Mobilité du lit en physiothérapie
Votre kinésithérapeute peut évaluer votre capacité à vous déplacer dans différents endroits. Se déplacer au lit est l'un de ces endroits. La mobilité au lit est votre capacité à effectuer des mouvements spécifiques au lit. Votre kinésithérapeute peut évaluer la mobilité de votre lit et vous proposer des stratégies et des exercices pour améliorer cette mobilité..
Si vous êtes hospitalisé ou confiné à la maison, votre physiothérapeute peut évaluer divers domaines de la mobilité fonctionnelle. Ceux-ci peuvent inclure la mobilité au lit, les transferts (mouvements assis) et la marche. Les physiothérapeutes en soins actifs sont formés pour évaluer ces mouvements et ces fonctions et vous prescrivent des traitements pour vous aider à mieux bouger..
Différentes motions dans la mobilité au lit
Lorsque votre physiothérapeute vérifie la mobilité de votre lit, il évaluera différents mouvements. Ceux-ci peuvent inclure:- Monter ou descendre
- Scooter sur le côté
- Rouler dessus
- Tordre et atteindre
- Soulever vos hanches (comme dans le pontage)
- Passer de la position assise au lit
- Passer de la position couchée à la position assise dans son lit
Si vous vous rendez dans une clinique de consultation externe ou dans une salle de réadaptation de l'hôpital, votre physiothérapeute peut vous demander de travailler votre lit sur une table de traitement. Pas besoin de s'inquiéter; les mêmes mouvements que vous faites sur la table de traitement peuvent être faits dans votre lit une fois que vous êtes de retour dans votre chambre.
Pourquoi la mobilité au lit est importante
Nos corps sont censés bouger. Si vous ne pouvez pas bien bouger au lit, votre corps peut souffrir d'une atrophie inutilisée ou d'une perte de force musculaire. Cela peut conduire à une difficulté accrue avec la mobilité.Le fait de ne pas pouvoir bouger au lit peut également entraîner des escarres, surtout si vous êtes gravement déconditionné et restez dans la même position pendant une longue période. Votre peau peut commencer à se détériorer, entraînant des plaies douloureuses nécessitant des soins spécialisés. Le fait de pouvoir se déplacer correctement au lit peut aider à prévenir les escarres.
Améliorer la mobilité des lits
Si vous avez de la difficulté à vous déplacer dans votre lit, vous pouvez prendre des mesures pour améliorer votre condition. Votre kinésithérapeute peut vous prescrire des exercices spécifiques pour améliorer la mobilité de votre lit. Les groupes musculaires sur lesquels votre PT se concentrera incluent:- Quadriceps
- Ischio-jambiers
- Muscles fessiers de vos hanches
- Muscles du mollet
- Les muscles de l'épaule et de la coiffe des rotateurs
- Triceps et biceps dans les bras
Divers exercices que vous pouvez faire pour améliorer la mobilité de votre lit peuvent inclure:
- Ensembles glute
- Jambe droite soulève
- Des ponts
- Quads à arc court
- Escarpins
- Rotation inférieure du tronc
- Exercices des membres supérieurs
Prévenir la perte de mobilité du lit
Y a-t-il des choses que vous pouvez faire pour prévenir les problèmes de mobilité de lit? Oui! Avant tout, le maintien d'une forme physique appropriée peut vous aider à rester actif et mobile. Travailler sur les exercices de mobilité au lit prescrits par votre physiothérapeute peut permettre aux groupes de muscles appropriés de continuer à fonctionner correctement.Parfois, une intervention chirurgicale ou une maladie affaiblit vos muscles et votre endurance, ce qui peut entraîner une perte temporaire de mobilité. Votre physiothérapeute peut vous demander d'utiliser des dispositifs spécifiques, tels qu'un trapèze sur le lit ou une planche coulissante, pour vous aider à vous déplacer dans votre lit. Parlez à votre médecin et travaillez en étroite collaboration avec votre physiothérapeute pour vous assurer que vous êtes capable de bouger normalement au lit après une blessure, une maladie ou une opération..
