Consommation de marijuana et trouble d'anxiété sociale

La consommation de marijuana pour le trouble d'anxiété sociale est un sujet controversé. Bien que la marijuana évolue lentement dans la voie de la légalisation dans plusieurs pays et que son utilisation à des fins médicales soit approuvée au Canada, de même que son utilisation à des fins médicales et récréatives dans certains États des États-Unis, son utilisation dans le traitement de l’anxiété reste confuse.

Bien que certaines recherches soutiennent l'utilisation de la marijuana (également appelée cannabis) dans le traitement du trouble d'anxiété sociale (TAS), des études à long terme sur son efficacité doivent encore être menées. Si vous vivez avec un trouble d'anxiété sociale et envisagez de prendre de la marijuana à des fins médicales, vous pourriez avoir du mal à savoir si cela peut aider ou non..

De plus, si vous avez déjà consommé de la marijuana à des fins récréatives, vous pourriez craindre de parler à votre médecin de votre consommation de drogue et de sa relation avec votre anxiété sociale. L'article suivant fournit des informations de base pour vous aider à prendre une décision éclairée quant à savoir si la marijuana pourrait vous être utile et les meilleurs itinéraires pour obtenir le meilleur effet possible..

Composants de la marijuana

Comprendre les composants de la marijuana est utile pour savoir si elle est efficace pour le trouble d'anxiété sociale. Premièrement, il est important de savoir qu'il existe deux grandes catégories de produits chimiques dans la marijuana et qu'ils peuvent avoir des effets différents sur votre anxiété sociale. Le tétrahydrocannabinol (THC) est la partie psychoactive de la marijuana, ce qui signifie que c'est la partie qui donne le sentiment d'être élevé. Le cannabidiol (CBD) est une partie active de la marijuana qui contribue à ses actions pharmacologiques sans être impliqué dans le high. Alors que les utilisateurs récréatifs sont à la recherche de la concentration élevée de THC, les personnes anxieuses peuvent davantage bénéficier de la composante non psychoactive de la drogue..

La marijuana pour l'anxiété sociale

Dans une étude de 2015, le cannabidiol (CBD) était préconisé en tant que traitement du trouble d'anxiété sociale (entre autres troubles anxieux) lorsqu'il était administré de manière aiguë (sur une courte période). Cependant, nous ne savons pas quels sont les effets de l'utilisation à long terme de la marijuana. De plus, il a été démontré que les combinaisons THC, CBD et THC-CBD améliorent la qualité et la durée du sommeil dans les troubles anxieux. Ces résultats nous disent que la marijuana peut aider à réduire l'anxiété sociale à court terme et peut vous aider à mieux dormir..

La marijuana peut-elle causer de l'anxiété sociale ou l'aggraver??

Une étude de revue de 2009 a révélé que les consommateurs fréquents de cannabis présentaient systématiquement une prévalence élevée de troubles anxieux et que les patients souffrant de troubles anxieux avaient un taux de consommation de cannabis relativement élevé. Cependant, il n'a pas été déterminé si la consommation de cannabis augmentait le risque de développer des troubles anxieux à long terme.

Cela signifie que nous savons qu’il peut exister une relation entre consommation de marijuana et anxiété sociale; Cependant, on ne sait pas ce qui vient en premier. Il se pourrait que les personnes qui souffrent déjà d’anxiété sociale soient plus susceptibles de consommer de la marijuana (voir la section suivante sur la marijuana et sa prévention). Il se pourrait également que la marijuana augmente fréquemment les risques de diagnostic de trouble anxieux.

Comment la CDB peut réduire l'anxiété sociale

Même s’il s’agit d’un domaine d’une grande complexité et que les neurosciences sont encore en cours d’élaboration, il a été démontré que le CBD agissait comme un médicament anxiolytique ou réducteur de l’anxiété. Les personnes souffrant d'anxiété sociale à qui on a donné du CBD ont eu une augmentation du flux sanguin dans le cortex cingulaire, ce qui joue un rôle dans l'interprétation des réactions des autres. Ils ont également constaté une diminution du flux sanguin vers l'hippocampe et le gyrus parahippocampique, qui jouent un rôle clé dans la formation et le rappel des souvenirs, ainsi que le gyrus temporal inférieur, qui vous aide à percevoir les visages. Dans les études chez le rat, il a été démontré que le CBD réduisait l'aversion pour les situations stressantes.

On pense que le CBD inhibe l'absorption d'anandamide dans le PAG. Il a été prouvé que les substances qui inhibent l’absorption de l’anandamide préviennent l’anxiété. En outre, toutes les régions du cerveau impliquées dans l’anxiété, y compris le cortex préfrontal, l’amygdale, l’hippocampe, l’hypothalamus et le PAG, contiennent des récepteurs CB1, qui sont indirectement impliqués dans l’effet du CBD..

