Faire face à l'Haphephobia

L'haphéphobie, ou la peur du toucher, est une phobie peu commune mais souvent dévastatrice. Il appartient à la classe des phobies connues sous le nom de phobies spécifiques, qui sont les craintes d'un objet ou d'une situation spécifique. Si vous avez une haphéphobie, vous craignez d’être touché par qui que ce soit, bien que certaines personnes aient seulement peur d’être touchées par les personnes de sexe opposé..

L’haphéphobie peut être extrêmement difficile à comprendre pour les étrangers et les personnes proches de vous. Malheureusement, la personne qui offre le contact peut se sentir rejetée lorsque vous évitez.

Les causes

L'agression sexuelle ou un autre traumatisme peut déclencher une haphéphobie, mais le plus souvent, elle semble se développer sans cause connue. Cela est vrai pour de nombreux cas de phobies spécifiques. La bonne nouvelle est qu'il n'est pas nécessaire de connaître la cause pour traiter avec succès ce trouble anxieux. La plupart des personnes qui ne peuvent pas retrouver leur origine pathologique dans un cas particulier d'haphéphobie ont développé la peur dès la petite enfance, mais la situation qui en découle pourrait se produire à tout moment de la vie..

Symptômes

Une peur irrationnelle de quelqu'un qui vous touche est inhabituelle dans la mesure où elle n'est pas particulièrement liée à d'autres conditions liées à l'anxiété telles que la phobie sociale (trouble d'anxiété sociale) ou la peur de la vulnérabilité ou de l'intimité. De nombreuses personnes atteintes d’héméphobie peuvent créer des liens chauds et étroits avec d’autres, bien qu’elles puissent craindre que ces liens ne soient menacés en raison de leur incapacité à manifester de l’affection physique..

Les symptômes de l’haphéphobie varient en gravité en fonction du niveau de peur. Certaines personnes atteintes de cette phobie sont:

Capable de tolérer le contact qu’ils initient ou donne la permission expresse à l’autre personne d’initier
Capable, sur une longue période de temps, de créer assez de confiance pour surmonter leurs réactions avec une ou deux personnes spécifiques
Mal à l'aise avec toute forme de contact du tout

Si vous avez une haphéphobie, vos réactions lorsque vous rencontrez votre déclencheur peuvent être similaires à celles de personnes atteintes d'une autre phobie spécifique..

Tu pourrais:

Geler
Cri
Secouer
Transpiration
Fuyez

Les symptômes de la phobie incluent souvent l'évitement. En cas d’haphéphobie, cela peut se manifester par:

Sortez de votre chemin pour toujours garder les mains pleines pour éviter les poignées de main et les câlins
Éviter de passer du temps avec des personnes qui, à votre avis, ont un intérêt romantique pour vous
Une aversion pour les interactions sociales où vous craignez que les gens s'attendent à une forme d'interaction physique

Traitement

Le besoin de toucher et de contact humain est inné et l'incapacité de profiter de ce contact peut causer des problèmes de santé mentale supplémentaires en raison des sentiments d'isolement et de solitude qui en résultent..

Le taux de réussite du traitement de certaines phobies avoisine les 90% et heureusement, l’hépophobie répond généralement bien à diverses interventions thérapeutiques..

De plus, la thérapie de couple ou de famille peut aider les personnes les plus proches à comprendre votre peur et à développer des moyens alternatifs d'exprimer leur affection pour vous. Recherchez un thérapeute avec lequel vous pouvez développer la confiance et un rapport thérapeutique, et attendez-vous à ce que le processus prenne un certain temps. Vous pouvez ne jamais être totalement à l'aise avec le toucher, mais avec un travail ardu, vous pouvez apprendre à gérer vos réactions effrayantes..