Avantages et inconvénients de la thérapie en ligne

Envisagez-vous une thérapie en ligne? Internet a ouvert de nouvelles voies pour le traitement de la santé mentale, mais vous devez prendre en compte certains avantages et inconvénients avant de décider si la thérapie électronique vous convient..

Avantages de la thérapie en ligne

Explorons les plus grands avantages de la thérapie en ligne.

Une bonne option pour les régions éloignées

La thérapie en ligne offre un accès aux informations sur la santé mentale aux personnes vivant en zones rurales ou isolées. Ceux qui vivent dans de telles zones pourraient tout simplement ne pas avoir accès à une autre forme de traitement de la santé mentale, car il n’existe aucune pratique en matière de santé mentale dans leur zone géographique. L’e-thérapie donne à ces personnes l’accès à un traitement qu’elles n’auraient peut-être pas eu autrement.

Accessibilité pour les personnes ayant des limitations physiques

La thérapie en ligne offre une accessibilité aux personnes handicapées ou confinées à la maison. La mobilité peut être un gros problème pour accéder aux soins de santé mentale. Les personnes qui ne peuvent pas quitter leur domicile pour diverses raisons, telles que des maladies physiques ou mentales, peuvent trouver la thérapie en ligne une alternative utile aux environnements de psychothérapie traditionnels..

Commodité et abordabilité

La thérapie en ligne est généralement assez abordable et pratique. Étant donné que vous assisterez à des séances de thérapie en ligne dans le confort de votre foyer, vous pourrez souvent planifier vos séances de thérapie aux moments qui vous conviennent le mieux..

Aujourd'hui, de nombreux États exigent que les prestataires d'assurance couvrent les traitements en ligne comme ils le feraient normalement. Communiquez avec votre compagnie d'assurance pour en savoir plus sur les traitements en ligne qui seront couverts par votre police. Les thérapeutes en ligne offrent souvent des options de traitement abordables pour ceux qui ne sont pas couverts par l'assurance maladie.

La thérapie en ligne rend l'information plus accessible

Internet rend les informations sur la santé mentale plus accessibles. Les gens peuvent se sentir à l'aise de parler de problèmes de santé à leurs amis et à leur famille, mais peuvent ne pas ressentir la même chose en parlant de problèmes de santé mentale.

Cela peut aussi être un outil éducatif

La thérapie électronique peut être un outil important pour aider les gens à en apprendre davantage sur la santé psychologique. Même si vous sentez que votre bien-être mental est fort, la thérapie en ligne peut vous aider à devenir plus fort psychologiquement. Vous pouvez en apprendre davantage sur les comportements de santé et les stratégies d'adaptation qui mèneront à une meilleure santé psychologique.

Inconvénients de la thérapie en ligne

Les inconvénients de la recherche d'un traitement en ligne incluent:

Certaines compagnies d'assurance ne couvrent pas la thérapie en ligne

La couverture d’assurance pour l’e-thérapie peut dépendre de l’état dans lequel vous vivez et de l’assurance que vous avez souscrite. Certaines polices d'assurance ne couvrent pas les traitements en ligne. Payer pour des services de psychothérapie de poche peut s'additionner rapidement.

Certains États n'autorisent pas les fournisseurs extraterritoriaux

De nombreux États n'autorisent pas les psychologues de l'extérieur à fournir des services. Dans de tels cas, votre fournisseur devra obtenir une licence à la fois dans son pays d'origine et dans son pays d'origine..

Dans un article pour le Surveiller la psychologie, Deborah Baker, une juriste de l'American Psychological Association, a expliqué que certains États autorisent les psychologues à fournir des services de santé mentale en dehors de l'État pendant une durée limitée. Cela ne prend généralement que 10 à 30 jours par an.

Cependant, les psychologues peuvent pratiquer une thérapie en ligne avec des clients dans leur propre état, ce qui peut être une excellente option pour ceux qui vivent à distance, sont confinés à la maison ou ont besoin d'accéder à des options de traitement pratiques..

Préoccupations concernant la confidentialité, la confidentialité et la technologie non fiable

Garder vos informations personnelles confidentielles est une préoccupation majeure en psychothérapie, mais le traitement en ligne ajoute une couche de complexité. La confidentialité est tout aussi importante dans le traitement en ligne que dans les formes plus traditionnelles de traitement. Étant donné que les informations sont transmises en ligne, les fuites dans la vie privée et les piratages informatiques deviennent un sujet de préoccupation. Les problèmes technologiques peuvent également rendre difficile l'accès au traitement lorsque vous en avez vraiment besoin.

Les thérapeutes en ligne ne peuvent pas répondre aux situations de crise

Puisque les thérapeutes en ligne sont éloignés du client, il est difficile de réagir rapidement et efficacement en cas de crise. Si un client a des idées suicidaires ou a subi une tragédie personnelle, il peut être difficile, voire impossible, pour le thérapeute de fournir une assistance directe..

La thérapie en ligne n'est pas appropriée pour les personnes souffrant de graves maladies psychiatriques

La thérapie électronique peut être utile dans diverses situations, mais pas dans le cas de maladies psychiatriques plus graves nécessitant un traitement étroit et direct. Il ne convient pas non plus aux personnes ayant des problèmes complexes ou détaillés. La portée de la thérapie a tendance à être limitée, elle est donc rarement efficace dans des situations plus complexes..

La thérapie en ligne manque parfois d'informations importantes

Dans de nombreux cas, les thérapeutes en ligne ne peuvent pas voir les expressions faciales, les signaux vocaux ou le langage corporel. Ces signaux peuvent souvent être très révélateurs et donner au thérapeute une image plus claire de vos sentiments, de vos pensées, de votre humeur et de vos comportements. Certaines méthodes de diffusion telles que la technologie de voix sur Internet et les conversations vidéo peuvent fournir une image plus claire de la situation, mais elles manquent souvent de l'intimité et de la complexité que possèdent les interactions dans le monde réel..

Les préoccupations éthiques et juridiques posent des problèmes potentiels

La thérapie en ligne élimine les contraintes géographiques, rendant difficile l'application des codes juridiques et éthiques. Les thérapeutes peuvent traiter des clients de partout dans le monde et de nombreux États ont des exigences en matière de licence et des directives de traitement différentes. Il est important de comprendre les qualifications et l'expérience de votre thérapeute avant de commencer le processus de traitement..