Dans l'ensemble, nous ne savons toujours pas exactement comment la CDB produit ses effets. Cependant, il semble que lorsque vous utilisez cette substance, vous serez peut-être mieux en mesure de supprimer les souvenirs désagréables d'angoisse ou de gêne, et de mieux percevoir les réactions des autres..

Les personnes souffrant d'anxiété sociale sont-elles plus susceptibles de consommer de la marijuana??

Une étude par questionnaire de 2012 a montré que les personnes présentant une anxiété sociale cliniquement significative étaient plus susceptibles de consommer de la marijuana pour faire face à des situations sociales et d'éviter des situations sociales si elles ne pouvaient pas utiliser de marijuana. En outre, une étude réalisée en 2011 a révélé que l'évitement social était lié aux problèmes de marijuana et que les hommes les plus évitants présentaient les problèmes les plus graves liés à la marijuana..

Ces résultats suggèrent qu'en tant qu'utilisateur récréatif, vous pourriez être plus susceptible de consommer de la marijuana si vous vivez avec une anxiété sociale, en particulier si vous êtes un homme et avez tendance à éviter les situations sociales. Vous pourriez avoir besoin de consommer de la marijuana avant un événement social pour le traverser ou bien éviter des événements où vous savez que vous ne pourrez pas vous défoncer pour surmonter votre anxiété..

Marijuana médicale

La marijuana à des fins médicales est prescrite par un médecin pour lutter contre diverses affections telles que la douleur chronique, le cancer et même l’anxiété. Au Canada, cela est régi par le Règlement sur l'accès au cannabis à des fins médicales (ACMPR), entré en vigueur le 24 août 2016. En ce qui concerne les États-Unis, en avril 2017, l'usage du cannabis à des fins médicales était légal 29 États américains, ainsi que les territoires de Guam et de Porto Rico et le district fédéral de Columbia.

Des risques

Pour certaines personnes, la consommation quotidienne de marijuana peut être liée à des conséquences négatives. La marijuana a le potentiel d’intensifier les sentiments existants. Par conséquent, le risque d’effets négatifs peut être plus important si vous l’utilisez dans un environnement peu familier ou stressant, si vous êtes déjà déprimé ou si vous n’avez jamais consommé de marijuana auparavant. facteur de peur impliqué).

De plus, il a été démontré que les personnes qui consomment de la marijuana ont des performances plus médiocres en termes de vitesse de traitement de l'information, de mémoire de travail, de fonctionnement exécutif et de perception visuelle et spatiale. Les effets à long terme peuvent inclure des déficits neurocognitifs, une psychose, des affections respiratoires et éventuellement un cancer..

Des recherches ont également montré qu'il était sans doute plus prudent d'ingérer de la marijuana ou d'utiliser un vaporisateur que de le fumer directement. Une dose faible au début est également préférable, comme pour tout autre médicament pour un problème de santé mentale. La marijuana ne devrait pas non plus être utilisée pour l'anxiété sociale si vous avez des problèmes d'abus de substances.

Meilleures options

La marijuana médicale idéale pour le trouble d'anxiété sociale aurait une quantité importante de CBD et de faibles niveaux de THC, qui ont induit une anxiété et une panique. Un accès sûr aux variétés de marijuana avec cette combinaison de concentrations permettrait des effets bénéfiques sans les inconvénients potentiels.

Thérapies Alternatives

Il existe de nombreuses alternatives pour traiter l'anxiété si la marijuana à des fins médicales n'est pas la bonne option pour vous. La méditation et la pleine conscience sont deux méthodes pour calmer l'esprit et ralentir l'anxiété. Ce sont aussi des stratégies que vous pouvez pratiquer vous-même. Si vous êtes à l'aise avec le traitement traditionnel, le trouble d'anxiété sociale répond bien aux médicaments et traitements classiques, tels que la thérapie cognitivo-comportementale (TCC)..

Un mot de Verywell

Si la marijuana à des fins médicales est disponible sur ordonnance chez vous, cela pourrait être une option pour aider à réduire l'anxiété sociale. En même temps, ce type de traitement en est encore à ses balbutiements et des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer l'efficacité et l'innocuité de la marijuana pour cet usage. Si vous vous trouvez en train de consommer de la marijuana pour traiter votre anxiété sociale, assurez-vous qu'elle présente une proportion plus élevée de CBD et une plus faible proportion de THC pour un maximum d'avantages. Veillez également à informer votre médecin si vous utilisez de la marijuana à usage récréatif pour l'automédication, car la marijuana à des fins médicales prescrite peut être une option et être plus utile pour vous..