Lisez ceci si vous prenez des suppléments pour le SOPK
L’industrie des suppléments est très chère et les femmes atteintes du SOPK en font partie. Les consommateurs américains ont dépensé 30 milliards de dollars en compléments alimentaires en 2011. Adressez-vous à n’importe quel groupe Facebook et vous serez sûr de rencontrer différents types de suppléments que d’autres femmes recommandent, car cela les a aidés. Des formules personnalisées et commercialisées pour répondre aux besoins des femmes atteintes de SOPK ont atteint les rayons (avec un prix exorbitant).
Des recherches scientifiques ont permis d’aider certains suppléments à soulager les symptômes du SOPK et les pathologies associées, mais nombre d’autres ne le sont pas et pourraient être nocifs. Voici ce que les femmes atteintes du SOPK devraient savoir si elles envisagent ou prennent actuellement des suppléments diététiques pour leur SOPK.
Suppléments devraient't Remplacer la nourriture
Le rapport sur les directives diététiques pour les Américains récemment proposé comprend l’énoncé suivant sur l’importance d’une alimentation saine: «Les combinaisons et les quantités dans lesquelles les aliments et les nutriments sont consommés peuvent avoir des effets synergiques et cumulatifs sur la santé et la maladie». Une pilule ne peut pas remplacer pour la teneur en fibres ou la longue liste d'éléments nutritifs fournis par les aliments entiers. Mais la réalité est que la plupart des gens ne mangent pas de régime comprenant au moins la moitié des aliments à base de grains entiers ou les 9 à 13 portions de fruits et légumes nécessaires chaque jour. Et pour un Américain sur six confronté à l'insécurité alimentaire à un moment de sa vie, il est pratiquement impossible de satisfaire ces besoins en nutriments par l'alimentation..Bien que je pense que la majorité des personnes qui consomment une alimentation saine peuvent satisfaire leurs besoins nutritionnels en nourriture, il a été démontré que les femmes atteintes de SOPK présentaient un risque plus élevé de carences nutritionnelles et pouvaient donc bénéficier de certains compléments alimentaires pour améliorer leur santé. santé et fertilité.
Les compléments alimentaires ne sont pas étroitement surveillés
La réalité effrayante est que les compléments alimentaires ne sont pas surveillés de très près par la Food and Drug Administration. Tout le monde peut créer un complément alimentaire, y apposer une étiquette et le vendre. Ils n'ont pas besoin de permission d'abord. Cela met le consommateur en danger. Souvent, les produits peuvent être contaminés par d'autres produits (un patient a trouvé un trombone dans le sien) ou ne contiennent pas la quantité de supplément indiquée sur l'étiquette..Pour être sûr d'acheter un produit de bonne qualité, vérifiez s'il a été testé par une tierce partie à but non lucratif. Le supplément doit porter une marque USP (US Pharmacopeia, une marque indiquant que le fabricant a suivi des normes reconnues lors de la fabrication du produit) ou NSF (NSF.org; NSF International met à l’essai des produits de consommation, tels que des suppléments diététiques).
Les suppléments peuvent être nocifs
Les apports nutritionnels de référence (ANREAL), normes scientifiques relatives aux apports quotidiens en nutriments, se voient attribuer une limite supérieure tolérable (AMT). Ces valeurs représentent l'apport total quotidien en nutriments provenant d'aliments et de suppléments à ne pas dépasser. Les vitamines A, D, E et K, par exemple, sont liposolubles et peuvent devenir toxiques si elles sont stockées dans le corps en grande quantité. Prendre des quantités plus importantes de ces suppléments ou d'herbes naturelles doit être utilisé avec prudence et uniquement sous les soins d'un professionnel de la santé.De nombreux suppléments et herbes peuvent provoquer des interactions avec d'autres suppléments ou médicaments, entraînant des effets indésirables, le plus souvent des nausées, des vomissements et des diarrhées. Ils peuvent également nuire à l'efficacité des médicaments.
