L'acné du dos n'est jamais agréable, mais une garde-robe estivale composée de débardeurs et de maillots de bain peut vous rendre particulièrement conscient de vous-même. Bien que les crèmes et les nettoyants médicamenteux soient généralement les meilleurs choix de traitement, un certain nombre de remèdes naturels et d’astuces simples peuvent également aider à bannir l’acné.. Comme toutes les formes d’acné, l’acné du dos (également abrégée en "bacne") se produit lorsque les follicules pileux sous la peau s’encrassent. La surproduction d'huile, l'accumulation de bactéries et l'inflammation des glandes productrices d'huile peuvent toutes jouer un rôle dans le développement des boutons. Et comme les pores du dos sont beaucoup plus grands que les pores du visage, ils peuvent se boucher beaucoup plus facilement et préparer rapidement le terrain pour les éruptions du dos.. Si vous avez des problèmes de dos, vous êtes loin d'être seul. Des recherches ont montré que près de la moitié des personnes souffrant d’acné souffrent d’une affection appelée «acné tronculaire» (c’est-à-dire de zits qui se retournent sur le dos, la poitrine et les épaules).. 1
Huile d'arbre à thé
BSIP / UIG / Getty Images Des études suggèrent que l'huile de théier (une huile essentielle utilisée depuis longtemps en aromathérapie) pourrait aider à tuer les bactéries cutanées impliquées dans l'acné. Certains produits de lavage corporel utilisent l'huile d'arbre à thé comme ingrédient clé, ce qui pourrait aider à soulager l'acné du dos.. 2
Exfoliants Naturels
NightAndDayImages / Getty Images L'exfoliation élimine les cellules mortes de votre peau, ce qui peut empêcher les pores de se boucher. À l'aide d'un pinceau sec, vous pouvez éliminer les cellules mortes de la peau. Mélanger à parts égales de la cassonade et du miel brut pour un gommage corporel agréable. Il est important de noter qu'il s'agit d'une stratégie préventive. il est préférable de ne pas frotter la peau lorsque vous essayez de réduire l'acné actif, car cela pourrait provoquer une inflammation et une irritation supplémentaires. 3
Aliments à faible taux de glycémie
John Anthony Rizzo / Getty Images Faire le plein d'aliments à forte charge glycémique (tels que des bonbons, des boissons sucrées, du riz blanc, des frites et des céréales à faible teneur en fibres) peut vous rendre plus sensible à l'acné.. Pour améliorer votre peau et améliorer votre santé globale, suivez un régime à faible charge glycémique en optant pour les fruits et légumes, les grains entiers, les noix et les haricots.. 4
Emollients Botaniques
Ruth Jenkinson / Getty Images Comme les crèmes pour le corps et les huiles de massage contenant de l'huile minérale, de la lanoline synthétique et du beurre de cacao peuvent aggraver l'acné, essayez de vous hydrater avec des produits d'origine végétale sans huile (comme le gel d'aloe vera) ou qui obstruent moins les pores huile, beurre de karité ou huile d'argousier. 5
Aliments anti-inflammatoires
Westend61 / Getty Images Parce que l'inflammation et l'acné sont étroitement liés, concentrer votre alimentation sur des aliments anti-inflammatoires tels que les baies, certains types de noix, les grains entiers et les haricots peut aider à réduire les futures épidémies d'acné.. 6
Apport réduit en produits laitiers
Kristin Duvall / Getty Images Atténuer les produits laitiers pourrait aider à lutter contre l'acné. La recherche suggère que les androgènes et les hormones de croissance présents dans les produits laitiers pourraient stimuler le développement de l'acné. 7
Techniques de gestion du stress
Peopleimages / Getty Images Il existe certaines preuves que le stress aggrave l'acné. Dans une petite étude publiée dans Archives de dermatologie en 2003, par exemple, les étudiants ont présenté une acné plus sévère pendant les périodes d'examen. Pour vous aider à maîtriser votre acné, essayez de prendre des mesures pour réduire le stress, telles que le yoga et la méditation.. 8
Aliments riches en zinc
Westend61 / Getty Images Certaines recherches indiquent que le zinc (un minéral essentiel) peut aider à maîtriser l'inflammation liée à l'acné et à réduire la production d'huile de la peau. Vous pouvez augmenter votre consommation de zinc avec des aliments tels que le germe de blé, les huîtres, les graines de citrouille et les épinards.. 9
Écorce de saule blanc
RunPhoto / Getty Images L'acide salicylique est un ingrédient commun des nettoyants et des traitements en vente libre contre l'acné. En cas d'acné légère, son application sur la peau aide à désobstruer les pores en corrigeant l'excrétion anormale des cellules cutanées.. Bien que les produits soient généralement fabriqués avec de l'acide salicylique synthétisé, le produit chimique se trouve également naturellement dans l'écorce de saule blanc. Bien qu'il n'y ait aucune preuve que les produits d'écorce de saule blanc soient plus efficaces que ceux fabriqués avec de l'acide salicylique, ils peuvent être une option pour les personnes qui souhaitent éviter certains ingrédients des produits en vente libre conventionnels. Bien que ces remèdes n'aient pas été testés contre l'acné notamment, il est possible qu'ils puissent aider à garder votre peau claire. Assurez-vous de parler à votre médecin avant d'utiliser tout type de complément alimentaire..
