Le SOPK et vos règles Pourquoi est-il important de garder une trace?
Que se passe-t-il pendant tes règles
Au cours d'un cycle menstruel normal, l'endomètre est exposé à des hormones, telles que l'œstrogène, qui provoquent la prolifération et l'épaississement de la muqueuse. Lorsque l'ovulation ne se produit pas, ce qui est typique du SOPK, la muqueuse n'est pas excrétée et est exposée à des quantités d'oestrogène beaucoup plus élevées, ce qui provoque une croissance de l'endomètre beaucoup plus épaisse que la normale. C’est ce qui augmente le risque de croissance des cellules cancéreuses..Le cycle menstruel moyen varie entre 25 et 38 jours. Même s'il est normal que le cycle occasionnel soit plus court ou plus long, informez votre médecin si vos règles restent systématiquement en dehors de cette plage..
Ce qu'il faut suivre
Il peut être facile de perdre le suivi de vos règles et de vos cycles, en particulier en raison des exigences de la vie quotidienne. Pour cette raison, enregistrer les dates de vos règles peut fournir à votre médecin et à vous-même des informations précieuses sur vos cycles. Vous trouverez ci-dessous une liste de ce que vous devriez noter à propos de votre période:- Les dates de vos règles, en notant le premier et le dernier jour de chacune
- Notez la distance qui sépare vos cycles, du début d’une période au début de la suivante.
- Notez la lourdeur de votre flux (spotting, maigre, moyen ou lourd)
- Notez tous les symptômes que vous rencontrez. L'acné, les sautes d'humeur, les crampes, la sensibilité des seins, les ballonnements, la diarrhée ou les nausées sont des exemples de symptômes pertinents..
- Notez tout ce qui semble extrême ou particulièrement gênant.
- Finalement, vous voudrez peut-être également noter vos symptômes une semaine avant le début de vos règles pour noter tout symptôme de syndrome prémenstruel que vous pourriez avoir..
Comment garder une trace de vos règles
Il existe de nombreuses options pour suivre vos règles. beaucoup de femmes utilisent un petit calendrier qu'elles gardent avec elles, d'autres utilisent des applications spécialement conçues pour leur téléphone ou leur ordinateur. Peu importe comment et où vous gardez trace des informations ci-dessus, vous devez le faire de manière constante.Que faire avec les informations que vous collectez sur vos règles
Vous devriez parler avec votre médecin si vous avez moins de 9 règles par an. N'oubliez pas que cela ne s'applique pas si vous prenez une pilule contraceptive, en particulier une pilule conçue pour vous empêcher d'avoir vos règles plus d'une fois par mois. La pilule maintient votre taux d'hormones bas et votre muqueuse endométriale, réduisant considérablement votre risque de cancer de l'endomètre.Il existe des moyens très simples de contrôler vos règles et de vous assurer que votre utérus perd régulièrement sa muqueuse:
- Perdre du poids
- Prendre la pilule contraceptive
- Prendre des médicaments tels que Glucophage ou Provera
N'hésitez pas à demander à votre médecin d'autres alternatives ou à savoir pourquoi un traitement est recommandé par rapport à un autre. Et surtout, si vous vous sentez mal à l'aise avec le plan proposé, mentionnez-le. Le schéma thérapeutique doit être acceptable pour vous et votre médecin, et avec une communication claire entre vous deux, vous devriez pouvoir trouver quelque chose qui fonctionne.
Vous devez également le mentionner à votre médecin si vous présentez des symptômes graves du syndrome prémenstruel ou pendant vos règles. Souvent, ces symptômes peuvent être réduits ou totalement éliminés en prenant la pilule contraceptive. Il a été démontré que de nombreuses marques de pilules réduisaient l'acné légère et qu'elles pouvaient aider à gérer l'insomnie ou les sautes d'humeur en régulant votre taux d'hormones. La pilule peut également vous éviter d'avoir mal aux seins et aux maux d'estomac (comme des nausées ou de la diarrhée) parce que vous n'ovulez pas (l'ovulation provoque une augmentation du taux de progestérone, qui provoque ces symptômes).
