Sec brossage de la peau
Bien que le brossage à sec soit une tendance relativement nouvelle de nos jours, il a en réalité ses racines dans les temps anciens. C'est courant dans la médecine ayurvédique, mais de nombreuses cultures, y compris les Grecs anciens et les Japonais, ont utilisé le brossage pour nettoyer et embellir la peau..
Le brossage à sec fait parfois partie d’un programme de traitement corporel au spa de jour, mais c’est aussi un traitement de bricolage très simple que vous pouvez faire à la maison pour en retirer les avantages. Tout ce dont vous avez besoin est une brosse pour le corps, qui est relativement peu coûteuse, et quelques minutes.
Avantages du brossage à sec
Aucune étude formelle n'a été réalisée sur le brossage à sec et ses effets sur la peau ou les systèmes du corps. Mais les experts s'accordent à dire que le brossage à sec a ses avantages. Voici ce que nous savons.C'est exfoliant
Le brossage à sec exfolie la peau de la même manière que les gommages corporels plus couramment utilisés, via une exfoliation physique. Les poils de la brosse balayent manuellement les cellules cutanées ternes, rugueuses et squameuses. Après un brossage à sec, votre peau sera plus douce et plus lisse..Il augmente la circulation
Le brossage rapide stimule la circulation. La peau des feuilles semble plus radieuse, bien que temporairement.C'est vivifiant et énergisant
Peut-être est-ce la circulation accrue, peut-être simplement les quelques minutes supplémentaires consacrées à un rituel d'auto-soin, mais la plupart des gens se sentent revigorés et énergisés après une séance de brossage à sec. Et on ne peut nier que le brossage à sec procure une sensation agréable sur la peau (sinon, vous brosserez probablement trop fort, mais vous en saurez plus plus tard)..Conseils d'exfoliation pour aider la peau sujette à l'acné
Mythes de brossage à sec
Encore une fois, peu de recherches ont été effectuées sur le brossage à sec et la peau. Ce que nous savons sur le brossage à sec en assemblant ce que nous savons sur le fonctionnement de la peau et des systèmes du corps.En règle générale, rien n'indique que le brossage à sec effectue l'une des opérations suivantes:
Stimuler le système lymphatique
Le système lymphatique fait partie de votre système immunitaire. Son travail consiste à drainer le liquide et à transporter un liquide clair appelé lymphe dans tout votre corps via un réseau de vaisseaux. Certains prétendent que le brossage à sec peut stimuler la lymphe paresseuse. Il n'y a pas d'études pour le prouver, et bien qu'il soit possible que ce ne soit pas probable. Bien que le massage de drainage lymphatique manuel ait des avantages, le brossage n'a probablement pas le même effet.Éliminer les toxines ou détoxifier le corps
"Éliminer les toxines" est devenu une expression à la mode. Jus, yoga chaud et oui, brossage à sec, tous supposément détoxifier votre corps. La peau est peut-être le plus grand organe de votre corps, mais ce n'est pas le plus grand détoxifiant organe du corps. Cette distinction appartient à votre foie, les reins étant parmi les finalistes. Malheureusement, vous ne pouvez pas éliminer les toxines du corps.Digestion de l'aide
La peau n'est pas liée à votre système digestif, donc aucun brossage de la peau ne facilitera la digestion. Un massage doux de l’estomac peut aider en cas de constipation légère. Par conséquent, se brosser le ventre pourrait, en théorie, contribuer à atténuer le problème. Mais en général, il existe de meilleurs moyens d'améliorer votre digestion.Améliorer la cellulite ou équilibrer les dépôts graisseux
Une circulation accrue repulpe la peau, rendant la cellulite moins évidente. C'est juste une solution temporaire, cependant; Un brossage à sec ne réduit pas vraiment la cellulite de façon permanente. Mais si la cellulite vous va mieux après une séance de brossage à sec, c'est génial. En ce qui concerne l'équilibrage ou la redistribution de la graisse, le brossage à sec ne peut pas le faire.Inconvénients possibles
Dans la plupart des cas, le brossage à sec est une opération très sûre. Cependant, avant de commencer à brosser votre peau, il y a quelques points à garder à l'esprit.Cela peut irriter la peau
L'effet indésirable le plus courant du brossage à sec est une peau irritée. Cela est plus susceptible de se produire si vous vous brossez trop fort, trop souvent ou si votre peau est particulièrement sensible. Bien que votre peau soit un peu rose après une séance, vous ne voulez surtout pas voir de rougeurs ni d’abrasions. Votre peau ne devrait pas non plus brûler ou piquer par la suite. Un brossage à sec devrait être agréable. sinon, tu es trop agressif.Il peut sécher votre peau
Un brossage à sec peut laisser une sensation de peau sèche. Il est important d'utiliser un type de produit hydratant après votre séance de brossage à sec pour prévenir le dessèchement..Ce n'est pas juste pour tout le monde
Ne séchez jamais la brosse sur l'eczéma, le psoriasis, les éruptions cutanées, les plaies, les coups de soleil ou les irritations. Si vous avez une peau très sensible, vous pouvez éviter complètement le brossage à sec. Dans tous les cas, si votre nouvelle routine de brosses sèches semble irriter votre peau, réduisez la fréquence ou arrêtez tout brossage à sec..Choisir le bon pinceau
La bonne chose à propos du brossage à sec est que vous n'avez pas besoin de beaucoup pour commencer, juste un pinceau. Et comme le brossage à sec est devenu assez populaire, les pinceaux se trouvent facilement. Essayez votre magasin d’aliments naturels ou de produits de beauté ou faites des recherches en ligne. Les brosses sont parfois vendues dans les magasins à grande surface dans l’allée des soins de la peau..La plupart des experts en brosses sèches recommandent une brosse à poils naturels. Ils sont fabriqués à partir de sources végétales comme le jute, le sisal et même les fibres de cactus.
