Raisons de courir un marathon
Vous pensez courir un marathon? Bien sûr, il existe de nombreuses excuses pour ne pas courir une course de 26,2 miles (trop difficile, trop loin, peur des blessures, ne pas vouloir perdre les ongles des pieds), mais il y a de nombreuses raisons pour lesquelles tout l'entraînement et la douleur en vaut la peine il.
Voici 26 raisons - une pour chaque mile parcouru.
Pourquoi devriez-vous envisager de courir un marathon?
1. Vous resterez motivé pour courir. Vous ne pouvez pas vous en tirer sans vous entraîner avec un marathon. Par conséquent, en avoir un sur votre calendrier vous gardera motivé pour respecter votre calendrier d'entraînement. Les jours où votre motivation est à la traîne, vous penserez à ce que vous ressentirez si vous êtes peu entraîné, que vous ne pouvez pas terminer ou que vous devez annuler..
2. Vous pouvez atteindre un objectif à vie. Beaucoup de gens ont "couru un marathon" sur leur liste de seau, mais peu en ont suivi.
3. Vous améliorerez votre santé. Courir régulièrement renforce votre cœur et aide également à maintenir votre tension artérielle et votre taux de cholestérol élevé à des niveaux normaux. Cela améliore également votre système immunitaire, alors espérons que vous tomberez moins souvent malade.
4. Vous pouvez sensibiliser et de l'argent pour une bonne cause. De nombreux marathons profitent à des œuvres de bienfaisance et à des causes valables, des secours en cas de catastrophe à la lutte contre le cancer ou d'autres maladies. Courir pour quelque chose de plus grand que toi est un excellent moyen de rester motivé pour continuer à s'entraîner, rencontrer d'autres coureurs avec qui l'entraînement, et peut rendre votre entraînement et vos courses encore plus significatifs.
5. Vous pouvez prouver à votre professeur de gymnastique d'école secondaire (ou à toute autre personne qui doutait de vous) que vous êtes un athlète.. Ok, prouver aux opposants que vous pouvez accomplir un exploit physique incroyable ne devrait pas être le seulement raison pour laquelle vous décidez de vous entraîner pour un marathon, mais c'est un joli petit bonus.
6. Vous pouvez être en meilleure forme. Si vous n'êtes pas en forme - peut-être la meilleure forme de votre vie v au moment où vous atteignez la ligne de départ, vous ne vous êtes pas suffisamment entraîné!
7. tu dormiras mieux. L'entraînement au marathon peut être épuisant et votre corps aura besoin de sommeil, car il se répare pendant que vous vous reposez. Vous vous retrouverez certainement plus tôt au lit et dormirez beaucoup plus profondément.
8. Vous aurez une vie de droits de vantardise. Une fois que vous avez traversé cette belle ligne d'arrivée, vous êtes un finisseur de marathon et vous le serez toujours. Personne ne peut jamais te prendre ce titre!
9. Vous resterez occupé. S'entraîner pour un marathon prend beaucoup de temps, donc si vous avez vécu un changement récent dans votre vie (retraite, rupture, perte d'emploi, nid vide), cela vous laisse un peu plus de temps libre, le moment est peut-être idéal. sur le défi du marathon.
10. Vous aurez une bonne excuse pour acheter de nouveaux vêtements de sport. Vous courrez beaucoup pour ne pas pouvoir vous en servir avec une ou deux tenues, à moins que vous ne vouliez faire du linge en permanence. Choisir de nouveaux vêtements et équipements de course à pied est un excellent moyen de vous récompenser de rester fidèle à votre entraînement..
11. Vous serez un excellent modèle. Il est difficile de ne pas respecter quelqu'un qui est dévoué et déterminé à atteindre un objectif aussi ambitieux que courir un marathon. Vous donnerez un bon exemple à ceux qui, dans votre vie, comptent pour vous.
12. Tu auras une médaille et une chemise cool. Qu'il s'agisse d'une médaille, d'une chemise ou d'une superbe photo de finition, vous obtiendrez quelque chose qui constitue une reconnaissance de votre exploit. Vous ne pouvez pas le porter ou le regarder tout le temps, mais il sera là quand vous aurez besoin d'un rappel tangible de vos prouesses en cours d'exécution.
13. Les gens vont faire des signes pour vous. Vous ne pouvez pas vous attendre à ce que vos amis et votre famille vous fassent signe si vous courez une course plus courte, comme un 5K. Mais courir un marathon est définitivement une entreprise digne de mention. Si vous pensez qu'ils ont besoin d'aide, vous pouvez même leur donner des idées de signes amusants et inspirants..
