Comprendre la chionophobie ou la peur de la neige

La chionophobie, ou peur intense de la neige, est un type de phobie classée dans la catégorie phobie de l'environnement naturel. Les phobies de l'environnement naturel comprennent d'autres phobies liées aux conditions météorologiques, telles que la peur des orages (astrophobie), la peur du vent (ancraophobie) et, bien sûr, la peur de la neige (chionophobie). Selon l'American Meteorological Society, les phobies de l'environnement naturel, telles que la chionophobie, constituent le deuxième sous-type de phobie le plus répandu..

Vue d'ensemble

La chionophobie n’est pas simplement une aversion pour la neige ou une crainte rationnelle des prévisions météorologiques extrêmes, c’est une crainte irrationnelle de la neige qui est généralement liée à la peur des blessures corporelles ou de la mort. Bien que les phobies puissent se manifester et se manifestent différemment dans les expériences de différentes personnes, il existe généralement deux craintes principales derrière la chionophobie: la peur de rester coincée dans la neige et la peur de rester coincées dans la neige..

Symptômes

Comme toutes les phobies, la peur de la neige peut provoquer divers symptômes. Porter une attention excessive aux bulletins météorologiques, refuser de quitter la maison par temps de neige et avoir des attaques de panique sont extrêmement courants chez les personnes atteintes de chionophobie. Pour les personnes atteintes de vraie chionophobie, la simple prévision d'une tempête hivernale ou d'une chute de neige peut induire des symptômes physiologiques de peur et de sueur froide, des attaques de panique et même un sentiment irréaliste de malheur et d'effroi.

Faire face

Les meilleures méthodes pour faire face à la peur de la neige dépendent de la gravité et du niveau d'impact de votre peur sur votre vie. Certaines personnes trouvent que s'informer sur les différents types de neige et leurs effets sur les conditions locales peut apaiser leurs craintes. D'autres trouvent que l'exposition progressive aux activités hivernales est apaisante. Toutefois, si votre peur est grave ou limite votre vie, demandez conseil à un professionnel de la santé mentale qualifié. La météo hivernale est une réalité de la vie, mais avec une assistance appropriée et un travail acharné, il n’ya aucune raison pour que cela restreigne sérieusement votre vie face à la neige en hiver.

Autres craintes liées à la neige

Comme toute phobie, la peur de la neige est hautement personnalisée. La phobie de la neige n’existe pas exactement de la même manière et toutes les peurs liées à la neige ne sont pas en réalité des phobies cliniques. Néanmoins, la grande majorité des craintes liées à la neige connues appartiennent à une poignée de catégories communes.

Peur du mauvais temps: La peur de la neige est souvent, bien que pas toujours, associée à une phobie météorologique plus généralisée. Lilapsophobia est la peur des phénomènes météorologiques violents, tandis que l'astraphobie est la peur de plus en plus de tempêtes. Bien que les chutes de neige ne soient généralement pas associées au tonnerre et à la foudre, ces événements peuvent certainement se produire. Pour ceux qui ont peur des phénomènes météorologiques, même la possibilité d'une tempête violente peut suffire à déclencher une réaction phobique.

Peur d'être pris au piège: Les avalanches, les forts enneigeurs instables et la glace mince ne sont que quelques-uns des dangers potentiels des activités hivernales. La plupart des gens prennent des précautions pour éviter de se faire piéger sérieusement par la neige ou la glace, mais pour certaines personnes, le concept d’être pris au piège dans une cause majeure d’anxiété. Pour les personnes ayant une forte phobie d'être piégé, même le léger sentiment de sombrer en marchant dans une légère couche de neige peut suffire à provoquer une attaque de panique..

Peur des blessures: Les conditions enneigées sont souvent accompagnées de glace, qui est glissante et potentiellement dangereuse, et parfois recouverte d'une couche de neige. Pour ceux qui ont des phobies médicales ou qui craignent d'être blessés, la neige peut présenter un risque d'anxiété. Certaines peurs de blessures dues à la glace et à la neige sont rationnelles, il est donc important de noter que les peurs qui sont enracinées dans des considérations rationnelles ne sont jamais considérées comme des phobies..

Peur du froid: L'hypothermie et les engelures sont des conditions très réelles qui, si elles ne sont pas correctement traitées, peuvent entraîner des blessures graves, voire mortelles. Cependant, ils sont relativement rares dans le monde moderne, sauf dans des situations d'urgence. Dans les climats plus froids en particulier, les vêtements, les couvertures et les sources de chaleur d’urgence sont facilement disponibles et adaptés aux conditions locales. Néanmoins, certaines personnes ont une peur irrationnelle particulière d'avoir froid. Connu sous le nom de cryophobie, la peur du froid peut être paralysant et inciter les patients à rester chez eux, même à un coût élevé pour leurs relations et leurs obligations..

Peur de la maladie: Rappelez-vous ce vieux conseil de terrain de jeu, "ne mange pas la neige jaune?" Bien que la neige pure et nouvelle tombée soit relativement sûre et propre, elle peut être contaminée par des fluides corporels, des produits chimiques et de nombreux autres dangers. Les risques sont minimes, en particulier pour ceux qui ne prennent pas l’habitude de manger de la vieille neige. Pour les personnes atteintes de phobie germinale ou d'hypochondrie, même les légers risques liés à la neige peuvent être trop difficiles à supporter.

Peur de l'eau: Bien sûr, la neige est simplement de l’eau gelée. Alors que la plupart d'entre nous consommons et utilisons l'eau de différentes manières au quotidien, l'aquaphobie, ou la peur de l'eau, est étonnamment courante. Dans les cas extrêmes, l'aquaphobie peut même faire craindre la baignade. Il est donc théoriquement possible que la peur de l'eau provoque également la peur de la neige..

Peur de conduire: La conduite en hiver est souvent délicate et potentiellement dangereuse. La prudence est de mise, et la plupart des gens développent des habitudes de conduite hivernale qui minimisent les risques. Pour ceux qui craignent déjà de conduire, la conduite en hiver peut sembler impossible. De plus, certaines personnes qui ne craignent pas de conduire par temps doux développent une phobie spécifique de la conduite en hiver..