Winsor Pilates Minceur DVD et accélérateur de Pilates

C'est le classique Mari Winsor. Ce n'est pas du Pilates classique, remarquez. C'est l'approche inventive de Mari Winsor, basée sur le Pilates, pour un Pilates plus calisthénique visant à perdre du poids et à modeler le corps..

Le programme Minceur Pilates est une évolution du programme Winsor Pilates Super Sculpting. C'est pour les gens qui sont déjà assez en forme ou qui ont des antécédents de Pilates ou de Winsor Pilates. Ce n'est pas pour les débutants. Ce n'est pas non plus pour vous si vous avez mal au dos ou pour d'autres raisons de vouloir une approche plus prudente de la méthode Pilates. Avec cette prudence, si vous aimez mélanger et vous amuser avec vos séances d'entraînement, lisez la suite.

Les séances d'entraînement DVD minceur Pilates

Dans le programme DVD Minceur Pilates, Mari Winsor dirige 5 entraînements DVD différents, qui sont attribués à différents jours d’un plan de perte de poids de 30 jours. Il existe un excellent entraînement "abssession" ainsi que des exercices complets du corps et des exercices qui visent à sculpter différents domaines, tels que lever les fesses ou raffermir les bras. Ils sont tous assez courts et intenses, avec l’énergie optimiste de Mari Winsor qui les pousse.

Mari Winsor conserve généralement un rythme assez bon dans ses DVD. Elle ne prend pas beaucoup de temps supplémentaire avec des modifications ou des astuces d'alignement en cours de route. Cette approche a ses avantages et ses inconvénients, mais elle a pour effet de maintenir la progression de la séance d’entraînement. Cependant, plus de efforts ont été consacrés à la démonstration de modifications de ces DVD par rapport à certains DVD de Winsor Pilates.

L'un des entraînements est censé être cardio. C'est une bonne séance d'entraînement, mais si vous êtes au niveau requis pour faire ces séances d'entraînement, ce ne sera probablement pas très cardio pour vous, même si ce sera tonique..

Dans l’ensemble, j’aime les DVD minceur Pilates. Ils sont stimulants et amusants, et ils utilisent "l'accélérateur" dont je parlerai dans une minute. Je ne peux pas dire qu'ils représentent les entraînements de Pilates les plus équilibrés de tous les temps, mais ils vont sculpter de nombreuses zones clés du corps. Si vous êtes jeune et fort ou savez comment prendre soin de vous, vous pourriez vraiment apprécier ce programme.

L'accélérateur Pilates Minceur

Je pense que l'accélérateur est vraiment cool. Quand j'ai ouvert ma boîte et que j'ai vu tous les moyens de combiner le cordon élastique, barre, 1lb. poids à la main, et lanières pied / main, j'ai été chatouillé. J'aime particulièrement la façon dont vous pouvez dévisser les extrémités de la barre lestée pour faire des haltères.

L'accélérateur est un peu comme un PilatesStick ou une tour sur le pouce. Il existe un cordon élastique doté d'un accessoire qui vous permet de fixer le milieu en le fermant dans une porte. Ensuite, vous pouvez tirer sur les extrémités du groupe pour les exercices de résistance. Ce n'est pas très solide, mais c'est bon pour l'équipement d'entraînement à la maison.

L'accélérateur est également doté de poignées à clipser supplémentaires pour que vous puissiez en avoir un ensemble dans vos mains et un autre pour vos pieds et les étirer à l'aide de vos bras et de vos jambes pour créer la résistance. Il existe plusieurs façons de combiner les éléments de l'accélérateur pour une séance d'entraînement et je pense que Mari aurait pu les inclure tous dans les séances d'entraînement du DVD Minceur Pilates..

J'aurais bien aimé avoir une introduction aux DVD expliquant tout… Ils ne font pas un bon travail pour vous dire quelle configuration d'éléments d'accélérateur vous allez avoir besoin jusqu'à ce que le DVD commence. De plus, ils ne vous avertissent pas toujours quand ils modifient une configuration en plein milieu d'une routine. Et certains des ajustements à mi-exercice montrés par les petites dames qui font la démonstration ne vont pas travailler pour le reste d'entre nous. Au début, je trouvais ces problèmes agaçants, mais si vous faisiez les routines régulièrement, vous découvririez ce qui fonctionne..

Les extras

Pour perdre du poids avec Pilates, vous devez vous exercer à un rythme plus rapide, ajouter de la résistance et manger pour perdre du poids. Les DVD ont le rythme, l'accélérateur ajoute de la résistance, et en plus, il y a un petit livre avec un plan de perte de poids de 7 jours. Le régime est faible en glucides - trop bas en bons glucides complexes à mon avis, mais cela ressemble à un support assez nutritif pour la perte de poids à court terme. Le livret comprend des recettes et des options de collations ainsi.

Il y a aussi un ruban à mesurer (que j'ai scruté, mais je n'ai pas ouvert), et une petite affiche avec quelques instructions d'exercice heureusement détaillées.

Le résultat final

À 60,00 $, je pense que vous en avez beaucoup pour votre argent. Je ne dépendrais pas de cette approche pour tous les avantages que le Pilates peut offrir, mais en tant qu’exercice basé sur le Pilates qui vous donnera de la variété et un bon entraînement, il en vaut la peine.

Divulgation: une copie de révision a été fournie par l'éditeur.