Comment fonctionne la chaise Wunda

La chaise Pilates, également appelée chaise wunda ou chaise basse, est loin d’être un nouveau venu. Il a toujours fait partie de tout studio de Pilates entièrement équipé et a été créé par Joseph Pilates lui-même. Dernièrement, les chaises ont fait peau neuve et ont perdu leur statut de "mystérieuse" machine de Pilates..

La chaise comme équipement traditionnel de Pilates

Comme le réformateur, le fauteuil Pilates est un autre appareil de résistance de Joseph Pilates. La chaise Pilates est essentiellement une boîte avec un côté qui peut être pressée contre la résistance des ressorts, comme une grosse pédale. Parfois, la pédale est divisée en deux parties pouvant être travaillées indépendamment.

Traditionnellement, les sièges Pilates étaient en bois, avec un dessus et une pédale rembourrés. Les chaises originales que Joseph Pilates a conçues avaient en réalité une double fonction en tant que meubles, se transformant en chaises.

La chaise de Pilates évolue

Au cours des dernières années, certains des plus grands fabricants d’équipements Pilates tels que Peak Pilates, Balanced Body et Stott Pilates ont introduit des versions allégées et profilées du fauteuil. Ces nouvelles chaises, portant des noms sportifs tels que MVe et EXO, ont pour but de sortir la chaise de la catégorie "équipements spéciaux au studio" et de la généraliser. Ils sont commercialisés dans les studios et les gymnases, et sont faciles à déplacer et à ranger..
La chaise Malibu Pilates a également été un grand succès sur le marché de l'équipement domestique. Cette chaise n’est pas aussi solide que les autres, mais elle reçoit de bonnes critiques et c’est moins chère.

Exercices sur la chaise Pilates

Bien que la conception de base soit simple, il existe une myriade d'exercices pouvant être effectués sur une chaise Pilates. Il est excellent pour renforcer les muscles abdominaux, bien sûr, ainsi que les bras et les jambes..

Les exercices se font couchés, assis et debout sur la chaise, ainsi que les positions sur les côtés de la chaise. On peut s’attendre à beaucoup de stabilité et de souplesse sur la chaise. C'est un testament de l'ingéniosité de la méthode Pilates pour voir combien d'exercices peuvent être effectués sur la chaise Pilates.

Pilates Wunda Chair Séances d'entraînement

On suppose que la chaise wunda tire son nom car elle fonctionne à merveille. Mon expérience est que c'est le cas. La chaise est souvent utilisée pour des exercices simples de force et d’équilibre, et des cours pour débutants sont disponibles..

Un cours est toujours le meilleur endroit pour commencer. Mais une fois que vous maîtriserez les principes de base du mouvement Pilates, la chaise pourrait être un excellent ajout à votre routine d'exercices à la maison. Avec un coût de 700 à plus de 1 000 $, ils ne sont pas bon marché, mais ils sont utiles.

Découvrez où acheter du matériel de pilates. De nombreux fabricants proposent également des DVD pour la formation à domicile..

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