10 faits intéressants sur les rêves
Les rêves peuvent être fascinants, excitants, terrifiants ou tout simplement étranges. Bien qu'il n'y ait pas de consensus clair sur la raison de nos rêves, les chercheurs ont beaucoup appris sur ce qui se passe pendant que nous rêvons. Voici 10 choses à savoir sur les rêves.
Illustration de Brianna Gilmartin, Verywell Tout le monde rêve
Les adultes et les bébés rêvent tous les deux environ deux heures par nuit, même ceux d'entre nous qui déclarent ne pas le faire. En fait, des chercheurs ont découvert que les gens avaient généralement plusieurs rêves par nuit, chacun d'entre eux durant généralement entre cinq et vingt minutes..
Au cours d’une vie normale, les gens passent en moyenne six ans rêver.
Vous oubliez la plupart de vos rêves
Près de 95% de tous les rêves sont rapidement oubliés peu de temps après le réveil. Selon une théorie sur les raisons pour lesquelles les rêves sont si difficiles à retenir, les modifications du cerveau qui surviennent pendant le sommeil ne facilitent pas le traitement et le stockage des informations nécessaires à la formation de la mémoire..
Des analyses cérébrales d'individus endormis ont montré que les lobes frontaux - la zone qui joue un rôle clé dans la formation de la mémoire - sont inactifs pendant le sommeil paradoxal, le stade dans lequel le rêve se produit.
Tous les rêves ne sont pas en couleur
Alors que la plupart des gens déclarent rêver en couleur, il y a un faible pourcentage de personnes qui prétendent ne rêver qu'en noir et blanc. Dans les études où les rêveurs ont été réveillés et invités à sélectionner des couleurs dans un tableau qui correspondent à ceux de leurs rêves, les couleurs pastel douces sont celles les plus fréquemment choisies.
Les hommes et les femmes rêvent différemment
Les chercheurs ont constaté des différences entre les hommes et les femmes quant au contenu de leurs rêves. Dans plusieurs études, les hommes déclaraient rêver d'armes beaucoup plus souvent que les femmes, tandis que les femmes rêvaient de références aux vêtements plus souvent que les hommes..
Une autre étude a montré que les rêves des hommes ont généralement un contenu et une activité physique plus agressifs, tandis que les rêves des femmes contiennent plus de rejet et d'exclusion, ainsi que plus de conversation que d'activité physique.
Les femmes ont tendance à avoir des rêves un peu plus longs comportant davantage de personnages. En ce qui concerne les personnages qui apparaissent généralement dans les rêves, les hommes rêvent d’autres hommes deux fois plus souvent que les femmes, tandis que les femmes ont également tendance à rêver des deux sexes..
Animaux Probablement Rêve
Beaucoup pensent que lorsqu'un chien qui dort remue la queue ou remue les jambes, il rêve. Bien qu'il soit difficile de dire avec certitude si c'est vraiment le cas, les chercheurs pensent qu'il est probable que les animaux rêvent.
Comme les humains, les animaux passent par des phases de sommeil qui comprennent des cycles de sommeil paradoxal et de sommeil lent.
Il est possible de contrôler vos rêves
Un rêve lucide en est un dans lequel vous avez conscience de rêver même si vous êtes encore endormi. On pense que le rêve lucide est un état combiné de conscience et de sommeil paradoxal, au cours duquel vous pouvez souvent diriger ou contrôler le contenu du rêve..
Environ la moitié des personnes peuvent se souvenir d’avoir vécu au moins un cas de rêve lucide, et certaines personnes sont capables d’avoir des rêves lucides assez souvent.
Les émotions négatives sont plus courantes
Le chercheur Calvin S. Hall, Ph.D., a recueilli plus de 50 000 récits de rêves auprès d'étudiants sur une période de plus de 40 ans. Ces rapports ont été mis à la disposition du public dans les années 1990 par William Domhoff, élève de Hall..
Les récits de rêves ont révélé que de nombreuses émotions sont vécues pendant les rêves.
Les émotions les plus courantes ressenties dans les rêves sont l'anxiété et les émotions négatives, et en général, sont beaucoup plus courantes que les émotions positives..
Les aveugles peuvent rêver visuellement
Dans une étude portant sur des personnes aveugles depuis leur naissance, les chercheurs ont découvert qu'elles semblaient toujours faire l'expérience de l'imagerie visuelle dans leurs rêves et que leurs mouvements oculaires étaient corrélés au rappel de rêves visuels..
Bien que leurs mouvements oculaires aient été moins nombreux pendant le REM que les participants voyants de l'étude, les participants aveugles ont signalé les mêmes sensations de rêve, y compris le contenu visuel..
Vous êtes paralysé pendant vos rêves
Le sommeil paradoxal se caractérise par une paralysie des muscles volontaires. Le phénomène est connu sous le nom Atonie REM et vous empêche de réaliser vos rêves pendant que vous dormez. Fondamentalement, comme les motoneurones ne sont pas stimulés, votre corps ne bouge pas.
Dans certains cas, cette paralysie peut même se prolonger à l’état de veille jusqu’à 10 minutes, une condition connue sous le nom de paralysie du sommeil.
Bien que l'expérience puisse être effrayante, les experts estiment qu'elle est parfaitement normale et ne devrait durer que quelques minutes avant le retour du contrôle musculaire normal.
Beaucoup de rêves sont universels
Alors que nos expériences personnelles influencent souvent beaucoup les rêves, les chercheurs ont découvert que certains thèmes sont très répandus dans différentes cultures. Par exemple, des gens du monde entier rêvent souvent d'être poursuivis, attaqués ou de tomber. Se sentir gelé et incapable de bouger, arriver en retard, voler et être nu en public est une autre expérience de rêve courante..
