Que sont les troubles du mouvement répétitifs?

Les troubles du mouvement répétitifs constituent un groupe important d'affections qui touchent principalement les tissus mous, notamment les nerfs, les tendons, les ligaments et les muscles. Les troubles liés aux mouvements répétitifs comprennent une famille d'affections musculaires résultant de mouvements répétés effectués au cours d'un travail normal ou quotidien. Les troubles du mouvement répétitifs sont aussi appelés:

Troubles traumatiques cumulatifs
Traumatismes liés au stress répétitif
Syndromes de surutilisation

Les troubles du mouvement répétitifs peuvent inclure:

syndrome du canal carpien
bursite
tendinite / tendinite
épicondylite (tennis elbow)
kyste ganglionnaire
ténosynovite
doigt de déclenchement

Les causes

Les troubles du mouvement répétitifs sont causés par:

trop de répétitions ininterrompues d'une activité ou d'un mouvement
mouvements anormaux ou maladroits tels que torsion du bras ou du poignet
surmenage
posture incorrecte
fatigue musculaire

Emplacements communs

Les troubles du mouvement répétitifs se produisent le plus souvent dans:

mains
les doigts
les pouces
poignets
coudes
épaules

Les troubles du mouvement répétitifs peuvent également survenir dans:

cou
retour
les hanches
les genoux
pieds
jambes
chevilles

Symptômes

Les troubles du mouvement répétitifs se caractérisent souvent par:

douleur
picotement
engourdissement
gonflement visible ou rougeur de la zone touchée
perte de souplesse et de force de la zone touchée

Pour certaines personnes, il peut y avoir non signe visible de blessure, bien qu'ils puissent avoir du mal à effectuer des tâches faciles.
Au fil du temps, les troubles du mouvement répétitifs peuvent causer des dommages temporaires ou permanents aux tissus mous du corps, tels que:

muscles
nerfs
tendons
les ligaments

Les troubles du mouvement répétitifs peuvent également provoquer une compression des nerfs ou des tissus.

Facteurs de risque

En règle générale, les troubles du mouvement répétitifs affectent les personnes qui effectuent des tâches répétitives telles que:

travail à la chaîne
emballage de viande
couture
jouer des instruments de musique
travail sur ordinateur

Les troubles du mouvement répétitifs peuvent également affecter les individus qui se livrent à des activités telles que:

charpenterie
jardinage
tennis

Traitements

Le traitement des troubles du mouvement répétitifs comprend généralement la réduction ou l’arrêt des mouvements à l’origine des symptômes.
Les options de traitement des troubles du mouvement répétitifs peuvent également inclure:

prendre des pauses pour donner à la zone touchée le temps de se reposer
adopter des exercices d'étirement et de relaxation
appliquer de la glace sur la zone touchée pour réduire la douleur et l'enflure
en utilisant des médicaments, tels que:
- anti-douleurs
- corticostéroïdes
- AINS (anti-inflammatoires non stéroïdiens)
les attelles peuvent soulager les muscles et les nerfs
la thérapie physique peut soulager la douleur et la douleur dans les muscles et les articulations
Dans de rares cas, une intervention chirurgicale peut être nécessaire pour soulager les symptômes et prévenir des dommages permanents..

La prévention

Certains employeurs ont mis au point des programmes ergonomiques pour aider les travailleurs à adapter leur rythme de travail et à disposer d’équipement de bureau afin de minimiser les problèmes..

Recherche

Une grande partie de la recherche en cours sur les troubles liés aux mouvements répétitifs vise la prévention et la réadaptation. L'Institut national de l'arthrite et des maladies musculo-squelettiques et cutanées (NIAMS) finance des recherches sur les troubles liés aux mouvements répétitifs.

Pronostic

La plupart des personnes atteintes de troubles du mouvement répétitifs se rétablissent complètement et peuvent éviter de se blesser de nouveau:

changer la façon dont ils effectuent des mouvements répétitifs
changer la fréquence avec laquelle ils les exécutent
changer la durée de repos entre les mouvements.

En l'absence de traitement, des troubles du mouvement répétitifs peuvent entraîner des lésions permanentes et une perte complète des fonctions dans la zone touchée.