4 raisons pour lesquelles les amitiés sont si importantes

Si vous souffrez de trouble d'anxiété sociale (TAS), il vous sera peut-être difficile de vous faire des amis et de les garder. Ce problème peut être si grave que vous évitez complètement les amitiés. Bien que vous puissiez vous convaincre que vous n'avez pas besoin d'amis pour vous entendre, il existe de nombreuses bonnes raisons de vouloir avoir des amis..

Pourquoi les amitiés sont importantes

Voici quelques-uns des arguments en faveur de l'amitié.

1. Encouragement et soutien. Les amis sont particulièrement importants en période de crise et de turbulences. Si vous vivez des moments difficiles, le fait d'avoir un ami pour vous aider peut faciliter la transition..

2. Estime de soi. Avoir des amis sur lesquels vous pouvez compter peut aider à renforcer votre estime de soi. D'autre part, le manque d'amis peut vous laisser solitaire et sans soutien, ce qui vous rend vulnérable à d'autres problèmes tels que la dépression et la toxicomanie. Avoir au moins une personne sur laquelle vous pouvez compter vous aidera à renforcer votre confiance.

3. Vous garder actif. Si vous passez une vie solitaire, il est beaucoup plus facile d’être réticent à participer à des activités régulières telles que le sport, les clubs et les loisirs. D'autre part, si vous avez au moins un ami, vous aurez plus de chances de sortir et de commencer à faire des choses. Cet ami peut également suggérer des activités que vous n'auriez pas envisagées de vous-même, vous poussant ainsi hors de votre zone de confort pour défier votre anxiété..

4. Influence positive. En plus de la pression négative des pairs, les amis peuvent également exercer une influence positive. Si vous vous liez d'amitié avec des personnes généreuses avec leur temps, aidez les autres, ambitieux ou orientés vers la famille, vous aurez davantage de chances de développer vous-même ces valeurs. Avoir des relations positives avec ces types de personnes améliorera également votre fonctionnement social en général..