14. vous serez distrait. Dans mon groupe d'entraînement au marathon, je rencontre beaucoup de marathoniens en formation qui viennent tout juste de sortir d'une relation à long terme ou qui font face à une situation familiale difficile. La course à pied peut être un soulagement incroyable du stress et se concentrer sur un objectif tel qu'un marathon peut vous aider à oublier vos soucis..
15. Tu vas rencontrer de nouvelles personnes. Rejoindre un groupe de course à pied est un excellent moyen de rencontrer de nouvelles personnes partageant les mêmes idées. Je connais beaucoup de gens qui ont rencontré leurs meilleurs amis et conjoints par le biais de groupes de coureurs.
16. Ou vous pouvez passer du temps avec votre famille et vos amis. Si vous n'êtes pas intéressé à rencontrer de nouvelles personnes, vous pouvez convaincre un ami ou un membre de votre famille de s'entraîner pour un marathon avec vous. S'entraîner ensemble et se rendre à la course est une façon amusante de créer des liens et de passer du temps ensemble..
17. Vous gagnerez la confiance que vous n'aviez jamais imaginée. Après avoir enregistré 20 milles, vous aurez l’impression de pouvoir conquérir le monde (après une sieste, bien sûr). Votre confiance en vous débordera sûrement dans d’autres domaines de votre vie, tels que le travail et les relations..
18. Vous trouverez de nouveaux endroits pour courir. Si vous vous en tenez généralement à des distances plus courtes pour courir et courir, l'entraînement pour un marathon vous obligera à trouver de nouveaux endroits pour courir, car vous courrez beaucoup et vous vous ennuyerez avec les mêmes itinéraires. Consultez MapMyRun.com ou demandez aux coureurs locaux de vous donner des suggestions sur les endroits où courir..
19. Tu peux voyager pour te rafraîchir, de nouveaux endroits. Si vous aimez voyager, le marathon est une excellente excuse pour visiter une nouvelle ville ou un nouveau pays. Vous aurez l'occasion de voir une grande partie de la région lors de la course et pourrez même obtenir des tarifs réduits pour les coureurs de marathon sur les chambres d'hôtel..
20. Vous serez très certainement inspiré le long du chemin. Qu'il s'agisse du coureur en double fauteuil roulant, de la grand-mère de 73 ans qui coure son 35e marathon ou de vos propres enfants portant les pancartes «Nous vous aimons, maman!», Ils vous inspireront TOUT.
21. Vous pouvez vous adonner un peu après vos longues courses. Il est important de ne pas abuser de l'alimentation et de présumer que l'entraînement au marathon vous donne le permis de manger ce que vous voulez, quand vous le voulez. Mais pendant vos très longues courses, vous brûlerez des milliers de calories, alors vous pouvez être un peu indulgent après. Vous aurez faim, après tout. Vous pouvez courir fort et célébrer fort.
22. Vous comprendrez mieux le jargon des coureurs. Si vous êtes un coureur occasionnel jusqu'à présent, vous entraîner pour un marathon signifie que vous ne pourrez plus éviter la sous-culture du coureur. Vous vous retrouverez à parler avec des acronymes et à parler de courir beaucoup.
23. Tu vas tonifier tes jambes. La perte de poids est souvent l'objectif des marathoniens en formation mais, comme beaucoup le découvrent, cela n'arrive pas toujours. Bien que vous ne perdiez pas beaucoup de poids, le fait de vous connecter à tous ces kilomètres augmentera absolument votre masse musculaire maigre, ce qui donnera de jolies jambes.
24. Vous pouvez obtenir des massages sans culpabilité. Les marathoniens en formation ont tendance à avoir des muscles tendus et des massages réguliers peuvent vous aider à vous sentir à l'aise et à ne pas vous blesser. Offrez-vous un massage ou deux pendant votre entraînement pour aider à soulager une partie de cette sensation de tiraillement.
25. Vous aurez un incroyable sentiment d'accomplissement. Même si vous rencontrez des difficultés lors de l'entraînement au marathon et pendant la course, cela en vaut la peine une fois que vous avez franchi cette belle ligne d'arrivée. Vous serez fier de savoir que vous vous êtes fixé comme objectif de terminer un marathon et que vous l'avez suivi..
26. L'expérience va vous changer. J'aime cette citation: «La personne qui commence un marathon n'est pas la même que celle qui termine un marathon.» Il est vrai que le marathon va vous changer et que vous serez une personne différente à la fin de la course. Vous saurez toujours que vous avez la force mentale et physique pour persévérer, même pendant les périodes où vous pensez que vous ne pouvez pas et ne réussirez pas..
