Examen du moniteur de fréquence cardiaque sans bretelles Mio Motiva

Un moniteur de fréquence cardiaque est un excellent outil pour suivre l'intensité de vos entraînements, mais la plupart nécessite une sangle de poitrine pour capturer votre fréquence cardiaque, ce qui n'est pas toujours pratique.

Une alternative est le Mio, qui offre une option sans bretelles. Ce type de GRH ne vous donne pas une lecture continue de la fréquence cardiaque, mais c'est un bon choix pour les sportifs qui ne veulent pas s'agiter avec une sangle de poitrine. Le Mio comprend également un certain nombre de fonctionnalités, notamment des outils de perte de poids et une variété de minuteries, ce qui en fait un bon choix pour les débutants et les vétérans..

Caractéristiques

Fréquence cardiaque sur demande sans ceinture pectorale
Système de gestion des calories qui vous permet de suivre les calories brûlées et les calories consommées
Indicateur visuel du niveau d'effort
Cinq minuteries d'exercice
Pourcentage de la fréquence cardiaque maximale
Un test de récupération de la fréquence cardiaque pour mesurer le niveau de condition physique
Conçu pour utiliser le programme Mio 3500 Calorie Club, inclus avec le moniteur
Inclut l'heure, le chronomètre, l'alarme, le carillon et la date
Étanche jusqu'à 30 mètres
Guide MioSense

Les bases

J'ai déjà utilisé une variété de moniteurs de fréquence cardiaque, mais c'est la première fois que j'essaye une version sans bretelles. J'étais un peu sceptique, car je suis habitué à voir mon rythme cardiaque tout au long de mes séances d'entraînement. Mais après l'avoir essayé, je pense qu'il y a une place pour le Mio dans ma routine d'entraînement.

Programmation et configuration

La configuration initiale du Mio implique la saisie d’informations de base, telles que le poids, le sexe, le niveau d’activité, la perte de poids ou les objectifs de gain de poids. Une fois la configuration terminée, votre Mio est prêt à être utilisé. Pour un moniteur de fréquence cardiaque et de calories de base, vous pouvez démarrer le chronomètre et vérifier périodiquement votre fréquence cardiaque tout au long de la séance d’entraînement en plaçant votre pouce et votre index sur les fils situés de chaque côté de la montre. Il faut plusieurs secondes à votre fréquence cardiaque pour s’afficher et vous devez vous assurer que la montre est bien ajustée contre votre poignet pour obtenir une bonne lecture..

Le programme de gestion du poids

Le programme de gestion du poids est une caractéristique intéressante du Mio. La brochure fournie explique le programme et explique comment utiliser le Mio pour suivre vos progrès en matière de perte de poids. Il fonctionne en calculant vos besoins caloriques quotidiens (en fonction des informations saisies lors de la configuration) et des calories brûlées au cours de vos séances d’entraînement. Vous pouvez entrer les calories que vous mangez chaque jour et Mio déterminera si vous êtes sur la bonne voie pour atteindre vos objectifs de perte de poids. Bien que le programme de gestion du poids soit un peu compliqué (j'ai dû lire les instructions plusieurs fois), c'est un excellent outil pour les sportifs qui comptent leurs calories..

Autres caractéristiques de stand-out

Outre les outils de gestion du poids, les chronomètres d’exercice sont les autres caractéristiques qui se démarquent. La plupart des MRH sont livrés avec des compteurs de base ou des compteurs à rebours basiques, mais le Mio offre une variété d'autres compteurs, offrant aux utilisateurs plus de choix pour épanouir leurs entraînements:

Compte à rebours, compte à rebours: Cette minuterie compte à rebours jusqu'à zéro, puis commence à compter. C'est parfait si vous voulez séparer votre échauffement du reste de votre entraînement.Marche / Run minuterie d'intervalle: Cette double minuterie vous permet de définir des intervalles pour marcher et courir. Vous pouvez définir chaque intervalle aussi longtemps que vous le souhaitez (par exemple, une minute de course suivie de deux minutes de marche) et choisir le nombre de cycles à répéter. La minuterie émet un bip lorsque vous atteignez la fin de chaque intervalle.
Compte à rebours et répétition: Avec la fonction de répétition, vous réglez la minuterie pour une certaine durée. Quand il atteint zéro, il émet un bip et recommence. Ceci est idéal pour les sportifs ou les athlètes qui répètent dans le cadre de leur entraînement..

Une autre caractéristique qui m'a plu était les informations affichées à l'écran. Pendant votre séance d’entraînement, vous pouvez mesurer votre fréquence cardiaque à tout moment. L'écran affiche votre fréquence cardiaque en battements par minute, le pourcentage de votre fréquence cardiaque maximale et vos performances (une barre en haut indique votre niveau d'effort). Le Mio fera également défiler les différents écrans pour vous montrer combien de calories vous avez brûlées jusqu'à présent..

L'avantage de ne pas avoir de sangle de poitrine, c'est que vous pouvez utiliser le Mio à tout moment et avoir une idée de votre fréquence cardiaque au cours de différentes activités, ce qui vous motive à travailler un peu plus fort..

Avantages

Facile à utiliser - Bien que certaines fonctionnalités prennent du temps à comprendre, les fonctions de base du Mio (informations sur la fréquence cardiaque et les minuteries) sont faciles à utiliser. Les chiffres sont grands et faciles à voir sur le grand écran.Confortable - Le Mio est juste la bonne taille. C'est assez gros pour voir les chiffres, mais pas si gros que ça semble volumineux. Les hommes et les femmes peuvent porter le Mio.
Fonctions de comptage des calories - Les outils de gestion du poids sont parfaits pour les sportifs qui souhaitent perdre ou prendre du poids.
Ne nécessite pas de ceinture pectorale - j'aimais bien avoir un MGR que je pourrais utiliser sans ceinture pectorale, en particulier pour des activités non planifiées telles que marcher au travail ou dans la cour.
Fréquence cardiaque précise - j'ai comparé le Mio à mon autre MRH et j'ai constaté que la fréquence cardiaque était la même sur les deux montres.
Prix décent - À environ 99,95 $, le Mio coûte environ le même niveau que la plupart des moniteurs de fréquence cardiaque de qualité.

Les inconvénients

Arrêt pendant la séance d’entraînement - Certains utilisateurs sont peut-être plus coordonnés que moi, mais je devais arrêter de faire de l’exercice pour vérifier mon rythme cardiaque, ce qui a interrompu mon entraînement..
Difficulté à lire - Parfois, je ne pouvais pas lire du tout. Le manuel recommande de mouiller les brides et le dos de la montre pour améliorer le contact, mais cela ne fonctionnait pas toujours pour moi.Peut-être que les exerciseurs qui utilisent une sangle pectorale ne me plaisent pas - l'entraînement en force), je ne l'aimais pas pour les entraînements cardio. Je suis tellement habitué à voir ma fréquence cardiaque avec ma MR habituelle que devoir arrêter de m'entraîner pour vérifier ma fréquence cardiaque était un peu frustrant.