Devrais-je prendre des brûleurs de graisse pour de meilleurs résultats?

Que souhaitez-vous savoir

Réduire le gras et obtenir le ton est une grosse affaire dans le monde des suppléments. Tant de gens luttent et cherchent désespérément à trouver quelque chose de magique pour faire fondre les kilos. Il y a tellement de suppléments pour brûler de la graisse qui garnissent les étagères et autant de consommateurs qui font la queue avec de l'argent en poche.

Il est très important de comprendre le but des suppléments, des ingrédients et des effets secondaires liés à la combustion des graisses avant de sauter dans le pot des stimulants. Il y a des brûleurs de graisse non stimulants disponibles, mais vraiment une bouteille enrichie de nutriments facilement obtenue à partir d'une alimentation saine.

Cet article ne traitera pas de marques spécifiques de brûleurs de graisse car ils partagent tous à peu près les mêmes ingrédients. Choisissez n'importe quelle bouteille et comparez-la à une autre. Vous y découvrirez des ingrédients communs saupoudrés d'un mélange d'herbes pour favoriser la santé du corps. Les noms bizarres sur l’étiquette décrivant la réduction du gras sont également courants avec les brûleurs de graisse stimulants. Vous penseriez qu'une personne était un animal sauvage ou quelque chose à rapporter une bouteille à la maison et à afficher fièrement avec machisme sur le comptoir de la cuisine.

Mis à part la légèreté, les brûleurs de graisse stimulants ne brûlent pas la graisse. Aie! Qu'est-ce qui brûle les graisses, c'est brûler des calories pendant un entraînement et avoir une alimentation toujours saine? Si un vendeur prétend prendre un brûleur de graisse et s'asseoir sur le canapé va faire fondre son corps, lancez-vous dans l'autre sens.. 

Le rôle d'un brûleur de graisse stimulant est de «compléter» l'expérience de l'exercice par un état mental et physique élevé et temporaire. Imaginez la sensation d’abattre plusieurs tirs d’espresso et le besoin immédiat de brûler l’énergie nerveuse produite. Ceci décrit à peu près comment vous vous sentiriez après avoir pris un brûleur de graisse stimulant.

Ne vous découragez pas pour les brûleurs de graisse stimulants, car certains de vos amis, de votre famille et de vos amis qui font de la gym ne jurent que par eux. Mettez dans la recherche, lisez les étiquettes et sachez que tous les suppléments ne sont pas réglementés. Les entreprises de suppléments peuvent créer leur paquet avec n'importe quel jargon pour vous vendre le produit. Jetons un coup d'œil aux ingrédients typiques de la combustion des graisses à base de stimulants et comment ils sont supposés améliorer la combustion des graisses.

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Caféine

La caféine est probablement l’ingrédient principal des brûleurs de graisse stimulants. Il est considéré comme un méthylxanthine et stimule le système nerveux central, le coeur et les muscles squelettiques. La caféine produit de la thermogenèse et signifie simplement que le corps est chauffé et se métabolise plus rapidement.

Selon 2005 recherche sur l'obésité «La prise de caféine était associée à une perte de poids due à la thermogenèse et à l'oxydation des graisses». L'inconvénient regrettable est que de nombreux brûleurs de graisse ne sont pas fournis avec les dosages exacts ni même la qualité de leurs produits. N'oubliez pas que le «pas de réglementation» s'applique à tous les suppléments.

Bénéficiant d'une tasse de café noir serait moins cher et fournirait le même avantage sans toutes les inconnues. Autres formes / noms populaires de la caféine dans les brûleurs de graisse stimulants: guarana, noix de kola et compagnon de yerba. Les effets secondaires néfastes de la consommation de caféine peuvent inclure des sentiments de nervosité ou de nervosité, des maux d'estomac, des troubles du sommeil et une tachycardie.

Faites vos recherches sur celui-ci. La caféine doit être évitée si votre médecin vous le conseille..

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Yohimbine HCL

La yohimbine HCL est un autre ingrédient populaire dans les suppléments de perte de poids et est connue pour son amélioration de la libido, sa musculation et sa perte de poids. La version abrégée Yohimbe est un arbre à feuilles persistantes ouest-africain où la yohimbine alcaloïde est extraite de l'écorce. En fait, le chlorhydrate de yohimbine (HCL) peut être prescrit pour traiter le dysfonctionnement érectile, principale raison de l'extrait à base de plantes..

