Utilisation de CPAP lorsque vous respirez à la bouche
Pourquoi les utilisateurs de CPAP respirent-ils si souvent?
Nos voies respiratoires fonctionnent mieux lorsque nous respirons constamment par le nez. Cela diminue l'évaporation qui peut contribuer à la sécheresse de la bouche. Il renforce également les muscles des voies respiratoires supérieures, y compris ceux qui tapissent la gorge. Si vous avez du mal à respirer par le nez, l’option par défaut est de respirer par la bouche. De nombreuses personnes souffrant d'apnée du sommeil sont obstruées par le nez, ce qui entraîne une augmentation de la respiration par la bouche. Quels sont les effets de cette?Au fil du temps, une respiration buccale persistante peut modifier l'anatomie de nos voies respiratoires. Les muscles de la mâchoire se relâchent pour permettre à la bouche d'être ouverte. Avec le temps, cela peut allonger le visage, en particulier chez les enfants qui ne sont pas complètement développés. Les tissus qui tapissent le passage nasal peuvent également devenir gonflés par la vibration du ronflement. Dans certains cas, cela peut provoquer l’écroulement et la fermeture du passage nasal. En conséquence, il devient encore plus difficile de respirer par le nez et davantage de respiration par la bouche se produit. Cela peut aggraver l'apnée du sommeil et le ronflement.
En général, la respiration buccale est moins stable. Les tissus mous, en particulier le palais, sont plus susceptibles de s’effondrer. Lorsque la bouche s'ouvre, la mâchoire devient libre de bouger et peut déplacer la langue dans la gorge, en particulier lorsque vous dormez sur le dos. Bien que la respiration buccale soit une caractéristique commune chez les personnes souffrant d'apnée du sommeil, beaucoup de personnes s'aperçoivent qu'un débit d'air suffisant délivré via la PPC peut ouvrir le nez. Cela peut nécessiter des aménagements.
Quand c'est le nez qui mène à la bouche sèche
Si vous respirez par la bouche parce que vous ne pouvez pas respirer par le nez, il est important de cibler les traitements pour ouvrir le passage nasal. L'obstruction nasale peut être soulagée en traitant les allergies ou par la chirurgie pour traiter un septum dévié.Le traitement contre les allergies peut être instauré par votre médecin de famille, votre spécialiste du sommeil ou un allergologue. Il peut être utile d’utiliser des vaporisateurs de solution saline ou même des rinçages de sinus par le biais d’un pot Neti. Cela éliminera les allergènes susceptibles de provoquer une irritation et un gonflement de la muqueuse du nez, appelés muqueuse nasale..
Des médicaments oraux peuvent être utilisés pour traiter la rhinite allergique. Certains sont disponibles en vente libre, tels que Allegra (fexofénadine), Claritin (loratadine) et Zyrtec (cétirizine), tandis que d’autres nécessitent une ordonnance comme Singulair (montélukast).
Les sprays nasaux peuvent également être utiles. Ils agissent comme un glucocorticoïde intranasal, recouvrant la muqueuse du nez et diminuant la réaction allergique. Ces pulvérisations de stéroïdes peuvent réduire le gonflement des tissus dans le nez, appelé cornet. Certains sont maintenant disponibles au comptoir sans ordonnance, y compris Nasacort et Flonase. Il existe également de nombreuses autres options de prescription, notamment:
- Nasonex
- Astelin
- Rhinocort
Il peut également être utile d’envisager une intervention chirurgicale si votre anatomie contribue à l’obstruction. Une septoplastie permet de corriger un septum nasal dévié et de réduire la taille des cornets nasaux agrandis avec une ablation par radiofréquence.
Alternatives pour éviter la respiration buccale sous CPAP
Si vous essayez d’utiliser CPAP, vous devez vous assurer d’utiliser votre humidificateur chauffant à un réglage optimal. Ajustez-le pour maximiser la quantité d'humidité transmise à votre nez. L'eau qui reste dans le réservoir le matin ne sert à rien; Au lieu de cela, obtenez autant que vous pouvez livrer à travers votre masque pendant la nuit. Il peut également être utile d’utiliser un tube chauffant pour éviter la condensation à l’intérieur du tube..Si votre bouche tombe ouverte avec un masque nasal, vous pouvez ressentir une bouche extrêmement sèche. Vous pouvez vous réveiller le matin avec une langue aussi sèche que le désert du Sahara. Si cela se produit régulièrement, envisagez d'utiliser une jugulaire pour soutenir votre mâchoire et garder votre bouche fermée. En outre, vous pouvez envisager de passer à un masque complet couvrant à la fois votre nez et votre bouche. Cela empêchera l'air de s'échapper de votre bouche car ce sera sur le même circuit.
Une sécheresse occasionnelle peut être tolérée. Vous pouvez simplement boire un peu d’eau ou utiliser des produits de rinçage tels que Biotene pour améliorer la sécheresse de la bouche. Toutefois, si vous avez la bouche sèche le matin au réveil, parlez-en à votre fournisseur d’équipement ou à votre spécialiste du sommeil pour connaître les options qui s'offrent à vous..
Vous ne devriez pas avoir besoin de boire de l'eau la nuit ou de vous réveiller le matin avec une bouche sèche. S'il s'agit d'un problème fréquent, cette sécheresse pourrait endommager vos dents ou vos gencives. Par conséquent, il est important de trouver une solution empêchant la respiration par la bouche sous CPAP, ce qui peut nécessiter de recourir à des traitements pour ouvrir le nez..
La bonne nouvelle est que beaucoup de personnes qui respiraient mal par la bouche sont capables de s'adapter et avec le CPAP, elles respirent mieux par le nez, de jour comme de nuit..
