Les symptômes de l'agoraphobie

L'agoraphobie est souvent mal comprise comme un problème principalement par lequel les gens ont peur de sortir de chez eux. Examinons exactement ce qu'est l'agoraphobie et, en utilisant cette définition plus précise, les comportements spécifiques qui suggèrent qu'une personne peut être atteinte d'agoraphobie..

L'agoraphobie est une phobie

Il peut paraître superflu d'affirmer que l'agoraphobie est une phobie, mais comprendre l'agoraphobie en tant que type spécifique de phobie facilite grandement la compréhension des symptômes..

L'agoraphobie est souvent mal comprise comme une simple peur de quitter la maison, mais ce n'est pas tout à fait exact. L'agoraphobie est une phobie de se trouver dans une situation où il serait difficile ou impossible de s'évader, ou d'aide serait indisponible en cas d'attaque de panique..

Qu'est-ce qu'une phobie??

Une phobie est une peur irrésistible et déraisonnable d'un objet ou d'une situation qui présente peu de danger, mais provoque de l'anxiété et de l'évitement. Contrairement à la brève anxiété que la plupart des gens ressentent quand ils font un discours ou passent un test, une phobie dure longtemps, provoque des réactions physiques et psychologiques intenses et peut nuire à votre capacité de fonctionner normalement au travail ou en société..

Toutes les phobies n'ont pas besoin de traitement. Mais si une phobie affecte votre vie quotidienne, plusieurs traitements sont disponibles pour vous aider à surmonter vos peurs, souvent de manière permanente..

Les phobies sont divisées en trois catégories principales:

Phobies spécifiques. Une phobie spécifique implique une peur irrationnelle et persistante d'un objet spécifique ou d'une situation disproportionnée par rapport au risque réel. Cela inclut la peur des situations (comme les avions ou les espaces clos); la nature (comme les orages ou les hauteurs); animaux ou insectes (tels que chiens ou araignées); sang, injection ou blessure (comme des couteaux ou des procédures médicales); ou d'autres phobies (comme des bruits forts ou des clowns). Il existe de nombreux autres types de phobies spécifiques. Il n'est pas inhabituel de vivre des phobies concernant plus d'un objet ou situation.
Phobie sociale. Plus que de la timidité, la phobie sociale implique à la fois une conscience de soi excessive et une peur de l'attention publique ou de l'humiliation dans des situations sociales courantes. Dans les situations sociales, la personne craint d'être rejetée ou évaluée négativement ou d'offenser les autres.
Peur des espaces ouverts (agoraphobie). L’agoraphobie est une peur d’une situation réelle ou prévue, telle que l’utilisation des transports en commun, le fait d’être dans des espaces ouverts ou fermés, de faire la queue, de se tenir dans une foule ou d’être seul à l’extérieur de la maison. L'anxiété est causée par la peur de ne pas trouver un moyen facile de s'échapper ou d'aider si une anxiété intense se développe. La plupart des personnes atteintes d'agoraphobie le développent après une ou plusieurs attaques de panique, ce qui les fait craindre une autre attaque et d'éviter l'endroit où elles se sont produites. L'agoraphobie peut être si grave qu'elle ne peut pas quitter son domicile.

Essentiellement une peur des attaques de panique

L'agoraphobie est souvent une phobie progressive et peut éventuellement faire craindre de quitter la maison. Cependant, c’est la crise de panique, plutôt que le fait d’être en public, qui est la cause de la peur.

Signes et symptômes spécifiques

Les signes et symptômes de l’agoraphobie peuvent inclure:

Sentiments paniqués: L'agoraphobie peut devenir un cycle auto-réplicant. Le patient est inquiet d'avoir une attaque de panique qui peut, à son tour, conduire à une attaque de panique. Avec le temps, les situations spécifiques pouvant mener à une panique se généralisent, conduisant à un sentiment d'anxiété supplémentaire, et ainsi de suite..
Comportement évitant: Limiter les activités de la vie dans le but d’éviter les situations où l’aide à apporter pour une attaque de panique pourrait ne pas être disponible est appelé comportement évitant. Ce qui peut être initialement une peur d’une attaque de panique dans une situation donnée peut généraliser lentement en isolant séquentiellement une personne..
Regroupement: Un ensemble de situations évitées est généralement présent. Les clusters communs incluent les transports en commun; achats; conduite; et quitter la maison. Bien qu'au début de la maladie, les symptômes ne se concentrent que sur l'une de ces «peurs d'espaces ouverts» courantes, mais avec le temps, l'anxiété se développe également chez d'autres. Par exemple, au début, une personne peut seulement ressentir une peur associée au transport public. Les limites imposées par cette peur peuvent alors limiter la capacité d'une personne à faire ses courses, à se rendre au travail, etc. Avec le temps, cela peut faire craindre de quitter complètement la maison.

Les signes et symptômes physiques se manifestent lorsqu'une personne est mise au défi d'être dans un espace clos, un lieu sans issue, une maison isolée ou un moyen de transport en commun, notamment:

Transpiration excessive
Difficulté à respirer
Une fréquence cardiaque rapide
Tremblement ou tremblement
Engourdissement ou picotement des mains et des pieds
Indigestion
Une sensation de perte de contrôle

Développement

L'agoraphobie se développe souvent à partir d'un trouble panique non traité, et on estime qu'entre un tiers et la moitié des personnes atteintes d'un trouble panique développent une agoraphobie..

Cependant, l'agoraphobie se développe parfois sans aucun antécédent de trouble panique. Dans ce cas, la peur de rester coincé dans une situation particulière n'entraîne pas une attaque de panique à part entière. Au lieu de cela, les symptômes peuvent être de nature plus physique, tels que maux de tête ou diarrhée.

Un professionnel de la santé mentale peut déterminer si vos symptômes sont ceux de l'agoraphobie ou d'un autre trouble..

Options de traitement

Une aide professionnelle est presque toujours recommandée pour contrôler les symptômes de l'agoraphobie. La psychothérapie, en particulier des thérapies telles que la désensibilisation systémique, peut être très efficace pour réduire les symptômes. Il existe également des choses que les gens peuvent faire eux-mêmes pour aider à gérer les symptômes de leur agoraphobie, depuis l'utilisation de techniques de relaxation à la recherche d'un soutien social..

Ligne de fond

Il peut être plus facile de comprendre les symptômes de l’agoraphobie si vous reconnaissez que la crainte première est d’avoir une crise de panique plutôt qu’une situation particulière. Par conséquent, tout ce qui pourrait déclencher une attaque de panique, tel que se retrouver dans un endroit où l'évacuation pourrait être difficile, pourrait entraîner des symptômes..

Cette peur d’être victime d’une attaque de panique limite ensuite les possibilités de se rendre au travail, au magasin, de voyager ou même de quitter la maison..

Sans traitement, l'agoraphobie peut entraîner un sentiment d'isolement et de solitude considérable, mais des traitements efficaces sont disponibles..