Le yohimbe fonctionne en communiquant avec les cellules nerveuses et en stimulant la libération d'adrénaline. Il peut être très dangereux à fortes doses. C'est un ingrédient du brûleur de graisse sous examen constant et sujet de débats animés. le Instituts nationaux de la santé l'auteur de l'étude de Yohimbe de 2010 est parvenu à des conclusions similaires, notant que les résultats de petits essais sur la yohimbine chez l'homme destinés à la perte de poids sont contradictoires et que les preuves disponibles sont insuffisantes pour étayer une demande de perte de poids de ce composé. " 

L'hypertension, l'anxiété, la tachycardie, des problèmes cardiaques et la mort peuvent entraîner des effets indésirables de la yohimbine HCL à des doses de 200 mg ou plus. Il semble que les risques l'emportent de loin sur les avantages liés à la combustion des graisses. En raison de ses effets indésirables graves, le yohimbe ne doit être pris que sous surveillance médicale. Évitez celui-ci!

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Théobromine

La théobromine figurera parmi les ingrédients de nombreux brûleurs de graisse stimulants. C'est un extrait naturel de cacao et hautement concentré dans la fève de cacao. La théobromine est utilisée depuis des années comme stimulant, diurétique, vasodilatateur et aphrodisiaque léger.

C’est l’ingrédient principal du chocolat, à condition que cet effet «se sentir bien» se manifeste après la consommation Si vous courez au magasin pour des boîtes de barres de chocolat, mettez les freins. Manger des tonnes de chocolat ne fera rien pour perdre du poids et manger trop ne fera probablement pas que les gens se sentent bien.

La théobromine est généralement comparée à la caféine dans la façon dont elle stimule le corps, mais avec des effets secondaires moins graves. La théorie concernant la théobromine n’est pas étayée par la recherche scientifique pour confirmer des allégations d’amélioration de la combustion des graisses ou de la perte de poids. En fait, les études limitées sur les rats sont contradictoires. Les preuves scientifiques étroites utilisant la théobromine ne peuvent pas être évaluées avec précision en termes d'efficacité ou de sécurité.

Autres noms communs pour la théobromine: riddospas, riddovydrin, santheose, séominal, théobromine, théoguardénal et théominal. Les effets indésirables peuvent inclure l’agitation, la nervosité, l’anxiété et les maux d’estomac. Pas trop impressionné par celui-ci.

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Extrait de thé vert

L'extrait de thé vert apparaît au premier plan en tant qu'ingrédient principal des brûleurs de graisse stimulants. Il est riche en polyphénols de catéchine et en caféine, tous liés à une augmentation du métabolisme. le Journal américain de nutrition clinique «Le thé vert a des propriétés thermogéniques et favorise l’oxydation des graisses au-delà de ce qui est expliqué par sa teneur en caféine en soi. L'extrait de thé vert peut jouer un rôle dans le contrôle de la composition corporelle via l'activation sympathique de la thermogenèse, l'oxydation de la graisse ou les deux. »

Le thé vert a également de fortes qualités antioxydantes et est lié à l'amélioration de la santé. Ce qui est le plus logique, c'est de savourer une tasse de thé vert tous les jours pour obtenir l'effet stimulant et oublier les dépenses et les inconnus d'une bouteille d'émerveillement non réglementée. Aucun effet secondaire indésirable n'a été signalé lors de la consommation de thé vert en tant que boisson. Les effets secondaires indésirables de l'extrait de thé vert peuvent inclure des maux d'estomac, une pression artérielle élevée et de rares cas d'atteinte hépatique. Faites vos recherches sur celui-ci!

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Extrait de café vert

L'extrait de café vert provient de grains de café non torréfiés et contient plus d'acide chlorogénique que les grains torréfiés. Il contient également de la caféine qui est déjà liée à une augmentation du métabolisme et à une oxydation des graisses..

Des études limitées ont montré que des niveaux plus élevés d'acide chlorogénique dans l'extrait de café vert pouvaient inhiber l'accumulation de graisse et contrôler le métabolisme du glucose chez la souris et l'homme. Une étude de 2011 figurant dans le Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis conclu «que les résultats de ces essais sont prometteurs, mais que les études sont toutes de mauvaise qualité méthodologique. Des essais plus rigoureux sont nécessaires pour évaluer l'utilité de GCE en tant qu'outil de perte de poids. "  

Les effets indésirables peuvent inclure des maux de tête et des infections des voies urinaires. Il semble que le jury est toujours à ce sujet!