Pourquoi le traitement de l'information est-il important pour les phobies?

En psychologie cognitive, le traitement de l'information est une approche permettant de comprendre les processus mentaux comme s'ils ressemblaient au fonctionnement d'un ordinateur. A certains égards, aider à guérir les phobies peut être considéré comme une restructuration du "traitement de l'information" d'une personne en remplaçant un ensemble de pensées par un second, plus positif.. 

Quels sont les 2 types de traitement de l'information?

Le cerveau est considéré à peu près équivalent à un ordinateur, fournissant le matériel nécessaire au processus de calcul. Nos pensées, sentiments et émotions sont les calculs réels.

Une façon dont le traitement de l'information a été conceptualisé est de nature ascendante ou descendante. Dans le traitement de bas en haut, les données sont considérées sur leur propre mérite, sans idées préconçues ni attentes. Par exemple, dans un monde idéal, un jury effectuerait uniquement un traitement ascendant. C'est-à-dire qu'ils n'utiliseront pas leurs expériences personnelles ou leurs connaissances antérieures pour aider à prendre une décision. Ils n'utiliseraient que les détails qui leur sont présentés dans le cas..

Dans le monde réel, cependant, la plupart de nos idées semblent être de haut en bas. Nos notions préconçues nous obligent à interpréter des données et à effectuer des actions (habitudes) en fonction de nos expériences précédentes. Ce type de traitement est vital pour les décisions à prendre rapidement. Dans la plupart de nos vies quotidiennes, nous n'avons tout simplement pas le temps d'analyser toutes les solutions possibles à un problème en utilisant un traitement ascendant. 

Qu'est-ce que le traitement de l'information a à voir avec les phobies??

Certains aspects des modèles cognitifs de traitement de l'information peuvent avoir une incidence sur la compréhension et le traitement des phobies. Comme le débogage d'un programme informatique, nous pouvons peut-être supprimer les messages d'auto-conversation erronés et les remplacer par des pensées plus saines, conduisant finalement à des comportements et des sentiments plus appropriés..

Par exemple, lorsque Jessica a parlé à sa thérapeute d’une phobie persistante des serpents, elle l’a soupçonné que son opinion négative et ses pensées antérieures sur les serpents lui faisaient peur. En utilisant le traitement de l’information, la thérapeute de Jessica lui a appris à remplacer ses idées précédentes sur les serpents par des croyances plus saines, pour l’aider à reformuler son état d’esprit et à se débarrasser de sa peur. Plus précisément, au lieu d’associer des mots tels que "effrayant" ou "dégoûtant" pour penser à un serpent, Jessica a appris à leur sujet et a appris qu’ils pouvaient être "utiles" et "inoffensifs". 

L’évaluation du traitement de l’information dans les phobies sociales présente un intérêt particulier pour les chercheurs. De multiples facteurs externes (pensée descendante) interviennent dans le développement d'une phobie sociale. Par exemple, une personne peut avoir eu une expérience d'intimidation passée qui a provoqué la peur d'être un groupe, ou elle a peur de ce que les autres peuvent penser, dire ou faire. Souvent, ce sont des pensées négatives, souvent non fondées sur la vérité, qui font avancer la phobie. La restructuration et la rationalisation de ces réflexions se sont révélées utiles.