Une brosse avec un long manche facilite l'accès à ces zones délicates comme le dos, derrière les épaules et le dos des jambes. Un pinceau plus petit qui tient dans la paume de votre main est moins maniable à utiliser. Certaines brosses offrent le meilleur des deux mondes avec une poignée amovible. Découvrez quelques styles pour voir ce qui vous intéresse.
Ne soyez pas tenté d’acheter un pinceau à poils durs et très rigides. Des poils plus fermes ne signifient pas un meilleur brossage à sec. Si vous sentez que vous utilisez un nettoyant pour grilles métalliques sur votre peau, procurez-vous une brosse différente. Votre pinceau ne devrait jamais laisser de marques rouges ni abraser la peau, mais devrait se sentir bien.
Pour le visage, prenez bien soin de choisir un pinceau. La brosse que vous utilisez pour votre corps ne fonctionnera pas pour le visage. Au lieu de cela, vous aurez besoin d'un pinceau plus petit avec des soies beaucoup plus douces. Si même les brosses à poils doux sont trop abrasives pour votre visage, utilisez plutôt un chiffon doux..
Gardez votre brosse sanitaire en la nettoyant de temps en temps. Suivez les instructions de nettoyage fournies avec votre brosse. Sinon, vous pouvez laver les poils avec un savon doux, bien les rincer et les laisser sécher. Une autre option consiste à humidifier un chiffon avec de l'alcool à friction et à frotter les soies pour les nettoyer..
Comment sécher au pinceau
Vous avez votre pinceau et vous êtes prêt à commencer! Le processus de brossage à sec n'est pas compliqué, alors ne vous inquiétez pas trop si vous voulez le faire "correctement". Une fois que vous l'avez fait plusieurs fois, vous développerez une technique qui vous convient..Certains partisans suggèrent de brosser à sec le matin plutôt qu'avant de se coucher, en raison de sa qualité stimulante et énergisante. Mais vraiment, vous pouvez sécher la brosse chaque fois que cela vous convient.
- Pour commencer, dépouiller jusqu'à la peau nue. Certains recommandent de rester debout dans une baignoire ou une douche vide, mais partout où vous êtes à l'aise et ne glissez pas, ça va. En commençant par les pieds, frottez légèrement vers le haut en direction du corps. Brosser à sec l'intégralité de chaque jambe, en remontant jusqu'au haut des cuisses.
- Continuez avec les fesses et le dos (à condition que vous puissiez atteindre; sinon, ne vous inquiétez pas, vous pouvez le sauter).
- Déplacez-vous sur les bras en commençant par le dos des mains et remontez jusqu'aux épaules en appliquant de nouveau des mouvements légers et doux..
- L'estomac et la poitrine sont plus sensibles que les bras et les jambes, allégez donc un peu votre contact ici. Vous pouvez continuer ici avec des coups vers le haut ou des coups circulaires, selon ce qui vous convient le mieux. Ne pas brosser les seins (pour les femmes) ou les mamelons (pour tout le monde).
- Si vous souhaitez également vous brosser le visage et le cou, choisissez un pinceau plus petit et plus doux. Badigeonner légèrement le cou vers le haut, puis doucement sur le visage du menton au front..
- Après votre séance de brossage à sec, prenez une douche ou un bain, puis terminez avec une application de lotion, de baume pour le corps ou d’huile pour le corps..
Conseils pour le brossage à sec
- L'ensemble du processus ne prend pas beaucoup de temps, cinq minutes maximum, alors ne vous sentez pas obligé de vous attarder.
- Lorsque vous frottez le corps à sec, travaillez vers le haut ou vers le cœur.
- Il n'y a pas de nombre recommandé de séances de brossage à sec. Faites ce qui vous convient, que ce soit tous les jours (si votre peau le tolère), deux fois par semaine ou occasionnellement lorsque cela vous convient..
- Ne parcourez pas le même domaine pendant plus de deux coups. Sinon, vous pouvez provoquer des irritations.
