Live Happy iPhone Application Review

Le résultat final

Bien qu'il existe de nombreuses applications iPhone basées sur le bonheur, ce fut l'un des premiers à sortir, et c'est toujours l'un des meilleurs à utiliser, à mon avis. J'apprécie beaucoup cette application iPhone pour de nombreuses raisons. Je pense que c'est un outil vraiment utile pour réduire le stress, car elle est basée sur les principes de la psychologie positive et peut vous aider à créer des habitudes qui ont été prouvées par la recherche. comprend plus de bonheur et moins de stress (ou plus de résistance au stress).

Avantages

Il vous aide à créer des habitudes affirmant votre vie.
Il utilise différentes applications de votre iPhone pour le faire.
Ses méthodes sont soutenues par une recherche solide.
C'est amusant, éducatif et facile à utiliser.
Il a une version d'essai gratuite.

Les inconvénients

Vous devez vous rappeler de l'utiliser pour que cela fonctionne, bien sûr.
La version complète est un peu plus chère que la moyenne des applications iPhone.

La description

Les activités 'Savour' incluent la création d'un album de belles images à regarder ou de bons souvenirs à revivre..
Les activités «S'efforcer» comprennent l'établissement d'objectifs dans différents domaines de votre vie, l'évaluation et la hiérarchisation de ces objectifs, etc..
L'optimisme consiste à envisager votre meilleur moi-même, une activité que je recommande souvent aux lecteurs et aux clients..
Les activités «sociales» comprennent l'expression de votre gratitude envers les personnes de votre vie et la tenue d'un «journal de gentillesse»..
Les activités de remerciement incluent l'expression de la gratitude envers les personnes de votre vie et la tenue d'un "journal de gratitude".
La section "Explore" vous fournit plus d'informations sur la psychologie positive et la science du bonheur.

Guide d'examen - Live Happy Application Application iPhone

Live Happy était basé sur les recherches et les enseignements de Sonja Lyubomirsky, une chercheuse en psychologie positive. Il comprend des informations éducatives et des vidéos qui peuvent vous aider à mieux comprendre ce que l'on sait sur l'atteinte du bonheur et de la résilience, ainsi que des fonctionnalités qui vous encouragent à participer à des activités favorisant le bonheur. L'application vous permet de choisir parmi plusieurs activités différentes, vous indique ce qu'il faut faire et vous explique pourquoi et comment cette activité particulière favorise le bonheur. Il existe même un composant de messagerie qui suit vos activités et vous envoie des informations relatives à ce que vous faites dans l'application Live Happy, afin de vous rappeler de vous engager régulièrement dans ces activités, ce qui est essentiel pour en prendre l'habitude..

Par exemple, je recommande souvent aux personnes de tenir un journal de gratitude, car il vous aide à cultiver une attitude de gratitude qui peut être excellente pour le soulagement du stress et le bonheur en général. Cette application pour iPhone dispose d'une fonction de journal de gratitude qu'il est utile d'avoir sur votre iPhone: vous pouvez l'ajouter tout au long de la journée lorsque vous avez un temps d'inactivité.!

Une de mes fonctionnalités préférées vous permet de créer un album d'expériences positives. Vous avez le choix de créer un "livre de souvenirs", de créer une nouvelle page pour chaque souvenir positif sur lequel vous souhaitez insister, ou de créer un album contenant de superbes images que vous voudrez revoir. (Je brise un peu les règles dans la façon dont j'utilise cette activité et crée un album photo dans lequel je prends des photos de ce que j'ai fait et que j'apprécie, et j'écris ce que j'ai fait et ce que j'ai ressenti.) retour à travers un «livre de souvenirs heureux» quand j'ai besoin d'un «pick-me-up» émotionnel. Il favorise l'optimisme et l'affect positif, ce qui peut renforcer la résilience face au stress de toutes sortes.

Il existe plusieurs autres fonctionnalités sur cette application iPhone qui sont utiles pour cultiver le bonheur; Je vous recommande d'essayer la version gratuite et de la mettre à niveau si vous vous trouvez en train de l'utiliser et de l'apprécier..