Quel est le lien entre la fusion action-pensée et le TOC?
Toutes les personnes atteintes de trouble obsessionnel-compulsif (TOC) ne subissent pas la fusion pensée-action, mais pour celles qui le font, on peut se sentir enseveli sous une montagne de peur..
Comprendre la fusion pensée-action
La fusion pensée-action consiste à penser que le simple fait de penser à une action a le même poids que la réalisation de cette action. Par exemple, si une pensée surgit au hasard dans votre esprit à propos de quelque chose d'inacceptable, comme agresser physiquement une personne, vous pourriez croire que cela est tout aussi moralement mauvais que de lui faire du mal, vous faisant ainsi sentir comme une personne immorale..
La fusion action-pensée peut également amener les gens à croire que penser à un événement indésirable rend plus probable que l'événement se produise. Par exemple, vous pourriez penser que l'imagination d'un être cher en train de mourir dans un accident d'avion augmente d'une manière ou d'une autre les chances que cela se produise réellement.
Dans les cas graves, un autre résultat de la fusion action de la pensée / action est de croire que le simple fait de penser à quelque chose signifie que cela se produira comme si vous n'aviez aucun contrôle. Par exemple, vous craignez peut-être de commencer à crier des obscénités dans une pièce bondée, ce qui conduit à la pensée suivante: crier des obscénités, même si vous ne le souhaitez pas, suivies de cris d'obscénités..
La fusion action de pensée semble être plus fréquente chez les personnes qui souffrent d'une forme de TOC appelée «TOC obsessionnel pur». Également appelé «O pur», ce type de TOC se produit lorsque la personne ne s’engage pas dans l’effet coercitif du TOC mais traite des pensées, des images et des sentiments associés à l’obsession..
Pourquoi la fusion action-pensée est dangereuse
La fusion action de la pensée peut fonctionner pour causer et maintenir des symptômes de trouble obsessionnel-compulsif en favorisant la suppression de pensées, l'acte qui consiste à repousser vos pensées. À savoir, la fusion pensée-action rend les pensées plus dangereuses, ce qui conduit souvent à les supprimer. Bien qu'il semble logique d'éloigner ces pensées dangereuses, des recherches ont montré que leur suppression les aggrave, en particulier chez les personnes atteintes de TOC, qui sont encore plus obsédées et obsédées par la pensée "interdite". La suppression de la pensée peut en fait être en partie la façon dont les obsessions se forment.
Nouvelle recherche
Bien que la recherche sur la fusion pensée-action ait été principalement associée au TOC, des recherches plus récentes ont également été menées pour étudier les effets de la fusion pensée-action sur d'autres troubles anxieux. Les résultats ont montré que la fusion pensée-action tend à être présente également dans ces troubles, en particulier le trouble d'anxiété généralisé (TAG). La recherche a prouvé que la fusion pensée-action répond bien au traitement et devrait donc également être évaluée et éventuellement traitée même pour des troubles autres que le TOC..
Évaluation
Les professionnels de la santé mentale peuvent utiliser différentes échelles et / ou tests de diagnostic pour dire à quel point la fusion pensée-action vous affecte..
Traitement
Aborder la fusion pensée-action est un élément clé de nombreux traitements psychologiques axés sur le comportement cognitif et comportemental; il est généralement accompli au moyen d'exercices de thérapie d'exposition et de la pleine conscience. La psychothérapie s'est avérée très bénéfique pour aider les personnes souffrant de fusion pensée-action à identifier les étapes à suivre pour faire face à leurs pensées et comportements irrationnels, ainsi qu'à apprendre à cesser de réprimer leurs pensées..
