DHA Avantages et effets secondaires pour les enfants
Le DHA (acide docosahexaénoïque) est un acide gras oméga-3 parfois utilisé pour améliorer la santé des enfants. Naturellement présent dans les poissons gras et les algues, le DHA est également disponible sous forme de supplément..
Les usages
Puisque le DHA est essentiel au développement neurologique et visuel, en médecine alternative, on pense que les suppléments de DHA améliorent la fonction cérébrale et la vision chez les enfants. En outre, les suppléments de DHA sont censés traiter certains problèmes de santé chez les enfants, tels que les allergies, l'asthme et le trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention (TDAH)..
Avantages
Voici un aperçu des principales conclusions d’une étude sur les avantages du DHA pour les enfants:
1) TDAH
Une carence en DHA peut être fréquente chez les enfants atteints de TDAH, selon un rapport publié dans le Journal américain de nutrition clinique en 2000. Cependant, on ne sait pas si les suppléments de DHA peuvent aider à traiter le TDAH chez les enfants.
Par exemple, dans une étude de 2001 du Journal de pédiatrie, Les chercheurs ont découvert que la supplémentation en DHA pendant quatre mois n'avait pas permis de réduire les symptômes chez un groupe d'enfants atteints de TDAH. L'étude portait sur 63 enfants âgés de 6 à 12 ans, chacun recevant 345 mg de DHA ou un placebo par jour. Compte tenu de cette constatation - et d'un manque général de preuves de l'efficacité du DHA dans le traitement du TDAH chez les enfants - il est trop tôt pour recommander les suppléments de DHA comme traitement du TDAH chez les enfants.
2) la santé du cerveau
Jusqu'à présent, les recherches sur les effets de la DHA sur la fonction cognitive chez les enfants ont donné des résultats mitigés. Par exemple, une étude réalisée en 2009 sur 90 enfants en bonne santé âgés de 10 à 12 ans (publiée dans Neuroscience nutritionnelle) ont constaté que huit semaines de supplémentation en DHA n’avaient aucun effet bénéfique sur la fonction cérébrale.
Par ailleurs, une étude réalisée en 2008 sur 175 enfants en bonne santé de quatre ans (publiée dans Pédiatrie clinique) ont montré que des taux sanguins plus élevés de DHA étaient liés à des scores plus élevés aux tests de vocabulaire. Cependant, cette étude n'a pas testé spécifiquement l'utilisation de suppléments de DHA (et son potentiel pour améliorer les scores au test). Par conséquent, l'efficacité du DHA à améliorer la fonction cognitive chez les enfants reste incertaine.
Mises en garde
Prendre du DHA sous forme d'huile de poisson peut provoquer certains effets secondaires, tels que mauvaise haleine, brûlures d'estomac et nausée.
Il est important de garder à l'esprit que les suppléments n'ont pas été testés pour la sécurité et que les suppléments diététiques sont en grande partie non réglementés. Dans certains cas, le produit peut administrer des doses différentes de la quantité spécifiée pour chaque plante. Dans d'autres cas, le produit peut être contaminé par d'autres substances telles que des métaux. En outre, l'innocuité des suppléments chez les femmes enceintes, les mères allaitantes, les enfants atteints de troubles médicaux ou prenant des médicaments n'a pas été établie..
Avant de donner à votre enfant des suppléments d'ADH, consultez son pédiatre pour déterminer une posologie sûre..
Où le trouver
Largement disponibles à l'achat en ligne, les suppléments de DHA pour enfants sont vendus dans de nombreux magasins d'aliments naturels, épiceries et magasins spécialisés dans les compléments alimentaires. Les suppléments de DHA sont souvent disponibles sous forme aromatisée "gommeuse" pour rendre les suppléments agréables au goût pour les enfants..
Ligne de fond
En raison du manque de recherche, il est trop tôt pour recommander le DHA comme traitement de toute affection chez les enfants. Il est possible de consommer suffisamment de DHA en mangeant des poissons gras (comme le saumon, le thon, le maquereau, le hareng et les sardines) plusieurs fois par semaine. Demandez à votre pédiatre si vous devez augmenter la quantité de poisson gras ou si vous devriez envisager de leur donner des suppléments de DHA. Votre pédiatre peut également vous aider à déterminer une posologie sûre et efficace pour les suppléments de DHA..
Il est important de noter que traiter une maladie chronique avec du DHA et éviter ou retarder les soins standard peut avoir des conséquences graves sur la santé de vos enfants. Sources:
