Glaçons Aux Baies Mixtes Avec Seltz
Faits saillants sur la nutrition (par portion)
Calories 13 Lipides 0g Glucides 3g Protéines 0g Afficher le code nutritionnel Masquer le code nutritionnel| Apports nutritionnels | |
|---|---|
| Portions: 4 (4 cubes + seltzer chacun) | |
| Quantité par portion | |
| Les calories | 13 |
| % Valeur quotidienne* | |
| Graisse totale 0g | 0% |
| Graisse Saturée 0g | 0% |
| Cholestérol 0 mg | 0% |
| Sodium 0 mg | 0% |
| Glucides totaux 3g | 1% |
| Fibre Alimentaire 1g | 4% |
| Total de sucres 2g | |
| Comprend 0g de sucres ajoutés | 0% |
| Protéine 0g | |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 5 mg | 0% |
| Fer 0 mg | 0% |
| Potassium 33 mg | 1% |
| * Le% de la valeur quotidienne (DV) vous indique à quel point un élément nutritif d’une portion d’un aliment contribue à un régime quotidien. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux. | |
Préparation 5 min, cuisinier 0 min
Les portions 4 (4 cubes + seltzer chacun)
Le corps est composé d'environ 60% d'eau. L'eau est un matériau de construction pour la vie cellulaire, elle régule la température interne du corps par la transpiration et la respiration, aide à métaboliser les nutriments, aide à évacuer les déchets par la miction, agit comme un absorbeur de choc pour le cerveau, la moelle épinière et le fœtus, forme la salive et lubrifie les articulations.
Si vous buvez généralement des boissons sucrées comme des jus de fruits ou des sodas, essayez de vous sevrer lentement en échangeant dans un verre d'eau. Il est particulièrement important que les personnes atteintes de diabète surveillent leur consommation de boissons sucrées, car elles peuvent augmenter très rapidement la glycémie. Certaines personnes souffrant de problèmes rénaux peuvent également avoir besoin de surveiller leur consommation de boissons riches en potassium (à savoir le jus d’orange) et en phosphore (à savoir les sodas).
Les bulles dans l’eau de Seltz dégagent une sensation gazeuse sans ajout de sucre. Nous voulons vous accrocher sur l'eau! C'est la meilleure boisson que l'on puisse boire.
Ingrédients
- 1/4 tasse de bleuets
- 1/4 tasse de framboises
- 1/4 tasse de mûres
- l'eau du robinet
- l'eau de Seltz
Préparation
- Répartissez les baies dans un bac à glaçons de 16 cubes. Ajoutez de l’eau du robinet pour couvrir et placez au congélateur jusqu’à congélation (le mieux est de le faire un jour à l’avance).
- Pour servir, placez la quantité désirée de glaçons dans un verre et complétez avec de l'eau minérale.
Variations et substitutions d'ingrédients
Pour encore plus de zing, mélanger les baies avec des herbes fraîches et / ou du zeste de citron avant de les congeler en glaçons. Pendant la saison estivale chaude, ajoutez les glaçons à un lot de thé glacé.
Conseils de cuisson et de service
Pour réduire les brûlures de congélation, une fois que les glaçons sont congelés, sortez-les du bac et stockez-les dans un récipient hermétique..
