Lettre ouverte aux adolescents atteints de SOPK
Voici ce que vous devez savoir sur le SOPK.
Tu n'es pas seul
Je sais que vous pouvez avoir l’impression que vous êtes le seul au monde à souffrir de cette maladie, mais vous ne l’êtes pas. Au moins une femme sur dix développera un SOPK. Cela signifie qu'il y a beaucoup de filles dans votre école qui l'ont, beaucoup ne savent probablement pas qu'elles le savent encore ou le gardent pour elles seules.Le SOPK n’est pas votre défaut
Regardons les choses en face: vous n'avez jamais demandé le SOPK. Vous n'avez rien fait pour développer cette condition et vous ne pouviez rien faire pour l'arrêter. Le SOPK est un trouble génétique. Quelqu'un de votre famille l'avait et, d'une manière ou d'une autre, il vous a été transmis. Vous n'avez pas contracté le SOPK en mangeant trop ou en ne faisant pas assez d'exercice.Soyez heureux que vous ayez diagnostiqué quand vous l'avez fait
Même s’il n’est pas amusant de gérer cette maladie à l’adolescence, c’est une bonne chose que vous ayez été diagnostiqué quand vous l’avez fait. Tant de femmes atteintes du SOPK ne sont pas diagnostiquées avant d'être plus âgées lorsqu'elles essaient d'avoir un bébé ou après que leurs symptômes se soient vraiment aggravés. Sachant que vous avez maintenant un SOPK, vous pouvez en prendre le contrôle avant qu'il ne prenne le contrôle de vous..Évitez les groupes Facebook fermés
Presque tout le monde est sur Facebook ces jours-ci et tout le monde a une opinion. Ce qui fonctionne pour une femme atteinte du SOPK ne va pas nécessairement fonctionner pour vous. Si vous voulez des conseils sur quelque chose, faites confiance aux experts, pas aux autres sur Facebook. Tout le monde pense être nutritionniste. Si vous avez des questions sur la nutrition, les compléments alimentaires ou si vous souhaitez planifier un repas, consultez un diététicien nutritionniste spécialisé dans le SOPK..Beaucoup de gens trouvent que leur estime de soi est pire après le temps passé sur facebook. Ils se font tabasser s'ils n'ont pas maigri et / ou ressemblent aux images avant et après que les gens postent d'elles-mêmes. Il est préférable d'éviter les groupes Facebook ciblant les femmes atteintes de SOPK pour ces raisons..
Tu peux avoir un bébé
Je déteste dire que les médecins disent aux jeunes femmes atteintes du SOPK qu’elles peuvent avoir des difficultés à tomber enceintes ou pire, qu’elles ne pourront peut-être pas avoir d’enfants. Personne ne sait ce que l'avenir nous réserve. Pourquoi vous inquiétez-vous maintenant, alors que le fait d'avoir des enfants n'est pas sur votre radar et après avoir jeté un diagnostic complexe sur vos genoux. Le monde de la fertilité ne cesse de faire évoluer ses options de traitement, quand et si vous en aurez besoin.Tout le monde a besoin de manger mieux et de faire de l'exercice
Le régime alimentaire et l'exercice physique sont les principales approches de traitement du SOPK. Vous pouvez avoir l’impression que vous êtes le seul à avoir besoin de manger d’une certaine manière, mais devinez quoi? La façon dont les femmes atteintes du SOPK devraient manger est celle que tout le monde devrait manger. Cela inclut un régime qui se concentre sur les grains entiers, les fruits, les légumes, les haricots et les graisses saines. Vos parents devraient manger de cette façon, tout comme vos frères et soeurs et vos amis à l’école. La plupart des adolescents ont de mauvaises habitudes alimentaires et ne reçoivent pas les nutriments dont ils ont besoin. Manger sainement maintenant contribuera non seulement à atténuer les symptômes du SOPK, mais aussi à mener une vie longue et en bonne santé. La même chose vaut pour l'exercice. Les directives du gouvernement recommandent aux enfants et aux adultes de faire 60 minutes d'activité physique chaque jour.Vous êtes plus que le SOPK
Je sais que de nombreux symptômes du SOPK peuvent influer sur votre perception de votre corps. Se rabaisser ne fera que vous aggraver. Lorsque vous vous sentez mal à propos de votre corps, arrêtez-vous et concentrez-vous sur les parties de vous que vous aimez vraiment. Aimez-vous la couleur de vos yeux ou de vos cheveux? Que diriez-vous de la force de vos muscles des bras ou des jambes? Tu es intelligent. Tu es fort. Tu es incroyable. Et vous êtes tellement plus que le SOPK.Amour, votre ami avec le SOPK
