La plupart sont partiellement enrobés mais ne devraient pas fondre beaucoup dans votre sac. Ils sont également sans gluten.

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Barres énergétiques Honey Stinger

La bonté naturelle du miel alimente ces savoureux bars Ils contiennent 190 calories, 10 grammes de protéines, 3,5 à 5 grammes de matières grasses et 27 à 28 grammes de glucides par barre..

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Équilibre

La barre Caramel Nut Blast de la Balance est un bon substitut à une barre Snickers, avec des calories légèrement inférieures à 210, 7 grammes de gras, 15 grammes de protéines et 23 grammes de glucides pour une proportion de 40 à 30 à 30. L'inconvénient est que l'enrobage de chocolat va fondre, de sorte que vous finirez par le lécher de l'emballage. Ils ont aussi des vitamines et autres micronutriments.

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