Efficacité de la thérapie centrée sur le client

La thérapie centrée sur le client, également appelée thérapie centrée sur la personne, est une forme de thérapie par la discussion non directive mise au point par le psychologue humaniste Carl Rogers dans les années 1940 et 1950. En savoir plus sur la façon dont ce processus a été développé et sur la manière dont la thérapie centrée sur le client est utilisée.

L'histoire

Carl Rogers est largement considéré comme l'un des psychologues les plus influents du XXe siècle. Il était un penseur humaniste et croyait que les gens sont fondamentalement bons. Rogers a également suggéré que les gens ont une tendance d'actualisation ou désirent réaliser leur potentiel et devenir les meilleurs qu'ils puissent être..

Rogers a commencé par appeler sa technique la thérapie non directive. Bien que son objectif soit d'être aussi non directif que possible, il a finalement compris que les thérapeutes guidaient les clients même de manière subtile. Il a également constaté que les clients se tournaient souvent vers leurs thérapeutes pour obtenir un certain type d'orientation ou d'orientation. Finalement, la technique est devenue une thérapie centrée sur le client ou une thérapie centrée sur la personne. Aujourd'hui, l'approche thérapeutique de Rogers est souvent désignée par l'un ou l'autre de ces noms, mais on l'appelle aussi souvent simplement thérapie rogérienne..

Rogers a délibérément employé le terme client plutôt que patient. Il croyait que le terme patient impliquait que la personne était malade et cherchait un remède auprès d'un thérapeute. En utilisant plutôt le terme client, Rogers a souligné l'importance pour l'individu de demander de l'aide, de contrôler son destin et de surmonter ses difficultés. Cette auto-direction joue un rôle essentiel dans la thérapie centrée sur le client.

Tout comme le psychanalyste Sigmund Freud, Rogers croyait que la relation thérapeutique pouvait mener à une compréhension et à des changements durables chez les clients. Alors que Freud cherchait à offrir des interprétations de ce qu'il considérait être les conflits inconscients à l'origine des problèmes d'un client, Rogers estimait que le thérapeute devait rester non directif. C'est-à-dire que le thérapeute ne devrait pas diriger le client, ne devrait pas juger les sentiments du client et ne devrait pas offrir de suggestions ou de solutions. Au lieu de cela, le client devrait être un partenaire égal dans le processus thérapeutique.

Comment ça marche?

Les professionnels de la santé mentale qui utilisent cette approche s’efforcent de créer un environnement thérapeutique conforme, sans jugement et empathique. Deux des éléments clés de la thérapie centrée sur le client sont les suivants:

Est non directive. Les thérapeutes permettent aux clients de diriger la discussion et n'essaient pas de les diriger dans une direction particulière.
Souligne le regard positif inconditionnel. Les thérapeutes font preuve d'acceptation et de soutien complets envers leurs clients sans porter de jugement.

Selon Carl Rogers, un thérapeute centré sur le client a besoin de trois qualités principales:

Authenticité

Le thérapeute doit partager ses sentiments honnêtement. En modélisant ce comportement, le thérapeute peut aider le client à apprendre également à développer cette compétence importante..

Regard positif inconditionnel

Le thérapeute doit accepter le client tel qu'il est et faire preuve de soutien et de soins, peu importe ce à quoi le client fait face. Selon Rogers, les gens développent souvent des problèmes parce qu'ils sont habitués à ne recevoir qu'un soutien conditionnel. acceptation qui n'est offerte que si la personne se conforme à certaines attentes. En créant un climat de regard positif inconditionnel, le client se sent capable d'exprimer ses vraies émotions sans craindre d'être rejeté..

Rogers a expliqué:

"La considération positive inconditionnelle signifie que lorsque le thérapeute éprouve une attitude positive et tolérante envers le client est à ce moment, le mouvement thérapeutique ou le changement est plus probable. Cela implique que le thérapeute soit disposé à ce que le client soit ce qu’il ressent à un moment donné - confusion, ressentiment, peur, colère, courage, amour ou fierté… Le thérapeute attribue au client une récompense totale plutôt que conditionnelle. "

Regard positif inconditionnel en thérapie

Compréhension empathique

Le thérapeute doit faire preuve de réflexion et agir comme un miroir des sentiments et des pensées du client. Le but de ceci est de permettre au client de mieux comprendre ses propres pensées, perceptions et émotions intérieures..

En présentant ces trois caractéristiques, les thérapeutes peuvent aider les clients à se développer psychologiquement, à devenir plus conscients de eux-mêmes et à modifier leur comportement via l'autodétermination. Dans ce type d’environnement, un client se sent en sécurité et sans jugement. Rogers croyait que ce type d'atmosphère permettait aux clients de développer une vision plus saine du monde et une vision moins déformée d'eux-mêmes..

Importance du concept de soi

La perception de soi joue également un rôle important dans la thérapie centrée sur la personne.

Rogers a défini le concept de soi comme un ensemble organisé de croyances et d’idées sur lui-même. Le concept de soi joue un rôle important dans la détermination de la façon dont les gens se voient eux-mêmes, mais également de la manière dont ils voient et interagissent avec le monde qui les entoure..

Parfois, le concept de soi correspond bien à la réalité, que Rogers a qualifiée de congruence. Dans d'autres cas, la perception de soi est parfois irréaliste ou ne correspond pas à ce qui existe dans le monde réel. Rogers croyait que tout le monde déformait la réalité dans une certaine mesure, mais lorsque la conception de soi était en conflit avec la réalité, il pouvait en résulter une incongruité. Par exemple, un jeune garçon peut se percevoir comme un athlète fort, malgré le fait que ses performances réelles sur le terrain révèlent qu’il n’est pas particulièrement doué et qu’il pourrait utiliser davantage de pratique..

À travers le processus de thérapie centrée sur la personne, Rogers croyait que les personnes pourraient apprendre à ajuster leur concept de soi afin de parvenir à une congruence et à une vision plus réaliste d’elles-mêmes et du monde. Par exemple, imaginons une jeune femme qui se considère inintéressante et qui parle mal, malgré le fait que les autres la trouvent fascinante et très engageante. Du fait que ses perceptions de soi ne correspondent pas à la réalité, elle risque de subir une faible estime de soi. L'approche centrée sur le client vise à fournir un regard positif inconditionnel, de l'empathie et un soutien réel afin d'aider le client à atteindre une vision plus cohérente d'elle-même..

Qu'est-ce que le concept de soi et comment se forme-t-il??

Rôle dans la culture populaire

L'acteur Bob Newhart a dépeint un thérapeute qui a utilisé la thérapie centrée sur le client sur "The Bob Newhart Show", diffusé de 1972 à 1978.

Quelle est son efficacité?

Plusieurs études à grande échelle ont montré que les trois qualités soulignées par Rogers, l'authenticité, le regard positif inconditionnel et la compréhension empathique, sont toutes bénéfiques. Cependant, certaines études suggèrent que ces facteurs ne suffisent pas à eux seuls à promouvoir un changement durable chez les clients..

Une évaluation portant sur l'efficacité de la thérapie centrée sur la personne a suggéré que cette approche était efficace pour les personnes souffrant de problèmes de santé mentale courants tels que la dépression et l'anxiété, et qu'elle pourrait même être utile pour les personnes présentant des symptômes plus modérés à graves..